Strach byl pro naše předky životně důležitým emocionálním nástrojem, protože byl součástí velmi cenné reakce na boj nebo útěk. V moderním světě by se dalo říci, že strach je stále užitečný, protože vyvolává opatrnost a díky tomu jsme méně náchylní k ukvapeným - a potenciálně nebezpečným - rozhodnutím.
Existuje však epidemie strachu, která je obecně zbytečná a kontraproduktivní a potlačuje vás ve snaze o štěstí, radost a spokojenost .
V tomto článku prozkoumáme některé způsoby, kterými strach napadl naše životy a převzal kontrolu nad našimi myšlenkami a činy. Doufejme, že na konci budete souhlasit s tím, že tyto obavy a další jim podobné jsou iracionální a zbytečné.
kdy vyšlo dbz
1. Selhání
Nikdo se nesnaží v něčem selhat, ale každý během svého života mnohokrát selže. Přesto prostřednictvím a strach z neúspěchu , lidé ochromeni a zanedbávají to, aby se o to vůbec pokusili, a to lze považovat za největší selhání ze všech.
Jde o to, že selhání není vidět tak, jak by mělo být, protože jednoduše nedosahuje cíle, který jste si stanovili. Je to viděno jako stigma, které je připoutáno k osobě, štítek, který je rozdán ostatními, a jako ztráta něčeho uvnitř.
Místo toho by neúspěch v něčem měl být považován za příležitost naučit se, může vám to říci více o sobě, může vás to naučit kritické myšlení , a to vás může lépe připravit na další pokus.
Jako kojenci a kojenci neustále selháváme a to je nezbytná součást procesu učení. V určitém okamžiku našeho života - pravděpodobně až začneme záleží nám, co si o nás ostatní myslí - začneme se stydět za selhání, místo toho, abychom ho přijali jako součást svých cest.
2. Stárnutí
Stárnutí je nevyhnutelné, ale obecným smyslem je popření, o kterém odmítáme uvažovat o stárnutí, a to kvůli všem důsledkům, které to má.
Přijde čas, kdy naše zdraví začne mizet, naše mysli by nás mohly začít zklamat a naše schopnost dělat určité věci se zmenší. To se může zdát děsivé, ale když se podíváte na důkazy, zdá se, že to ukazuje že celkové štěstí se zvyšuje, jakmile dosáhneme důchodového věku a dále.
I když to nemusí znít jako realita, kterou znáte a věříte, je možné, že vaše vize staršího života je zahalena vaším strachem. Odstraňte to a možná si nebudete dělat starosti s uplynutím let.
3. Smrt
Konečným cílem je samozřejmě smrt, a toho se velká část populace do té či oné míry obává. Tento strach pravděpodobně pramení z jedné ze tří věcí: bolesti, opuštění blízkých a neznámého.
Fyzické bolesti by se nemělo bát, protože ji lze zvládnout do bodu, kdy přestane být skutečným problémem a k naprosté většině úmrtí dojde v míru.
Pokud jde o smutek a utrpení druhých, většina lidí projde a přirozený proces truchlení a brzy se vzpamatují do svých dřívějších já. Ano, existují případy, kdy smutek nikdy úplně neustává, ale i v těchto případech budou lidé pokračovat ve svém životě.
A konečně do velké neznáma, která doprovází smrt. My bát se smrti , ne proto, že bychom chtěli lpět na životě, ale proto, že si jednoduše nemůžeme být jisti, co přijde dál. Jde o to, že to, zda existuje nebo není posmrtný život, by nás nemělo zajímat, protože pokud existuje, je skvělé, ale pokud není, nebudete vědět, že tam není.
4. Budoucnost
Kromě stárnutí a smrti se mnoho lidí obává obecnější budoucnosti, protože je plná nejistoty. K tomuto strachu obvykle dochází kvůli zaujatosti vůči negativnímu myšlení, kdy je člověk přesvědčen, že budoucnost je v nebezpečí.
Pro tyto lidi myšlenka, že budoucnost může být jasnější než současnost, že se stanou pěkné věci, prostě neexistuje. Vidí pouze riziko, potenciální nebezpečí a temné mraky, které se shromažďují na obzoru.
I když optimistický pohled může být lepší, jediným skutečným způsobem života je život obrátit svou pozornost k přítomnému okamžiku tolik, kolik jste schopni. Bát se budoucnosti je jako bát se pokaždé, když zahnete za roh - nemůžete s jistotou vědět, co najdete, ale dokud se nestane něco špatného, proč se tím trápit dny?
5. Stání
Někteří lidé si užívají své role outsidera a nebojí se vyjádřit, i když se k nim může vztahovat jen málo dalších lidí. Pro většinu z nás je však představa odlišnosti a vystupování na pozadí známosti tou, která nás naplňuje úzkostí.
Staráme se o to, jak nás naši vrstevníci uvidí, co si o nás budou myslet a jak s námi zacházejí. Tento strach dusí naši expresivitu a vede nás cestou konformismu.
Proč je tento pocit tak neplodný? Protože kdokoli, kdo vám ublíží kvůli tomu, kdo jste, není ve vašem životě někdo, koho byste měli chtít. Ti, kteří vás přijmou bez ohledu na to, pravděpodobně přijmou - dokonce povzbudí - vaši individualitu a to jsou lidé, za které se chcete držet.
6. Postavte se za svou víru
Všichni máme názory a názory na to, co je správné a co špatné, jak bychom měli vést svůj život a jak by společnost měla jednat jako celek. Tyto víry nemusí být nutně pevné, ale v daném okamžiku jsou kompasem, kterým se řídíte.
Proč jsme tedy tak dobří, když držíme hubu a otočíme druhou stranu, když vidíme nebo slyšíme věci, které jsou v rozporu s naší vírou? Příliš málo lidí je ochotných vstát a promluvit, protože se bojí posměchu nebo dokonce odplaty.
A ano, tyto věci lze zažít, ale tím, že nebudete slyšet svůj hlas, implicitně souhlasíte s chováním ostatních, i když nesouhlasíte ve své hlavě.
Strach vám brání vyjádřit své pravé já, a to vede k životu, který žil jen napůl.
7. Rozchody
Některé vztahy nevydrží na dálku. Někteří skutečně projdou řadou z nich, než se konečně setkají se správnou osobou.
Existují však ti, u nichž je vztah téměř vždy zastíněn strachem z hrozícího rozpadu. Nemohou si pomoci, ale mají pesimistický romantický pohled, pravděpodobně způsobený minulými zkušenostmi.
Ale strach z rozchod sama o sobě může být jiskrou, která zapálí pojistku, která nakonec povede k výbuchu srdce. Přenesení tohoto strachu do vztahu okamžitě vytváří úzkost , paranoia a nedorozumění.
V takovém strachu nemá cenu přežití. Jistě, vztah se nemusí změnit na scénář „šťastně až do smrti“, ale to neznamená, že si ho nemůžete užít, dokud trvá. A pokud to bude muset skončit, alespoň budete vědět, že jste to sabotováním nepodlehli strachu.
8. Odmítnutí
Být odmítnut kýmkoli a pro cokoli, může být brutálním úderem do vaší důvěry, pokud to necháte. Strach z toho, že si budete klást otázku sami, může vzrůst, pokud nevidíte druhou stranu mince, že když využijete šanci, dáte si příležitost růst.
Stejně jako selhání je mnohem horší neriskovat, než riskovat a být odmítnut. Ať už je to práce, milostný zájem, konkurz do skupiny nebo týmu, nebo něco jiného, po čem velmi toužíte, odměna za vyzkoušení vaší ruky daleko převáží riziko odmítnutí, pokud jste schopni zacházet s odmítnutím tak, jak by se mělo zacházet - jako voda z kachních zad.
Pokud se naučíte vnímat odmítnutí jako pouhý dočasný nezdar, nebudete se ho již bát.
9. Změna
Lidé jsou povětšinou odolní vůči změnám, protože se někdy může cítit jako větší otřes. Poněkud paradoxně většina lidí chce udělat ve svém životě nějakou změnu, ale nedokáží to, protože jsou zmrazeni strachem.
Částečně se to vrací strach z neznáma a obavy z neúspěchu. Změna vyžaduje riziko, změna vyžaduje odvahu a není vždy zaručeno, že změna proběhne hladce. Z tohoto důvodu jsme změna strachu a raději se uspokojit s další nejlepší věcí: stěžovat si na nedostatek změn.
Tolik lidí může mluvit, dokud nebudou modří do tváře o tom, jak to chtějí udělat nebo jak to udělají, ale když se začne tlačit, najdou výmluvy, aby ne.
Ale změna je jen přirozená a bát se znamená bát se žít. Abychom unikli změnám, musíme prostě předstírat, že žijeme, protože změnám se nelze vyhnout.
10. Různé kultury
V této globální společnosti, ve které nyní žijeme, jsme vystaveni - ve stále větší míře - kulturám, které se liší od naší vlastní a která je stejná téměř v každé zemi světa.
Globalizace a okamžitá komunikace znamenají, že obchod je mezinárodní, zábava mezinárodní a dokonce i mezinárodní jídlo. Kromě toho je migrace nyní větší než kdykoli v naší historii, což znamená, že lidé, kteří by byli kdysi odděleni pozemními hranicemi, nyní žijí a pracují vedle sebe.
Strach z outsidera byl přítomen od dob raného člověka, kdy kmeny bojovaly o území a lovecká práva. Zdá se, že si tento strach našel cestu do moderního světa, kde stejné problémy neexistují.
Nyní se zdá, že se bojíme jiných kultur, protože si myslíme, že rozpustí naši vlastní, nebo proto, že existují náboženské rozdíly. Bojíme se jednoduše proto, že se cítíme vzdáleněji od lidí z jiných kultur, než od lidí z naší vlastní kultury.
Ale když se nad tím zamyslíte, nedává to smysl, že cizinec je cizinec, a věřit, že budete mít větší sklon vyjít s někým jen proto, že sdílíte kulturní dědictví, znamená věřit, že konflikt neexistuje v kulturních hranicích. Ano.
Zjištění, že něčí osobnost je příjemná, a schopnost budovat si s ní vazby, nemá nic společného s kulturou, etnickým původem nebo náboženským přesvědčením. Má vše společného se sdílenými hodnotami, společnými zájmy a dalšími, smysluplnějšími podobnostmi.
