Možná jste si toho nevšimli, ale zdá se, že západní svět se potýká s kolektivním nervovým zhroucením.
Kamkoli se obrátíte, lidé trpí oslabující úzkostí a depresí, někteří až do bodu, kdy jsou naprosto paralyzováni. To jim brání vést jakýkoli zdání „normálního“ života.
Jedním z hlavních faktorů, které k této úzkosti přispívají, je to, že lidé obecně chtějí vědět, že jsou v bezpečí, a cokoli, co ohrožuje jejich komfortní zónu, je uvrhne do paniky.
Problémem zde samozřejmě je, že komfortní zóny jsou iluzí.
Žádné plány nikdy nedopadnou tak, jak bychom chtěli, a snaha ovládat různé faktory, aby si udržela pocit „bezpečí“ a štěstí, povede jen ke zděšení.
Pokud jste někým, kdo má rád kontrolu nad všemi maličkými detaily v životě, následující vás může přesvědčit, abyste se znovu zamysleli.
Pokud se chcete rozesmát bohům, řekněte jim své plány
Už jste někdy měli plán, který fungoval přesně podle vašich představ? Nebo vždy existovaly nějaké nepředvídané okolnosti, s nimiž jste se museli vypořádat, když k tomu došlo?
Možná budete mít nějaké příšerné příběhy, které vám vyprávějí o časech, které jste cestovali, ať už jde o leteckou společnost, která přijde o zavazadla, nebo o násilné nemoci z některých pochybných měkkýšů.
Nebo možná romantický okamžik přerušil šváb o velikosti kokršpaněla, který nadšeně vyskočil přes přehoz přes postel.
To znamená, že ty samé výlety byly pravděpodobně plné krásných okamžiků, které vás naplňovaly radostí a potěšením, že?
Kdybyste předem věděli o mizerných věcech, které se stanou, cestovali byste někdy vůbec kamkoli?
Lpění na iluzi kontroly vás může onemocnět (a zničit vaše vztahy)
Touha být v bezpečném, předvídatelném světě může přimět lidi, aby se chovali poměrně intenzivně a nepravidelně.
U některých lidí se to může projevit skutečnou kontrolou nad ostatními lidmi v jejich životě, takže jejich slova a činy nikdy nezpůsobí překvapení ani nepohodlí.
Podmínky, jako je obsedantně-kompulzivní porucha (OCD), mohou nastat, když mají lidé pocit, že nemají tolik kontroly nad svým životem, jak by chtěli.
Místo toho se tedy snaží mít absolutní kontrolu nad maličkostmi kolem sebe ... jako je abecední uspořádání koření na vaření nebo seřazování per a tužek do úhledných řad.
V tuto chvíli to může být uklidňující, ale pokud děláte takové věci a bičujete partnera nebo děti za narušení řádu, způsobí to velkou škodu.
Podobně, když lidé pociťují nedostatek kontroly v různých oblastech svého života, mohou se u nich objevit poruchy příjmu potravy. Koneckonců, pokud nemůžete ovládat nic jiného, můžete mít kontrolu nad tím, co děláte (nebo nejíte), že?
Když lidé lpí na uklidnění - zatím sebezničující - návyky, jako jsou tyto, aby se potlačily úzkost ze změny , ubližují si na tolika úrovních.
Poruchy, jako jsou tyto, způsobují zmatek jak na těle, tak na mysli, a protože vždy budou existovat rušivé vlivy, může být narušena i snaha ovládat malé věci.
To zase způsobí vzestup úzkosti, což může uklidňující rituály člověka ještě více zintenzivnit.
Stres a úzkost po celou dobu poškozují nespočetné části těla i mysli. Důkazy pro to jsou nyní ohromující.
Pokus o ovládání nekontrolovatelného je také neuvěřitelně vyčerpávající . Být neustále ve střehu, abyste reagovali na neočekávané, zapůsobí na vaši energii a přestane vás bavit.
Také by se vám mohlo líbit (článek pokračuje níže):
- Vyvažování vašeho interního-externího zaměření kontroly: Hledání sladkého místa
- Jak se vypořádat s podivínem ve vašem životě
- 8 typů ovládání lidí, se kterými se můžete v životě setkat
- 3 věci, které byste neměli tolerovat při ovládání rodičů
- 8 vlastností vysoce odolných lidí
Změna a bolest jsou nevyhnutelné. Utrpení je volitelné.
Jeden z hlavních principy buddhistické filozofie je, že jedinou konstantou ve vesmíru je změna.
Obecně řečeno, lidé nemají rádi změnu. Mají rádi teplé, pohodlně komfortní zóny, kde mají vše pod kontrolou a chráněné ... což je naprosto na rozdíl od velkého, děsivého světa, který na nás rád vrhá křivky, když to nejméně čekáme.
Bez ohledu na to, jak moc se snažíme, nikdy nebudeme, nikdy nebudeme schopni kontrolovat polehčující faktory v našich životech. Ne chování jiných lidí (protože to je emocionálně zneužívající tyran), ne provoz, ne počasí.
Všechno se neustále mění, někdy i kapkou klobouku.
Pokud si myslíte, že budete spokojeni se svým životem, pokud ovládáte všechny proměnné, máte namířeno na delší pobyt v křehké místnosti s oblečením, které má velmi dlouhé a zabalitelné rukávy.
Volba je na tobě
Všichni máme na výběr, pokud jde o to, jak zpracováváme obtíže a nepohodlí v našich životech, a rozhodnutí, která učiníme, určují, zda se můžeme setkat se změnami a nepřízní síly a milosti, nebo se rozpadnout.
A je to volba.
VŠE je volba.
jak jednat s tvrdohlavou přítelkyní
Ve skutečnosti jsou vaše rozhodnutí v životě často taková, jaká je vaše kontrola. Jakmile se rozhodnete, začnou ovlivňovat váš směr jízdy další proměnné mimo vaši kontrolu.
Můžete se rozhodnout začít se svým partnerem pokoušet o dítě, ale nemůžete přesně kontrolovat, kdy - nebo i když - otěhotníte.
Můžete se rozhodnout napsat román, ale nemůžete určit, zda se vydavateli bude líbit nebo zda se stane bestsellerem.
Můžete se rozhodnout studovat historii starověkého Řecka na univerzitě, ale nemůžete ovládat, kdy a kde se může otevřít vaše vysněná volná pracovní pozice, nebo zda budete úspěšným uchazečem.
Vy umět se však rozhodnete vzdát se své potřeby úplné kontroly nad proměnnými života.
Pokud můžete začít rozpoznávat, kdy jste dělat mít nějakou kontrolu a když ty ne , můžete se vyhnout velké frustraci a úzkosti.
Nebo jak říká Steve Maraboli:
Když se rozhodnete převzít kontrolu nad tím, co máte, stane se ve vašem životě neuvěřitelná změna dělat mít moc nad toužit po kontrole nad tím, co ty ne. '
A pamatuj…
Pokud máte upřímný pocit, že v tomto ohledu nemáte pod kontrolou své myšlenky - zvláště pokud ano cítit se v pasti jimi - pak se podívejte na nějaký druh poradenství, které vám v tom pomůže.
Terapeuti znají všechny druhy tipů a technik, které vám mohou pomoci osvobodit se od trápení vlastní mysli.
