Ironií je, že usínání může být pro mnohé z nás nejvíce stresující částí dne. Vinutí se často mění v likvidaci, když se snažíme usadit a odejít.
Pokud jste již investovali do pole francouzské levandule a počítali nekonečné ovce, může být čas zkusit něco nového.
Vybrali jsme 20 skladeb, které vám pomohou odejít bez ohledu na váš styl.
Laura Marling - Duchové
Tato píseň je příjemná, ale přesto pozitivní a uklidní vás do uvolněného stavu. Jeho texty jsou hezké a jednoduché, takže mu opravdu nemusíte věnovat pozornost, prostě si užívejte melodie.
Fleet Foxes - White Winter Hymnal
Jak název napovídá, má tato píseň hymnickou kvalitu. Je to lehká píseň, ale s těžkými vrstvami bohatých not, díky nimž se budete cítit ospale tím nejlepším možným způsobem.
jak jednat s někým bez hranic
Cokoli od Sigur Ros
Sigur Ros jsou prostě neuvěřitelní, proto doporučujeme poslouchat některá z jejich skvělých alb. Tato islandská kapela opravdu ví, jak uklidnit do spánku i ta nejvíce namáhaná těla, takže si užívejte.
The XX - Intro
To je fantastické pro ty, kteří se snaží spát. Je to relativně jednoduchá píseň, takže není nic, na co byste se měli soustředit, než jemný úlet.
The Velvet Underground - Pale Blue Eyes
Tato píseň má krásný text, takže je skvělé ji poslouchat, pokud jste někdo, kdo skutečně věnuje pozornost slovům!
Massive Attack - slza
Hudební video je z plodu v děloze a tato směs hypnotického rytmu a andělských vokálů vám dá spánek jako dítě v žádném okamžiku.
Cokoli Ludovico Einaudi
... vás zaručeně ochladí. Tato klavírní hudba občas dramaticky bobtná, ale je také plná jemných tónů, které vás uvolní. Nechte se uklidnit, když se chystáte do postele a buďte připraveni odejít.
Fleetwood Mac - Albatros
Tato píseň, známá svým vzhledem v reklamách M&S, je podivně bohatá a přepychová. Pokud by „luxus“ byla píseň, pak by to bylo ono. Okamžitě se budete cítit lépe, když budete počítat ty ovce ...
The Weeknd - vydělal si to
Může to být soundtrack k akci 50 Shades, ale je to také skvělé pro další věci, které můžete dělat v posteli - spánek! Ponořte se do kouřových vokálů a nechte se upadnout do spánku.
Agnes Obel - Riverside
Noty této písně jsou prostě krásné. Opravdu, opravdu krásná. Zjistíte, že jste úplně ztraceni v rytmu a brzy odejdete spát s klidnou a prázdnou myslí.
Také by se vám mohlo líbit (seznam pokračuje níže):
- 14 věcí, které musíte udělat před spaním, které vás uvedou do hlubokého a klidného spánku
- Jak rychle usnout: 8 způsobů, jak se v rekordním čase vypnout
- Jak se probudit brzy a být výstrahou, i když nenávidíte ráno
- Jak spánek ovlivňuje náladu (a naopak) a co s tím můžete dělat
- Pokud se v práci cítíte unavení, zkuste udělat těchto 11 věcí
James Blake - retrográdní
Tato píseň není tak surová a smutná jako některá z jeho ostatních, takže se v pozadí vaší mysli necítíte, že byste se kvůli něčemu náhle rozčilili! Jemně vyčistí vaši mysl od napětí a nechá vás odpočívat.
někteří lidé musí dospět
Bon Iver - doslova cokoli!
Mezi naše oblíbené patří Holocene a Skinny Love, ale je asi nejlepší poslouchat vše, co kdy vytvořil, a rozhodnout se pro sebe.
Lykke Li - Znám místa
Lykke je neuvěřitelná umělkyně a je to jeden z jejích nejlepších hitů. Je to melancholické způsobem, který uvolní vaši mysl a tělo, aniž byste se cítili rozrušení.
Portishead - Silnice
Většina skladeb od společnosti Portishead by se hodila k tomu, aby se do nich usnulo, ale tato konkrétní skladba vás uklidní do klidného a klidného stavu díky svému hlubokému, hlubokému syntetickému basu a orchestrálnímu doprovodu.
Regina Spektor - my
Tato píseň se proslavila za 500 dní léta, ale sama o sobě je nádherná. Díky nádherným textům a uklidňujícímu rytmu budete brzy připraveni na spánek.
Oh Wonder - Bez tebe
Texty jsou uvolňující, zatímco rytmus je máklý, takže to vyzkoušejte a uvidíte, jak to jde. Možná by to bylo příliš mnoho na to, aby mozek některých lidí zpracovával, ale poslouchejte a zjistěte, jaký styl hudby je pro vás nejlepší.
Alexi Murdoch - Breathe
V případě, že potřebujete připomenout, jak důležité je zhluboka a jemně dýchat, abyste uvolnili své tělo a mysl, můžete poslouchat tuto jednoduchou stopu.
Enya - karibská modrá
Enya je absolutní zlato, pokud jde o usínání. Tato píseň vám zvedne náladu a uklidní vás do stavu hluboké relaxace.
Coldplay - Everglow
Jaký soundtrack ke spánku by byl kompletní s klasickým Coldplay? Tato píseň je tak emotivní, ale zároveň uklidňující - ideální pro ukončení.
kolik stojí lístky na wrestlemania 2017
Damien Rice - studená voda
Pokud potřebujete houpat se ke spánku, nechte tento duet vzít vás do svých rukou a houpat vás ze strany na stranu. Na konci má dokonce nějakého šíleného reverzního mnicha skandujícího skrytou zprávu.
