Jak být sám šťastný: 10 tipů, jak žít a být sám sebou

Máte pocit, že potřebujete být kolem jiných lidí, abyste byli opravdu šťastní?

Nejste sami, kdo se tak cítí.





Tolik lidí si myslí, že potřebuje ostatní, aby byli skutečně šťastní, nebo se bojí toho, co to znamená být sám.

Ale být sám nemusí být negativní věc.



Ve skutečnosti existují lidé, kteří mohou trávit čas osamoceně, ale necítí se osamělí.

Introverti dobíjejí své sociální baterie a vnitřní energii trávením času sami se sebou nebo se svými koníčky.

I vy máte schopnost dobře se bavit, užívat si štěstí a nacházet naplnění, když jste sami.



Tady je 10 solidních, použitelných tipů, jak to udělat!

1. Upravte svůj čas na něco pozitivnějšího.

Být kolem jiných lidí vyžaduje osobní obětování vašeho času a toho, jak ho trávíte.

Když trávíte čas s rodinou, přáteli nebo s partnerem, musíte brát v úvahu potřeby ostatních.

Pokud jste sami, máte svobodu diktovat, co chcete, kdykoli chcete.

Tuto svobodu je třeba přijmout, dokud máte příležitost.

Věnujte čas tomu, co chcete dělat, způsobem, jakým je chcete dělat.

Místo toho, abyste se soustředili na osamělost, proměňte svůj čas v období sebereflexe a zlepšování.

Je to čas, kdy se můžete soustředit výhradně na sebe, své zdokonalování a svůj čas věnovat těmto činnostem.

Takže změňte své myšlení od, 'Ach ne, mám den.' podle moje maličkost,' na, 'Skvělé, mám den.' pro moje maličkost.'

římská vláda je napadena fanouškem

2. Udělte si svolení být sám.

Boj s osamělostí často zahrnuje vinu, že nějakým způsobem nesprávně vedeme svůj život.

Je snadné dívat se na ostatní lidi ve šťastných vztazích nebo se stýkat s přáteli a myslet si, že musíme dělat něco špatně, abychom neměli podobný život.

Ale věci ne vždy fungují tak hladce.

Přátelé jsou zaneprázdněni, vztahy se mohou napnout nebo skončit a někdy nás život prostě odtrhne od našich sociálních skupin.

Ale to je v pořádku!

Nemusí to tak být navždy a nekonkurujete všem ostatním.

Je v pořádku být sám. Připomeňte si toto povolení, pokud zjistíte, že se zabýváte tím, proč byste neměli být.

Neztrácejte čas porovnáváním svého života s ostatními. Každý má jinou cestu.

3. Neztrácejte čas aktivitami plýtvajícími časem.

Je lákavé sedět a flákat se ve svém volném čase sledovat televizní show, ale nepřiblíží vám to, abyste byli šťastnějším člověkem.

Může to v danou chvíli poskytnout endorfinové povzbuzení krátkého štěstí, ale vaše dlouhodobé pocity se mohou lišit, když se podíváte zpět na všechen čas, který jste promarnili, kde jste mohli něco dělat, abyste se zlepšili, naučili se něco nového nebo něco postavili .

Znamená to, že byste se nikdy neměli zabývat ztrátou času?

Vůbec ne!

Všichni jsme lidé. Někdy chceme jen chvilku odpočívat a nic nedělat.

A někdy je toto období nedělání jen to, co potřebujeme k restartu a osvěžení.

Nenechte časem plýtvat časem zabrat značné množství vašeho času.

Také by se vám mohlo líbit (článek pokračuje níže):

4. Vypracujte postupy, které zlepší vaše zdraví a štěstí.

Rutiny často slouží jako základ pro budování lepšího zdraví a štěstí.

Mít čas pro sebe, kde na vás nejsou kladeny potřeby ostatních, vám dává příležitost začít a rozvíjet nové rutiny a návyky, které mohou posílit váš emoční stav.

Pravidelné cvičení je dobrým začátkem. Dokonce i krátké domácí cvičení nebo každodenní procházka poskytuje řadu výhod pro fyzické a duševní zdraví.

Tento čas můžete také využít k tomu, abyste začali stavět a zdokonalovat své kulinářské dovednosti. Domácí jídla jsou obecně zdravější než vyjímání. Příprava jídla na týden znamená, že se můžete vyhnout konzumaci rychlého občerstvení nebo jiného haraburdí, které mohou poškodit vaše zdraví.

5. Naplánujte si více samostatných výletů a cestování.

Sólo cestování může být osvěžujícím zážitkem kvůli svobodě, kterou poskytuje.

Cestování s partnerem je v pořádku a vše, ale musíte vyřešit jejich potřeby a touhy i své vlastní.

Možná nebudou mít zájem vidět stejné památky nebo dělat typy aktivit, které chcete dělat.

Využijte tuto příležitost a vycestujte na místo, kam jste vždy chtěli jít, ale nedokázali jste to.

To nemusí být daleko od domova. Není nic špatného na tom, že si můžete dopřát večeři nebo film, který chcete vidět.

Mohou existovat i jiné turistické turistické stránky, které byste mohli navštívit na místě, abyste si trochu oddechli, jako je nocleh se snídaní nebo letovisko.

Můžete také věnovat se novému koníčku nebo aktivity ve volném čase. Přihlaste se na umělecký kurz, lekce hudby nebo tance. Vyberte si fyzickou aktivitu, jako je pěší turistika nebo kempování, která vás dostane ven do přírody.

6. Zaměřte se na vděčnost a na to, co máte.

Vděčnost je mocný nástroj k pěstování štěstí.

Osoba, která je smutná, protože je osamělá, může mít pocit, že se negativita vkrádá do dalších oblastí jeho života.

Zaměřením na osamělost dodává emocionální energii těm pocitům, které vytlačují další šťastnější stránky života, které mohou dobře fungovat.

Vděčnost je řešením tohoto problému.

Zaměřením na to, co je v našem životě dobré, můžeme zabránit negativitě přemoci naši mysl.

To neznamená, že úplně zmizí. Neměli byste to očekávat.

Vděčnost vám může pomoci přivést vaši pozornost zpět k věcem, které fungují dobře, což vám dává něco pozitivnějšího, na co se můžete soustředit, když se snažíte vykouzlit kouzlo osamělosti.

7. Pěstujte své vášně.

Pro co jsi vášnivý?

Umění? Čtení? Práce na zahradě?

Je těžké držet krok s těmito věcmi, když se snažíte rozvinout svůj plán kolem ostatních.

Možná nejste vůbec nadšení.

Možná už je to dlouho, co jste se cítili v kontaktu se svými vášněmi.

Je snadné ztratit kontakt, když jste zaplaveni životními povinnostmi a nabitým programem.

Samota je skvělý čas, abyste se dostali zpět do kontaktu se svými vášněmi nebo si vypěstovali nové.

Dotyky na vášně, které vám přinášejí radost, vám mohou pomoci naplnit mysl pozitivními myšlenkami a vytlačit negativní.

8. Pracujte na svém vlastním emocionálním prostředí.

Existují lidé, kterým je nepříjemné být sám, protože mají pocit, že sami o sobě nemusí být dost dobří.

Lidé, kteří si prožili urážlivé vztahy nebo měli drsné dětství, se mohli cítit jako neschopní.

Toto je běžná technika mezi násilníky, jak udržet týrané na nich závislé a bojí se být venku.

Ale to je lež a nástroj zneužívání.

Pro ty, kteří mají pocit, že musí být ve vztahu nebo musí být ve skupině, je samota příhodným časem tyto pocity rozbít a dokázat si, že jsou schopni postavit se na vlastní nohy.

Ten jediný čas lze místo toho použít jako období osvěžení, omlazení a uzdravení, než se pohneme kupředu a zapojíme se do dalších vztahů.

9. Připomeňte si, že tráva nemusí být nutně zelenější.

Může být opravdu frustrující, když jste spárovali svůj život s jinou osobou.

Ano, je naprosto úžasné mít dobrého partnera, který má vaše záda.

Na druhé straně je partnerem jeho vlastní osoba se svými vlastními problémy, obtížemi a výzvami.

který je v přestrojení za přípitek

Být osamělý bez někoho jiného není dobrý pocit, ale je to horší pocit být s někým, kvůli komu se cítíš osaměle.

Někdy lidé, s nimiž se rozhodneme obklopit, nejsou těmi nejpozitivnějšími nebo největšími lidmi.

Někdy se jejich problémy nebo nedostatky otírají o nás, negativně ovlivňují náš život a způsobují větší stres.

Tolik rad se soustředí na obklopení se zdravými, pozitivními lidmi ... ale každý má pro sebe nějakou špínu nebo špínu.

Život je pro mnoho lidí těžký a zanechává jizvy, které nemusí nutně nebo úplně vyléčit.

Setkat se s novými lidmi nebo se zapojit do jiného vztahu znamená vystavit se také jejich zraněním.

10. Naučte se relaxovat v přítomnosti.

Největší překážkou pro nalezení štěstí, když jsme sami, je naše perspektiva.

Máme schopnost zvolit si, zda se chceme na samotnou dívat jako na pozitivní nebo negativní událost.

Ano, může to působit negativně, ale můžeme se pokusit tyto pocity vést na pozitivnější místo tím, že si připomeneme, že osamělost nebude trvat věčně.

Existuje spousta dalších lidí, kteří hledají spojení, přátele, vztahy.

Dopřejte si odpočinek ve své samotě a využijte ji jako čas na sebezdokonalování a pro splnění cílů, které ve vztahu máte těžší dosáhnout.

Nechte život běžet dál a neustále hledejte nové aktivity a příležitosti, jak se spojit s ostatními.

Dříve nebo později je najdete.