Nikdy nebylo snazší být „falešný“, než je tomu právě teď.
Díky naší kultuře „selfie“ a platformám sociálních médií, které nás povzbuzují k tomu, abychom světu ukázali tu nejlepší - často Photoshoppovanou - verzi sebe sama, je tak snadné vytvořit obraz, který je daleko od vašeho autentického já.
Roste posedlost získáváním „následovníků“ a potěšením získávat „lajky“.
Neustálý boj o pozornost a pozornost, živený potřebou návykového endorfinového spěchu, když dostanete povzbudivé, pozitivní a nadšené reakce, se může cítit jako zaměstnání na plný úvazek.
Celé toto úsilí je však nakonec na úkor autenticity.
Je tato osoba „skutečná“?
Dostali byste všechny tyto odpovědi, kdybyste vystavili své obyčejné staré humrum, které nikdy není šťastnější, než když se protíná v PJ a oddává se maratonu v boxu?
Skutečnost, že jste skuteční a věrní sami sobě, se však neomezuje pouze na obraz, který promítáte na insta nebo Snapchat ...
… Co obrázek, který chcete předat svým přátelům a kolegům tváří v tvář?
Vidí vás „skutečného“?
nemám přátele ani život
Nebo byste rádi představili jinou osobu v závislosti na společnosti, ve které jste, chytře si ji osvojili dovednosti podobné chameleonům takže se můžete vejít bez ohledu na to, kde jste a s kým jste.
Do určité míry se všichni schováváme za trochu vpředu, promítáme verzi sebe sama, o které si myslíme, že ji ostatní chtějí vidět, a skrýváme své pravé já před zrakem.
Má to dobrý důvod. Jak vnímavě poznamenala inspirativní autorka Janet Louise Stephensonová:
Autenticita vyžaduje určitou míru zranitelnosti, transparentnosti a integrity.
A problém spočívá v tom, že většině z nás nevyhovuje být zranitelný nebo transparentní a jsme ochotni se obětovat integrita na oltáři vlastní ochrany.
Možná budete chtít nosit „masku“, abyste se ochránili kvůli a strach z odmítnutí nebo se můžete obávat, že vaše skutečné já není vhodné pro konkrétní situaci nebo tak nějak není dost dobrý .
Takže, tady je věc ... abychom byli autentičtí, je nutné vyvinout odvahu ukázat své nedokonalosti a být zranitelní, být dostatečně odvážní, abychom pustili osobu, o které si myslíme, že bychom měli být, a aktivně přijmout to, kým ve skutečnosti jsme.
Jistě, někdy mohou být přizpůsobení vaší osobnosti vašemu prostředí prospěšné, ale nebezpečí spočívá ve změně vaší osobnosti tak úplně, že ztratíte kontakt s podstatou toho, kým ve skutečnosti jste.
Místo toho, abyste byli vy, se prezentujete jako osoba, o které si myslíte, že bude oblíbená a sympatická pro vaše okolí.
Potíž je v tom, že lidé jsou vysoce intuitivní bytosti a snadno rozpoznají fakery.
Pokud lidé zjistí, že nejste autentičtí, můžete skutečně zažít odmítnutí, kterého jste se obávali.
Vaše úsilí zapadnout a být populární by ve skutečnosti mohlo vést k opačnému výsledku.
Jak říká současné přísloví:
Někteří lidé jsou skuteční, někteří lidé jsou dobří, někteří lidé jsou falešní. A někteří lidé jsou opravdu dobří v tom, že jsou falešní.
Čím více se ocitneme obklopeni neautentičností, tím lepší bude náš radar pro detekci podvodů, takže budete nepochybně brzy odhaleni.
A všimli jste si, že žádné ze slov použitých k popisu neautentických lidí se nedoplňuje?
Zde je jen několik: pseudo, falešný, falešný, falešný, neupřímný, domýšlivý, afektovaný, falešný ...
když se cítíš zrazen přítelem
Není to příliš preposinging seznam, že? Mezi nimi není pozitivní slovo.
Všichni se cítíme pohodlněji a respektovaněji, když jsme obklopeni ostatními, kteří jsou sami sebou a nehrají si roli druhořadé verze sebe sama.
Zdá se tedy, že nejlepší radou je nevyměnit svoji autenticitu za schválení, ať už se to zdá jakkoli lákavé.
Pokud máte pocit, že jste konečným operátorem při přizpůsobování své osobnosti podle situace, možná jste si již všimli, že to má dopad na vaše přátelství a vztahy.
Dobrou zprávou je, že existují techniky, které vám mohou pomoci být sami sebou, a to i v těch nepohodlných nebo náročných situacích, kdy se jako preferovaná možnost zdá rychlá změna osobnosti.
Stejně jako většina věcí bude z vaší strany nutné přeprogramovat vaši automatickou odpověď, ale výsledky, pokud jde o sebeúctu, budou stát za námahu.
5 způsobů, jak být sami sebou
1. Sebezdokonalování vyžaduje sebeuvědomění.
Cesta k lepší a autentičtější verzi sebe sama musí začínat nějakou sebeanalýzou, protože sebepoznání a sebeuvědomění jsou klíče k tomu, abychom byli „skuteční“.
Udělejte si čas na poznat sebe na velmi hluboké úrovni je důležitý krok.
Pokud chcete žít svůj vlastní život, spíše než být falešnou verzí někoho jiného, je důležité porozumět svým vlastním hodnotám.
Je důležité si uvědomit, že jako děti a také v dospělosti přirozeně absorbujeme názory a názory těch, kteří na nás mají vliv - rodiče, učitelé, přátelé atd.
Kousek po kousku se jejich hodnoty stávají našimi a jsou základní součástí našeho vlastního systému víry.
Osvojení sebeuvědomění zahrnuje posouzení těchto získaných hodnot a přesvědčení a zjištění, zda jsou pravdivé sami sobě nebo zda ve skutečnosti jsou zastaralé nebo již nesedí pohodlně s dospělým, kterým jsme se stali.
Například jste možná vyrostli v prostředí, kde jiným náboženstvím nebyla věnována náležitá úcta, a proto jste přirozeně zaujali stejný postoj.
Je možné, že dospělost změnila váš pohled na tento problém a názory vaší rodiny již nejsou vaše.
Pokud je to váš případ, pak abyste byli věrní sami sobě, musíte to přijmout a uznat své právo na svůj vlastní názor.
Ale nezapomeňte, že i tyto názory se mohou postupem času měnit. Být si vědomi sebe sama je neustálý proces po celý váš život.
Také by se vám mohlo líbit (článek pokračuje níže):
- Co je sebepojetí a jak ovlivňuje váš život?
- 12 příkladů chování při hledání schválení (+ jak zrušit potřebu ověření)
- Jak se cítit pohodlně na své vlastní kůži
- Jak se najít: 11 způsobů, jak objevit vaši pravou identitu
- Co je to sebereflexe a proč je tak důležitá?
- Jak se nestarat o to, co si lidé myslí
2. Zvažte žurnálování.
Vidět věci černobíle a dokonce i skutečný proces psaní myšlenek je skvělý způsob, jak objevit „skutečného“ vás.
Udělat si čas na napsání seznamu věcí, které jsou pro vás opravdu důležité - a které mluví k vaší duši - může být velmi odhalující.
Během psaní budete postupně schopni objasnit své základní hodnoty.
Volba psaní deníku je velkým závazkem, ale sledování vašich myšlenek, jak se rozvíjejí, znamená, že se můžete ohlédnout zpět a uvažovat o cestě.
Žurnálování může také pomoci při identifikaci potenciálně neužitečných trendů a vzorců vyskytujících se ve vašem životě, kde se můžete ocitnout ve vzdalování se od svého „skutečného“ já.
co dělat s mým nejlepším přítelem
To vám dává příležitost vrátit se na lepší cestu.
3. Odmítněte dokonalost.
Proč bych to měl dělat, můžete se zeptat.
Určitě je dobré usilovat o dokonalost?
Je to proto, že dokonalost je nemožná a nedosažitelná, bez ohledu na to, kolik úsilí jste vynaložili na její dosažení.
Realita je taková, že jen tím, že se snažíte být dokonalí, představit ideální verzi sebe sama, jste falešní.
Místo toho, abyste usilovali o dokonalost, proč se nenaučit obejměte své nedokonalosti .
Ano, to vyžaduje prvek zranitelnosti, ale uznání vašich schopností a slabostí je stejně důležité jako uznání vašich silných stránek, pokud jde o autenticitu.
Mít odvahu odmítnout dokonalou osobnost, o které si myslíme, že bychom měli promítat a ukázat své skutečné barvy, je v konečném důsledku posílení.
4. Hledejte originální připojení.
Naše lidstvo je společným článkem mezi námi všemi, ale existuje obrovské spektrum osobností, přesvědčení a chování.
Chcete-li navázat skutečná a oduševnělá spojení, musíte se snažit skutečně porozumět lidem ve svém okolí.
Kladení promyšlených otázek a pečlivé naslouchání jejich odpovědím vám pomůže navázat hlubší a uspokojivější spojení s lidmi kolem vás.
proč se mě nezeptá, jestli mě má rád?
Tyto smysluplné interakce vám pomohou pochopit vaše vlastní autentické já.
Určitě odmítněte lidi, jejichž hodnotové systémy se liší od vašich vlastních. Trávíte s nimi čas a neustále měníte svou vlastní osobnost tak, abyste zapadli, popírá vaši vlastní příležitost být autentičtí.
Můžete se například ocitnout ve skupině vrstevníků, kteří jsou definováni tím, jak jednají nebo jak se oblékají.
Udělejte mentální krok zpět a analyzujte, zda jste to vy, nebo zda se chystáte udělat něco, co potěší vaše okolí, aby se ujistil, že jste součástí davu.
To je místo, kde je proces identifikace vlastních základních hodnot (bod 1 výše) tak užitečný.
Jakmile budete vědět, kde stojíte, bude snazší vidět, že mezi tyto lidi prostě nezapadáte.
Možná se dokonce ocitnete v jejich společnosti. Toto je vaše narážka na východ, vaše šance zbavit se neupřímnosti, abyste mohli být věrní sami sobě.
5. Buďte „v daném okamžiku“.
Podívejme se na to, jsme všichni vinni, když jsme nechali naši mysl bloudit mimo téma, když jsme uprostřed rozhovoru.
Naše životy jsou natolik pod tlakem, že nás nepřekvapuje, že se zřítí myšlenky na to, co vařit na večeři nebo na něco jiného z vašeho dlouhého seznamu úkolů.
Nebo můžete jen přemýšlet o skvělé odpovědi na bod, který se právě koná.
Ať tak či onak, po většinu času jste ve skutečnosti ‚nebyli 'a mohli jste získat pouze obecnou podstatu toho, co bylo řečeno.
Samozřejmě, když dohovoria, rychle zareagujete - doufejme, že vhodně.
Problém je v tom, že lidé mohou intuitivně vycítit, zda je pozornost jiné osoby skutečně zaměřena na to, co říká.
Kromě toho může být vaše odpověď nesprávná a odhalí vaši nepozornost.
Chcete-li být autentičtější ve svých vztazích i ve svých dalších interakcích, měli byste procvičit a typ poslechu „aktivní poslech“.
Jedná se o dovednost sama o sobě, ale základní kroky jsou: věnovat pozornost tomu, že posloucháte pomocí vhodné řeči těla, poskytující zpětnou vazbu odkládající úsudek a zdržet se vhodného přerušení reakce.
proč se chlapi děsí a couvají
Jsou chvíle, kdy je přijatelné být neautentický?
Zmínil jsem se výše, že existují situace, kdy může být nutné a do určité míry přijatelné trochu změnit tvar osobnosti.
Dobrým příkladem je pracovní prostředí, kdy může být dobrý nápad vyjádřit souhlas s kolegou nebo konkrétně s nadřízeným v bodě, který vám nesedí.
Toto je součást hry, kterou možná budete muset hrát v podnikovém prostředí.
Pokud zjistíte, že se tento vzor často opakuje, začne si upřímnost vybírat svou daň.
Jelikož být „skuteční“ znamená udržovat své činy a slova v souladu s vašimi hodnotami, může přijít čas, kdy, abyste byli věrní sami sobě, budete muset říct dost a postoupit kvůli své vlastní integritě.
Pouze vy budete vědět, kdy ten čas přišel.
Postupné udržování sebeuvědomění, jak je uvedeno výše, zajistí, že nejste nuceni být někým, kým nejste na chvíli déle, než je nezbytně nutné.
Abych to shrnul.
V naší spotřebitelské společnosti, posedlé hmotnými věcmi a poháněné nutkáním promítat obraz dokonalosti online i ve skutečnosti, nikdy nebylo těžší být skutečně autentický.
Je však důležité si uvědomit, že vás nedefinují majetek nebo obrázky z Photoshopu, ale vaše vrozená osobnost a způsob bytí.
Tím, že budete dostatečně odvážní, abyste podnikli kroky k zajištění toho, abyste svému světu představili své autentické já, můžete posílit svou individualitu a jedinečná přítomnost ve světě , takže můžete vystoupit z davu.
Poslední slovo nechám na filosofa Friedricha Nietzscheho, protože to vystihuje lépe, než jsem kdy dokázal:
Jednotlivec vždy musel bojovat, aby nebyl kmenem přemožen. Pokud to zkusíte, budete často osamělí a někdy vyděšení. Ale žádná cena není příliš vysoká na to, abyste zaplatili za výsadu vlastnit sami sebe.
