Lidé reagují na stresující a traumatické situace různými způsoby a je zde také výrazný rozdíl mezi obrannými mechanismy, které používají muži a ženy. Jedná se o zevšeobecnění, chování samozřejmě může být v celém spektru a rozhodně se neomezuje pouze na pohlaví, ale existují některé mechanismy, které ženy tohoto druhu běžněji používají.
Odmítnutí
Výsledkem reakce odepření je spousta „ne, to se neděje“. Pokud je situace příliš nepohodlná nebo bolestivá na to, aby jí bylo možné čelit, pak může člověk jednoduše předstírat, že ne, vůbec se to neděje. Budou se rozptylovat jinými věcmi, budou mít úsměv na tváři a budou trvat na tom, že všechno je jen JEMNÉ, děkuji moc. Ne, ne, nic, tady nic k vidění, pokračujte.
V případech dětských traumat může popření pomoci oběti vyrovnat se tím, že věci uzamkne někde hluboko, jako by k nim nikdy nedošlo. Na druhé straně v situacích, kdy žena může čelit smrtelné nemoci, může popření trvat jen tak dlouho před tím, než nemoc postupuje a je nucena čelit realitě ... a tento druh reality po těžkém popření může být vážně zničující.
Tvorba reakce
Toto je rys, který se u lidí, kteří v mládí zažili týrání, projevuje spíše než projevem hněvu nebo frustrace vůči jiné osobě, ale ve snaze vyhnout se konfliktům budou velmi milí a laskaví. Je to, jako by projevovala protikladné chování toho, co chce dělat. Protože byla tak naprogramována, aby potlačila své vlastní takzvané „negativní“ emoce, překompenzuje to úplným otočením o 180 stupňů.
Je to velmi časté v neúspěšných vztazích, kdy žena, která se vyhýbá konfliktům, půjde z cesty aby se její partner cítil pečován a milován místo aby vyjádřila svůj vlastní hněv nebo frustraci. Nechce partnera zneklidnit nebo rozrušit, protože se bojí jejich reakce, a proto, nedokáže vyjádřit svou vlastní bolest a frustraci, usměrňuje to do „pozitivního“ emocionálního vyjádření.
Co znamená BTS Army?
Represe
V podstatě to znamená předstírat, že se situace nestala, podvědomě vyhnat vzpomínky a emoce do nějaké spodní části psychiky. Je to jeden z více škodlivých mechanismů, protože stejně jako infikovaná rána, která se neléčí, bude negativita hnisat a kvést, dokud nevybuchne mnoha různými způsoby ... ale osoba, která potlačuje emoce, to zřídka dělá záměrně, mysl to dělá jen v pokus chránit postiženého. To se často stává v důsledku traumatu, jako je sexuální napadení nebo svědek fyzického násilí na jiném.
Potlačené emoce se mohou projevit úzkostí nebo záchvaty paniky, depresemi, nočními děsy nebo výbuchy v naprosto nesouvisejících situacích. Nejhorší ze všeho je, že pokud jsou problémy potlačovány a nejsou řešeny rychle, mohou růst a měnit se v něco mnohem horšího, s detaily jsou zamlžené a buď nesprávně interpretovány později, nebo se dostanou do mnohem vážnějšího stavu.
Intelektualizace
To se často stává, když žena musí čelit obtížné situaci, na kterou je emocionálně opravdu nepřipravená, a je to běžné u těch, kteří mají pokročilé vzdělání nebo mají silné kariérní dráhy. Spíše než uznání a řešení emocí, které vyplývají z uvedené situace, se člověk emocionálně stáhne a přistupuje k věcem z neosobního, klinického hlediska.
Například pokud je ženě diagnostikována vážná nemoc, místo aby si mohla dovolit cítit a vyjádřit úzkost a zármutek s ní spojené, mohla by emocionálně otupět a mluvit o ní velmi kontrolovaně a racionálně. Zaměří se na fakta a distancuje se od jakékoli osobní reakce. Může se ponořit do případových studií, citovat míru přežití a zůstat stoická a klinická ... dokud se nerozpadne.
Také by se vám mohlo líbit (článek pokračuje níže):
- 5 triků ke špinění a řešení pasivně-agresivního chování
- Psychologie projekce: 8 pocitů, které přenášíme na ostatní
- Jak se zbavit hněvu: Sedm fází od vzteku k vydání
- 6 sebezničujících způsobů, jak byste nikdy neměli reagovat na kritiku
- Jak ovládat své emoce v situacích, které vyžadují chladnou hlavu
Projekce
To se může stát, když člověk cítí určité emoce, které se cítí trapně mít, a tak obviňuje ostatní, že je místo toho mají. Od nejranějšího dětství jsou dívky zaplaveny myšlenkou, že vždy musí být milé, takže emoce, jako je hněv, frustrace a podobně, jsou považovány za negativní a nelze je dopřát. Ženy jako takové často smějí své emoce do různých pokyny k jejich uvolnění.
Žena by mohla zaútočit na svého přítele za to, že je mělký a soudný , i když ve skutečnosti je to ona, kdo vykazuje ty samé rysy, ale nerada je přiznává. Poměrně běžné je také nazývat někoho jiného, štvancem, ošklivým, ošklivým nebo zlým, a hovoří o problémech sebeúcty žalobce.
Často odsuzujeme ostatní za vlastnosti, které se nám nelíbí. Koneckonců, je mnohem snazší dát někomu jinému místo toho, co vnímáme jako jeho negativní tendence, než uznat naše vlastní problémy.
Můžete zjistit, zda na vás někdo promítá, pokud vás informuje, co si myslíte nebo cítíte, místo aby se vás zeptal. Trvání na tom, aby je ostatní neměli rádi, je také velmi časté, i když ve skutečnosti obvykle jde o to, že stěžovatel je tím, kdo nemá rád druhého.
Přemístění
Žena se může bát vyjádřit svůj hněv a frustraci na svého manžela, takže se bude ohánět nebo mlátit své děti, zvláště pokud je její partner dominantnější a cítí se bezmocný. Vyvede své frustrace na někoho, kdo ji nezastrašuje. To je také na pracovišti velmi běžné, pokud zaměstnankyně pokárá nadřízená, často se otočí a buď urazí nebo pokárá někoho, kdo je jí podřízen. Je to její způsob, jak získat zpět pocit osobní síly, když má pocit, že jí byla odebrána.
Samozřejmě to nakonec způsobí vnější vlnění, jako když je oblázek hoden do rybníka. Tyto podřízené ženy mohou také vykazovat vytěsněné emoční tendence, takže poté, co je jejich šéf vyprovokuje, by to mohly otočit a křičet na ostatní, nebo kopat do svých mazlíčků nebo křičet na náhodné lidi, kteří v obchodě trvají příliš dlouho, jako rozsáhlé rázové vlny, které způsobují trvalé negativní účinky pocházející ze vzdáleného zdroje.
Zkáza
Zrušení známé také jako backpedaling se obvykle projevuje nekontrolovatelnou pozitivní kompenzací za provinění. Žena by mohla svou sestru urazit za to, že je tlustá, uvědomit si škodu, kterou způsobila, a pak strávit pár hodin tryskáním o tom, jak krásné jsou její sestřiny vlasy a jak pěkně vypadají její nehty atd. Jak naznačuje mechanismus, je to v zásadě horečný pokus „napravit“ poškození zaplavením zraněné osoby pozitivitou.
To zřídka funguje, protože „vyslovené slovo nemohou chytit nejrychlejší koně“. Poškození bylo způsobeno a házení hromady medu na ránu ji nezapečetí.
Existují zdravé způsoby řešení emocionálních situací, ale tyto mechanismy do této kategorie nespadají. Prvním krokem k překonání těchto typů chování je naštěstí rozpoznání toho, čím jsou. Je to těžké buď upřímný a být objektivní sám se sebou a být upřímný ohledně strategií, které používáte, ale pokud tak učiníte, lze podniknout kroky k prosazení zdravějších mechanismů zvládání v budoucnu.
Pokud máte potíže s přechodem od mechanismů, na které jste léta záviseli, necíťte, že je potřebujete napájet pouze jimi. Poradci, terapeuti a odborníci v oboru psychologie existují z nějakého důvodu, aby pomohli lidem překonat potíže a stát se zdravějšími a silnějšími jedinci. Získání odborné pomoci není známkou slabosti, ale je důležitým krokem k tomu, abyste se stali zdravějším, sebevědomějším a celistvým člověkem.
Rozpoznáváte některý z výše uvedených obranných mechanismů ve svém chování? Existují další, které nám chyběli ze seznamu? Níže zanechejte komentář se svými myšlenkami.