7 smutných důvodů, proč lidi tlačíte pryč

Vytlačování lidí je něco, co v určitém okamžiku v lásce uděláme všichni. Může to být z celé řady důvodů - někdy dokonce z různých důvodů.

Způsob, jakým se cítíme, se může ze dne na den změnit a uvažování za těmito pocity se také může změnit, v závislosti na tom, co se v našich životech děje.

Zde jsou některé z nejčastějších důvodů, proč byste mohli lidi odhánět. I když tento seznam není definitivní ani vyčerpávající, je dobré začít.





Přečtěte si důvody, zpochybňujte sebe, svou historii, své pocity. Použijte tento článek jako zdroj pro sebezkoumání a pokuste se být k sobě upřímní.

I když existuje několik velmi platných důvodů, proč lidé tlačí pryč, může být opravdu užitečné pracovat na některých z nich a snažit se postupovat otevřeněji.



1. Máte strach z odmítnutí.

Pokud jste byli v minulosti zklamáni nebo odmítnuti, budete samozřejmě pociťovat určité váhání, když někoho znovu pustíte.

Možná jste si vytvořili blízké přátelství, jen abyste zjistili, že o vás mluvili za zády nebo sdíleli vaše tajemství s jinými lidmi.

jaké jsou 4 cíle psychologie

Možná vás partner podváděl nebo vás někdo, koho jste milovali, odmítl a nechal vás neatraktivní a nezaslouží si lásku .



Ať se stalo cokoli, vaše mysl se přesvědčila, že existuje nějaký vzor. Máte někoho rádi, a proto vám ublíží.

Jak to vyřešit:

I když je to racionální pocit, není to příliš užitečné. Pomalým začátkem můžete podniknout kroky ke zmírnění úzkosti z otevírání se lidem.

Začněte mluvit s více lidmi a sdílejte s nimi trochu ze sebe. Nemusí to být hluboké, temné tajemství - může to být něco malého o sobě.

Čím více zahájíte tento proces s několika lidmi, tím více zjistíte, že můžete lidem důvěřovat a nic špatného se nestane.

Naše mozky hledají vzory, takže čím více můžete věřit lidem a být šťastní z tohoto rozhodnutí, tím více váš mozek pocítí, že jde o „bezpečné“ chování - a o to šťastnější bude, když to uděláte!

2. Jste zvyklí být sami.

Pro některé z nás je naše bezpečné místo být sám. Už jsme si zvykli, víme, jak to funguje - tak proč bychom chtěli někoho pustit dovnitř?

Mnoho z nás se obává, že otevření se lidem může riskovat krásný život, který jsme si vytvořili pro sebe. Pokud ano poměrně spokojeni s tím, jak jsou věci, proč bychom chtěli riskovat, že to narušíme?

Zvykli jsme si dělat věci sami, vidět přátele, které vždy vidíme, trávit čas s lidmi, které již známe - a připadá mi to jako dost.

Pokud jste zvyklí být sami, možná nevidíte hodnotu vpustit více lidí dovnitř.

Jak to vyřešit:

Jsme pevně přesvědčeni, že si děláte štěstí sami, a myslíme si, že je zdravé držet se toho a vytvářet život, který máte rádi.

Neexistuje však žádná škoda, když máte kolem sebe více lidí, pokud se vám líbí!

Ano, možná jste zvyklí trávit čas osamoceně, ale můžete si dovolit poznávat nové lidi nebo pozvat lidi tak často.

Pamatujte, že je to podle vašich podmínek - stále se můžete vydat na rande na sólovou večeři a o víkendech se bavit s blízkými přáteli, ale můžete si udělat čas na večerní setkání s novými lidmi nebo strávit hodinu na prvním rande .

Pokud se vám to nelíbí nebo se vám to nelíbí, nic jste neztratili! Pravděpodobně zjistíte, že vás ve skutečnosti opravdu baví nechat se hlídat a trochu nechat lidi - jeden krok po druhém ...

3. Byl jsi zraněn v minulosti.

Mnohým z nás někdo v minulosti ublížil a nyní se bojíme někoho pustit dovnitř.

Tlačíme lidi pryč, aby se nemohli dostat dost blízko, aby nám ublížili - pokud nás neznají dost dobře, nebudou mít munici, aby nás rozrušili, že?

Čím více necháme někoho vidět, kým skutečně jsme, tím více nám může ublížit a použít to proti nám.

Pokud to zní jako něco, co jste řekli dříve, pravděpodobně tlačíte lidi pryč právě z toho důvodu. Je to normální a je to velmi běžné, ale není to nejzdravější (nebo nejšťastnější) způsob života.

Jak to vyřešit:

Ne každý, koho pustíš, ti ublíží. Přečtěte si to znovu.

Ano, mohlo se to stát už dříve, možná i vícekrát, ale nestane se to pokaždé, když ochromíte svoji ostražitost.

Jak jsme již zmínili dříve, váš mozek hledá vzorce a podle toho reaguje. V současné době vám říká, že nechat někoho rovnat se rovná bolesti.

Čím více můžete dělat věci, které tento vzorec popírají, tím více si váš mozek začne uvědomovat, že vpustit lidi dovnitř je bezpečné a milé.

Začněte pomalu, aniž byste o sobě hned prozradili příliš mnoho - máte kontrolu nad tím, do jaké míry někoho pustíte, pamatujte na to!

4. Nelíbí se ti být citově zranitelní.

Jedním z důvodů, proč lidi tlačíte pryč, může být jednoduše pocit nepohodlí, když jste nechali svoji stráž.

Emoční zranitelnost se může cítit děsivá, víme. Může vám připadat jako obrovská dohoda nechat někoho ‚vidět‘ a letmo zahlédnout, kdo jste, pod úsměvem nebo zábavnými večery.

Není vždy pohodlné nebo povědomé opravdu nechat svou ostražitost a říct lidem, jak se cítíte.

Může být děsivé být brutálně upřímný a pro některé lidi to může trvat hodně snahy zvyknout si.

Jak to vyřešit:

Je v pořádku cítit se nepříjemně, pokud jsme kolem lidí, kterým je nám dobře.

Nedoporučujeme vám, abyste své nejhlubší pocity vylil úplně cizímu člověku, nebojte se!

Trávení času s lidmi, které milujeme a kterým důvěřujeme, je skvělý způsob, jak si vybudovat důvěru v ochromení své stráže.

Zkuste se svěřit lidem, kterým důvěřujete, nebo přiznat smutek a požádat o objetí nebo radu.

Když vystoupíte ze své komfortní zóny s lidmi, se kterými vám je dobře, začnete to vnímat jako menší hrozbu nebo děsivou akci a více pravidelné činnosti.

Budete se cítit podporovaní a stabilní a bude pro vás snazší nechat svou stráž před svými blízkými.

Čím více to procvičujete, tím více si na to zvyknete - a tím otevřenější to budete v budoucnu dělat s ostatními lidmi.

5. Bojíte se, že to využijí.

Je to opravdu složité a může vycházet z předchozích zkušeností.

Možná jste někoho dříve pustili, jen abyste zjistili, že to využil ve svůj prospěch.

Možná zjistili, čeho se bojíte, a zkusili to použít proti vám, nebo vám to při hádce hodili zpět do tváře.

Pokud někdo využije toho, co o vás zjistil, když jste byli citově zranitelní, je to jeho odraz - ne vy!

Jak to vyřešit:

Ne každý vám hodí věci zpět do tváře a ne každý vám bude litovat, že jste se jim svěřili.

Snažte se nenechat tuto zkušenost poskvrnit, jaké máte pocity z otevírání se dalším lidem v budoucnu, protože krásné věci mohou pocházet ze zranitelnosti.

Prozatím se držte sdílení a otevírání se svými milovanými, důvěryhodnými a znovu budujte svou důvěru v ochromení své stráže.

Budete vědět, kdy někomu dostatečně důvěřujete, aby to udělal znovu.

6. Nevíš, co k nim máš.

Jednu minutu jim chcete vylévat své srdce další, přejete si, abyste si je mohli vzít zpět a vyloučit je ze svého života.

Pokud si nejste jisti, co si o někom myslíte, může být velmi těžké přijít na to, do jaké míry je chcete pustit dovnitř a co vás nutí najednou chtít odstrčit.

Jak to vyřešit:

Místo toho, abyste dávali všechno nebo nic, zkuste procvičovat otevírání po malém.

Mnoho z nás, kteří bojují s vytlačováním lidí, má na okamžik „Ach, páni, mám pocit, že mohu této osobě všechno říct“ - a my také.

Pak okamžitě litujeme, že jsme se otevřeli, a rozhodli jsme se je uzavřít a předstírat, že se nikdy nenecháme být ‚viděni '.

Místo toho, abyste se otočili z jednoho extrému do druhého, otevírejte se v malých fázích a dávejte po sobě malé kousky.

Budete se tak cítit méně zranitelní, ale stále necháváte lidi vidět, jak se cítíte a kdo jste. Máte vše pod kontrolou a můžete jít tempem, které vám vyhovuje.

7. Nelíbí se ti, že se cítíš uvězněn závazkem.

Možná budete mít pocit, že otevření někomu místo toho, abyste ho odtlačili, je velkým závazkem.

V některých ohledech je. Ale to neznamená, že jste nyní s touto osobou svázáni.

Možná zjistíte, že jakmile někoho pustíte dovnitř, máte pocit, že jste trochu v pasti, nebo že jste teď s touto osobou svázáni.

To je normální, ale není to příliš užitečné, pokud jde o vytváření zdravých vztahů.

Jak to vyřešit:

Vpustit někoho neznamená, že jste s touto osobou navždy vázáni!

Je v pořádku někoho pustit dovnitř, když se s ním seznámíte, a pak jít dál, pokud se vám necítí dobře. V jistých ohledech je to závazek, ale není to navždy.

Spíše než někoho úplně pustit, stačí jít po malých fázích, jak jsme již zmínili. Díky tomu se budete cítit méně oddaní pokaždé, když budete upřímní ohledně svých pocitů, a budete se tlačit na úroveň intimity, kterou cítíte, že jste vytvořili.

Znamená to, že můžete dělat, co chcete, na základě toho, jak se cítíte - ať už s touto osobou nebo s někým jiným.

Někteří z nás lidi samozřejmě odstrkují z velmi platných důvodů, které bychom možná nikdy nemohli změnit.

Například dětské trauma je něco, s čím vám takový seznam nepomůže - místo toho můžete vyhledat pomoc od profesionálního terapeuta a propracovat své zkušenosti v bezpečném prostoru.

Pamatujte, že některé pocity, jako například strach, existují z nějakého důvodu a měly by být uznány. Některé pocity, jako třeba úzkost z minulého odmítnutí, jsou ty, které můžete sami podniknout, abyste ulehčili a propracovali se.

Stále si nejste jisti, proč lidi odtlačujete nebo jak to přestat dělat? Chatujte online s odborníkem na vztahy z Relationship Hero, který vám pomůže zjistit věci. Jednoduše.

proč se ti narcista snaží ublížit?

Mohlo by se vám také líbit: