Můžete se zdržet, ale čas ne, a ztracený čas se už nikdy nenajde. - Benjamin Franklin
Mohlo by to být úplné klišé, ale je to také nepopiratelně pravda: čas letí a zdá se, že roky nám proklouzly mezi prsty.
Jsem si jistý, že nejsem jediný, kdo má pocit, že příští Silvestr se zdá, že se valí, než budeme moci zpívat Auld Lang Syne.
Slavnostní období je opět na nás a brzy bude čas přivítat jej v roce 2021.
To znamená, že se vaše myšlenky brzy změní na letošní novoroční předsevzetí a vaše vize na příštích 12 měsíců.
rozejdi se a dej se zase dohromady
Než něco zapíšete nebo něco vytesáte do kamene, věnujte trochu času zamyšlení.
Přečtěte si o několika věcech, které pravděpodobně už hlouběji víte, ale mohli byste si vzpomenout, než se rozhodnete pro tato řešení.
1. Nový rok není jediný čas, kdy se můžete změnit
Než začnete přemýšlet o svých předsevzetích, je důležité si uvědomit, že není nutné tlačit na sebe s myšlenkou, že máte jednu šanci ročně, abyste svůj čin dali dohromady a provedli změny ve svém životě.
Zdá se, že mnoho lidí má dojem, že pokud uděláte špatná rozlišení, uvízne vám to až do roku 2022.
A to je strašidelná myšlenka.
Ve skutečnosti vše, co potřebujete ke změně, je nový měsíc, nový týden nebo dokonce jen nový východ slunce.
V roce 2021 máte 365 šancí, nejen jednu.
2. Ale na druhou stranu je to skvělé místo pro začátek
I když je výše uvedený bod více než pravdivý, neznamená to, že leden není skvělý čas na přehodnocení a provedení některých změn.
Nejste zaseknuti předsazením, která uděláte, ale to neznamená, že byste je neměli dělat. Nakonec není čas jako současnost!
Psychologicky to připadá jako nový začátek v lednu. Možnost je ve vzduchu.
Zatímco se každý snaží dělat a dodržovat předsevzetí, je kolem vás spousta hybnosti, která vás udrží v pohybu směrem k vašim cílům, takže na tom vydělávejte.
3. Předsevzetí musí přijít z místa sebelásky
Zdá se, že někteří lidé mají pocit, že se v Novém roce musí potrestat, protože nejsou dostatečně hubení, dost fit, laskaví a dokonalí ... Nebo jen dost obecně .
To není zdravé.
I když je vždy skvělé se o to snažit být lepším člověkem , neměli byste vycházet z toho, že to, kdo v tuto chvíli jste, není na škrábnutí.
znamení, že na vás lidé žárlí
Musíte přijmout sebe a Miluj se pro to, kdo jste, a teprve potom přemýšlejte o tom, jak by věci mohly být ještě lepší a jak můžete z darů, které jste dostali, využít to nejlepší.
Žádné sebepoškozování, prosím.
4. Plán pro zábavu
V této souvislosti prosím nedávejte své cíle pro rok 2021 úplně na věci, které byste raději nedělali.
Pokud nenávidíte tělocvičnu, nepřihlašujte se k členství. Nikdy nepůjdete a víte to. A pokud to uděláte, budete nešťastní.
Pokud je vaším cílem více cvičit, najděte způsob, jak zůstat aktivní, o kterém víte, že ho budete milovat. Tanec. Lézt po skalách. Plachta. Být aktivní by neměla být práce.
Udělejte rok 2021 rokem péče o sebe. Naplánujte si spoustu času na smích a dělejte více věcí, které máte rádi, s lidmi, které zbožňujete.
5. Žiješ jen jednou
Další klišé, vím. Jsem jich plný. Připravte se na pár dalších.
Co jsi odkládal? Co jste si říkali, že budete dělat v budoucnu? Čemu jste se vyhýbali, protože ještě nemáte ‚tělo svých snů '?
Život není zkouška šatů a nedostanete druhou šanci ho prožít. carpe diem a všechen ten jazz.
Udělejte rok 2021 rokem, kdy budete dělat něco, co vás naprosto děsí, ale zároveň vás vzrušuje.
Zahajte podnikání. Vydejte se na ten výlet.
Jakkoli to může znít morbidně, kdokoli z nás by zítra mohl být zasažen autobusem a lítost není hezká. Nejste nesmrtelní, tak přestaňte odkládat věci, které chcete nejvíce.
6. Musíte to opravdu chtít
To musí pocházet od vás, nikoho kolem vás.
Snaží se vás váš partner / matka / přítel tlačit do změny? Nebo cítíte tlak ze strany společnosti?
Musíte to chtít, protože to musíte udělat vy. Zaměřte se na věci, které opravdu chcete pro sebe.
Vy to uděláte a necháte všechny ostatní, aby se vyřešili.
7. Stanovené cíle jsou lepší než vágní rozlišení
Nemá smysl dělat předsevzetí, pokud jste přesně nezjistili, jak s nimi budete jednat. Musíte si stanovit nějaké cíle.
chce udržet náš vztah v tajnosti
Pokud jste se například rozhodli, že vaším novoročním předsevzetím je cestovat více, měli byste se zavázat, že si svou první cestu rezervujete, řekněme v polovině ledna, a odjedete v únoru nebo březnu.
Pokud chcete cvičit více, pak si v lednových výprodejích dopřejte výbavu, kterou potřebujete, nechte se zarezervovat na cvičební třídu, připojit se ke klubu nebo zaplatit členství v tělocvičně…
Pokud doufáte, že ušetříte více peněz, prozkoumejte nejlepší spořicí účty, otevřete si jeden a nastavte inkaso, aby se peníze automaticky převáděly.
Ať už je to cokoli, je důležité udělat konkrétní a hmatatelný krok, nejlépe finanční závazek, aby se míč dostal do pohybu.
8. Vaše cíle musí být realistické
Pro dobrý start Nového roku není nic kontraproduktivnějšího, než si stanovit cíle, které jsou zcela mimo váš dosah.
I když je vždy dobré se na sebe tlačit a nikdy byste se neměli bát snít ve velkém, měli byste také mít věci dosažitelné.
Jen si pamatujte: jste schopni více, než si myslíte, že jste!
Pokud jste například ještě nikdy neběhali, možná byste si neměli dávat za cíl zaběhat maraton v první polovině roku 2021. Začněte se správou 5 km a jakmile to zvládnete, můžete si nastavit vyšší mířidla .
triple h vystřelil z WWE
Musí to být správná rovnováha mezi stanovením vašich cílů tak vysoko, abyste byli zklamaní a odradit když je nedosahujete, a podceňujte, čeho jste schopni.
Jaká jsou vaše řešení pro rok 2021?
S ohledem na to je čas učinit několik rozhodnutí.
Posaďte se, pohodlně si nasypte šálek kávy nebo dokonce sklenku vína (byl to dlouhý rok!), Popadněte tužku a papír a zapište si vše, čeho byste chtěli dosáhnout nebo změnit v roce 2021.
Vždy mi připadá, že pero a papír jsou mnohem lepší, než když to děláte digitálně, protože vaše myšlenky plynou lépe.
Poté se dlouho důkladně podívejte na to, co jste napsali. Rozhodněte se, které věci opravdu chcete dělat, a které věci, které prostě cítíte, jako byste měli dělat, nebo si někdo jiný myslí, že byste to měli dělat.
Podívejte se znovu na svůj seznam a zeptejte se sami sebe, zda by to vypadalo stejně, kdybyste věděli, že to bude váš poslední rok na Zemi. Nyní přidejte věci, které byste chtěli dělat, kdyby byly.
Zúžte svůj seznam na 2–3 rozlišení, díky nimž se budete cítit nadšení a zároveň trochu vyděšení.
Váš seznam by měl zapálit oheň v břiše, i když je to jen malý kousek plamene, takže pokud se tak nestane, zkuste přidat něco trochu odvážnějšího.
Jen se ponořte trochu hlouběji, vím, že máte pohřben sen.
Stále si nejste jisti, jaká rozlišení byste měli nastavovat? Promluvte si s trenérem života, který vás tímto procesem provede. Jednoduše klikněte sem a spojte se s jedním.
Mohlo by se vám také líbit:
- Proč potřebujete plán osobního rozvoje (a 7 prvků, které musí mít)
- 5 důvodů, proč by si měl každý udělat vizi desku
- 'Co dělám se svým životem?' - Je čas to zjistit
- 5 fází změny (transtheoretický) model změny chování
- Disciplína: Jedinou neprůstřelnou metodou provádění věcí
- Než se znovu objevíte, určitě si položte tuto otázku
