Jak se mohou dospělé děti narcistických matek vyhnout emocionálnímu kolapsu Dne matek

V mnoha zemích se brzy objeví den matek, což znamená, že maminky po celém světě budou oslavovány květinami, ozdobnými brunchi a srdečnými dárky.

Mnoho lidí se těší na tento den, protože jim dává příležitost oslavit ženu, která je přivedla na svět a poskytla jim bezpodmínečnou lásku a podporu.

Pro děti narcistických matek (NM), je to opravdu velmi odlišná situace.





Spíše než se těšit na tento den jako příležitost ukázat váženému rodiči, jak moc ho miluje a cení si, dospělého dítěte narcistická matka může začít panikařit týdny - i měsíce - předem.

Jsou to lidé, kteří byli podrobeni některým z nejhorších typů psychického, duševního nebo dokonce fyzického mučení od jedné osoby, které by měli být schopni věřit: jejich matce.



Blahořečení mateřství

Žijeme ve společnosti, která staví mateřství na obrovský piedestál.

Rodičovství je nyní zatraceně tvrdá práce a matky jen zřídka získají potvrzení a uznání, které si zaslouží.

Existuje však základní víra, že jakmile se žena stane matkou, je věčnou dávkou a je svatá a je plná bezpodmínečné lásky a oddanosti.



Nemůže udělat nic špatného, ​​a pokud ano, je to z „dobrého důvodu“ a zaslouží si okamžité odpuštění. Koneckonců, „ona je tvoje máma“.

Jedním z nejobtížnějších problémů, s nimiž se děti NM musí potýkat, je skutečnost, že byly (jsou) tak často nevěřeny tomu, co se dělo za zavřenými dveřmi.

Proč je to? Většinou proto, že NM mají tendenci mít veřejnou tvář, která se velmi liší od toho, co se zobrazuje doma.

Na veřejnosti, kolem členů širší rodiny, přátel, učitelů atd., Se matka vykresluje jako naprosto oddaná a milující.

Může mluvit o tom, jak je hrdá na své děti, může je objímat nebo hladit, aby všem lidem kolem sebe ukázala, jaký je dokonalý a úžasný rodič ... a pak, jakmile je rodina doma, chrlí nenávist a vitriol o jakémkoli vnímaném nepatrném.

Je to pravý opak svatosti, která je obvykle spojena s mateřstvím, a je neuvěřitelně škodlivá pro mladé zranitelné bytosti v její péči.

'Ale ona je tvoje MATKA!'

Lidé, kteří nevyrostli s narcistickým rodičem, mají tendenci špatně reagovat, když ti, kteří se snaží vyjádřit své zoufalství ohledně své výchovy.

Ve skutečnosti, když se někteří dospělí, kteří přežili narcistické týrání rodičů, pokusili vysvětlit ostatním, proč se musí od uvedeného rodiče distancovat, nebo jim říci o strašných věcech, které zažili, často se setkávají buď s nedůvěrou, nebo nepřátelstvím.

Někdy obojí.

Druhá osoba může nabídnout odpovědi typu glib jako 'Ale ona je tvá matka!' Samozřejmě, že vás miluje, a vy víte, že ji také milujete, hluboko uvnitř “.

Nebo by mohli ten zážitek úplně oprášit 'To nemohlo být tak špatné.' Pravděpodobně jste přehnaně reagovali, protože jste byli citlivé dítě. “

Nikdy si neuvědomí, jak škodlivý může být tento druh reakce.

jak starý je barry gibb

Osoba, která vyrostla s matkou, která je přepadla nekonečným proudem kritiky a krutosti, která osvětlené plynem neustále je nutil zpochybňovat jejich vlastní vzpomínky, jejich vlastní zdravý rozum, není někdo, kdo bude mít jakoukoli touhu utéct do obchodu po květiny a kartu.

Jistě, mohli by tak činit z pocitu povinnosti, ale květiny budou vždy špatného typu nebo špatné barvy, sentiment na kartě nebude nikdy v pořádku a dítěti by se mohlo dokonce připomenout, že nebyli hledáni začít s.

To je pro člověka, kterému dostalo mnoho lásky a podpory od jeho rodičů, celkem nemyslitelné, ale nelze mu za to vyčítat.

Je téměř nemožné, aby člověk skutečně pochopil situaci, dokud ji sám nezažil ... a proto, pokud jste dospělým dítětem narcistické matky, musíte být svým nejlepším obhájcem svého vlastního ochránce a pečovatele.

Nade vše, musíte se o sebe postarat .

Důležitost péče o sebe

Jelikož víte lépe než kdokoli jiný, jak se k vám vaše matka může chovat ke Dni matek nebo v jejich okolí, můžete vyřešit prostředky péče o sebe, které vám budou nejlépe vyhovovat.

Pokud jste pryč, žádný kontakt - což je jeden z nejlepších způsobů, jak uzdravení z narcistického zneužívání - pak se tvůj rodič může pokusit kontaktovat tě „v její zvláštní den“, aby tě mohl zavinit a pokusit se znovu získat oporu ve tvém životě.

Můžete proti tomu bojovat preventivním blokováním jejího telefonního čísla (pokud jste tak ještě neučinili) a také blokováním přes sociální média.

Můžete také zajistit, aby všechny e-maily, které poslala, byly okamžitě archivovány, místo aby se zobrazovaly ve vaší doručené poště.

Pokud je to ten typ, který posílá létající opice po vás, protože si myslí, že se budete chovat tak, jak chce, pokud vás zapojí další lidé, aby vás obtěžovali, existuje také dobrý způsob, jak to obejít.

Asi týden před Dnem matek (a ještě dobrých pár týdnů poté) neodpovídejte na hovory od nikoho, jehož jméno a číslo neznáte.

Odpočiňte si od sociálních médií, odpovídejte pouze na pracovní e-maily a na e-maily od blízkých přátel a strávte sakra spoustu času věcem, které vás dělají šťastnými.

Vyhýbání se televizi je také dobrý nápad, protože pravděpodobně budete zaplaveni reklamami o úžasných věcech dějících se ke Dni matek.

Streamovací stránky jako Netflix nebo Acorn by měly být v pořádku, ale pokud a kdy uvidíte reklamu na datum zkázy, přeskočte ji nebo ji ztlumte a zaměřte se na zbývající přítomnost.

Proveďte několik dechových cvičení, pokud vás tyto věci vyvolají, a pokud pocítíte pocit viny nebo strachu, zkuste to nechat jít. Vraťte se zpět do středu.

Pokud máte z nadcházejícího data skutečný stres a úzkost, obraťte se na ty ve své sociální síti, kteří rozumí tomu, čím jste prošli, a mohou vám nabídnout podporu.

Pokud máte sourozence, kteří také utrpěli hněv vašeho NM, můžete zkusit být jeden pro druhého a podle potřeby nabídnout sílu a podporu.

V opačném případě, pokud jste dosud nenašli terapeuta, který by se specializoval na práci s lidmi, kteří se zabývali narcistické týrání , je dobré nějaký najít.

Mohou vám pomoci obnovit vaši sebeúctu, mohou vám pomoci ověřit vaše zkušenosti a naučit vás praktikám, které vám pomohou překonat trvalé poškození.

Někteří energetičtí psychoterapeuti vás dokonce mohou naučit, jak přesunout negativní emoce a vzpomínky z vašeho těla, abyste měli šanci se z nich úplně uzdravit.

Poznámka: Pokud se upřímně obáváte, že by se vaše matka mohla objevit před vašimi dveřmi a terorizovat vás (a vaši rodinu), jděte na ten víkend pryč.

Zarezervujte si hotelový pokoj nebo AirBnB nebo se podívejte, zda můžete strávit víkend s lidmi, které máte rádi. Sakra, zarezervujte si let do jiné země, pokud si to můžete dovolit.

už nemám přátele

Máte na to právo a povolení co je nutné pro vaše vlastní blaho.

Také by se vám mohlo líbit (článek pokračuje níže):

Udělejte si místo toho den o sobě

Pokud jste rodič, můžete tento den využít k oslavě svých úžasných úspěchů v rodičovství a ke skvělému kvalitnímu času se svými dětmi. Nebo pokud místo toho máte zvířecí společníky, oslavte to s nimi!

I když nemáte děti ani domácí mazlíčky, můžete svou reakci do dnešního dne přeprogramovat tak, že z ní uděláte pozitivní zážitek.

Protože jste po většinu svého života pravděpodobně museli být svým vlastním rodičem, můžete tento den využít jako příležitost k oslavě své vlastní hodnoty.

Jste hodni tolik lásky a světla a nikdo si vaší lásky nezaslouží víc než vy. Zvláště se vším, čím jste prošli.

Co tě dělá nejšťastnějším? Baví vás trávit čas v přírodě? Děláte nějaký druh umění? Taneční? Malířská keramika?

Ať už vaše „šťastné místo“ zahrnuje podložku na jógu a smoothie ze zeleného čaje nebo pohodlný gauč a několik ročních období na Netflixu, máte plné právo dopřát si vše, co musíte udělat, abyste z tohoto temného rande udělali radost, lásku a především mír .

Rituál, který vám pomůže uzdravit

Pokud máte pocit, že existují věci, které jste vždy chtěli své matce říci, ale víte, že by to nikdy nepochopila nebo nepotvrdila, napište je na kousek papíru nebo je napište: podle toho, co chcete.

Vysypte všechna slova, která zůstala nevyřčena, veškerá bolest, veškerá zrada.

Jakmile je vše hotové, jděte na místo, kde můžete bezpečně zapálit, a vložte toto písmeno do plamenů.

Pokud chcete, můžete také spálit fotografie nebo jiná upomínková předměty, o kterých se domníváte, že drží nějaké energetické pouto, a jak se vše zhroutí v kouř a popel, zaměřte svůj záměr na to, abyste spolu s nimi mohli spálit všechny ty staré bolesti.

Tento fyzický akt uvolnění je nesmírně katarzní a vy se pak můžete soustředit na naplnění svého těla světlem a bezpodmínečnou láskou.

(Pak buďte zodpovědní a ujistěte se, že oheň je uhasen bezpečně. Zodpovědnost a vše ...)

Poté naplňte svůj domov vůněmi, které vás uklidňují, ať už spalováním kadidla nebo rozptylováním povznášejících éterických olejů. Váš domov je vaše svatyně: vaše bašta klidu. Tam jste v bezpečí. Zajistit.

Udělejte z ní svoji pevnost útěchy.

Poté se osprchujte.

Ne koupel, která vás obklopí vodou, ale sprcha, která vám pomůže opláchnout negativitu z vašeho těla.

kdy zemřel chris benoit

Dokonce si můžete udělat sůl nebo kávu, když jste tam, protože fyzický akt odlupování může posílit mentální obraz oddělování starých vrstev bolesti, abyste se mohli znovu objevit.

Zkuste odpustit, pokud můžete

Pamatujete si větu „odpusť jim, protože nevědí, co dělají“? To ve skutečnosti docela platí, pokud jde o narcisty.

I když mohou způsobit mimořádné škody, je důležité si uvědomit, že doslova nemohou pochopit své vlastní chování.

Nevidí to.

Narcismus je porucha osobnosti podobně jako hraniční porucha osobnosti, která má často své základní příčiny zneužívání v dětství.

Pořekadlo, že „ublížit lidem nakonec ublíží jiným lidem“, zní docela pravdivě: matka, která vás poškodila, byla pravděpodobně poškozena, když byla ještě dítětem ... a ti, kteří ji poškodili, byli také pravděpodobně zneužíváni. A tak dále a tak dále, s krutostí a zraněním vracejícími se zpět generace.

Odpuštění není o zbavení viny druhé osoby, ani o očištění břidlice, abyste se vy dva mohli pohnout vpřed s lesklým šťastným vztahem, o kterém jste vždy snili.

Ne, odpuštění v této situaci spočívá v přestřižení starých šňůr, které vás udržují uvázané na osobě, která vám nikdy nepřestane ubližovat, abyste mohli být svobodní a pracovat na uzdravení.