Říkali byste si soucitný člověk?
V naší materialistické společnosti je soucit často velmi podhodnocen, přesto zůstává nesmírně důležitý.
Koneckonců, pokud nemůžeme být soucitní k ostatním lidem, nemůžeme ani rozumně očekávat, že někdo jiný bude soucitný k nám.
Jak se říká, a jak jste se pravděpodobně naučili tvrdě, často se objevuje to, co se děje.
Nikdo z nás neví, co na nás čeká za rohem, ale dobrý způsob, jak zaručit, že si užijeme soucit ostatních, když se věci zkomplikují, je praktikování porozumění a soucitu směrem k ostatní každý den.
A to není vše.
Kromě toho, že budete soucitně žít ve svém soucitu, může to vést i k vašim vztahům intimnější a milující.
Může vám pomoci uklidnit úzkostnou mysl, dovolte objevte, jaké je vaše skutečné volání , a dokonce učiní tě atraktivnějším lidem, které potkáte.
Koneckonců, není nic atraktivnějšího než vřelé srdce.
Nehovoříme zde jen o romantice. Pokud hledáte nová přátelství nebo doufáte, že se stanete profesionálem v síti, schopnost projevit soucit svým bližním vás může změnit na magnet lidí.
Ať už je to ve vašem osobním životě nebo na pracovišti, vždy je důležité být schopen cítit soucit s těmi kolem sebe a vědět, jak na to ukázat to.
Svůj soucit můžete projevit jak svými slovy, tak svými činy.
Mohlo by to být uvolnění volného času v domě nebo v kanceláři pro někoho, kdo je nemocný, nebo souhlas s prodloužením lhůty a promíchání věcí, když někdo měl osobní problémy, což znamená, že tento termín prostě nemůže dodržet.
Nebo by to mohlo být jen rozpoznání, když někdo potřebuje váš čas, neomezenou pozornost a rameno, na které se můžete rozplakat.
8 způsobů, jak být soucitnější k ostatním
Nyní se podívejme na několik způsobů, jak můžete změnit své myšlení, aby se dříve nebo později projevilo soucit s ostatními vaším novým výchozím nastavením.
Pamatujte, že to není něco, co se stane přes noc. Stejně jako u čehokoli v životě, i v tomto případě je praxe dokonalá.
1. Začněte u sebe.
Jak říká staré rčení, charita začíná doma.
Je nerealistické očekávat, že budete skutečně praktikovat soucit s ostatními lidmi, pokud si nikdy nedáte pauzu nebo se nezastavíte.
Máte otravný vnitřní hlas, který vás neustále potlačuje, jakkoli se snažíte nebo jak dobře se vám daří?
Máte od sebe mnohem vyšší očekávání než od ostatních?
Biješ se kvůli maličkým chybám, které děláš?
Možná je tento hlas zcela vyhrazen pro vás, ale pokud mu necháte převzít život, je pravděpodobné, že začne mluvit, až i ostatní lidé udělají malé, srozumitelné chyby.
To vám zabrání ukázat lidem soucit, který si zaslouží.
Meditace je úžasný způsob, jak rozvíjet duševní sílu, kterou potřebujete, abyste byli schopni detekovat tento malý hlas.
Možná to nebudete schopni úplně umlčet nebo získat pod plnou kontrolu, ale měli byste být schopni se od toho distancovat.
Musíte se jen naučit nebít se nad nepodstatnými detaily, ale místo toho se soustředit na širší obraz.
Počínaje sebou, soucit, který rozvíjíte, se přirozeně rozšíří, abyste lépe porozuměli lidem kolem sebe.
Udělejte si krátké denní meditace součástí své rutiny, pokud to myslíte se zvýšením úrovně soucitu vážně.
2. Dělejte ostatním ...
Většina hlavních světových náboženství říká, že byste měli jednat s ostatními tak, jak byste chtěli, aby se s nimi zacházelo ...
… A ať už máte jakýkoli názor na organizované náboženství, s tímto konceptem je těžké polemizovat.
Je docela dobré zlaté pravidlo dodržovat, když si nejste jisti, jak jednat nebo jaká je nejlepší odpověď.
Klíčem je položit si otázku, jak byste upřímně chtěli, aby někdo odpověděl, kdybyste byli v jeho kůži, a podle toho jednat.
Také by se vám mohlo líbit (článek pokračuje níže):
- Jak projevovat úctu ostatním (+ proč je to v životě důležité)
- Jak pomáhat ostatním v době jejich nouze
- 10 způsobů, jak můžete změnit svět k lepšímu
3. Buďte v tuto chvíli přítomni .
Pokud je vaším cílem procvičovat soucit, je skvělým místem pro začátek soustředit celou pozornost na osobu nebo lidi, se kterými jste kdykoli.
To bude aby se druhá osoba cítila cenná a zvláštní , a znamená to, že s větší pravděpodobností zachytíte nuance všeho, co vám sdělují prostřednictvím řeči těla i slov.
Podívejte se do jejich očí a ukažte jim, že jste skutečně zapojeni do interakce.
Žádná kontrola telefonu . Žádné pohledy na televizi. Žádní nečinní lidé, kteří se nedívají nebo nekoukají přes rameno.
Když trávíte čas s lidmi, kteří jsou pro vás důležití, zkuste to zvládnout kvalitní čas.
4. Poslouchejte.
Většina z nás tráví spoustu času nasloucháním bez vlastně poslouchat .
Pokud chcete, aby k vám někdo cítil váš soucit, je jednou z nejlepších věcí, které můžete udělat prostě poslouchej a nechte je všechno dostat ven.
Nezapínejte příběhy o době, kdy se vám stalo něco podobného, ani komentáři, o kterých si myslíte, že jim bude lépe.
Nechte je mluvit o situaci jakýmkoli způsobem.
5. Vžijte se do jejich kůže.
Chcete-li někomu skutečně projevit soucit, aniž by vám to připadalo upřímné, musíte si umět představit, jaké by to mohlo být, být v jeho situaci.
Představte si, jak byste se cítili, kdyby se vám stalo to samé, a přemýšlejte o tom, jak byste chtěli, aby lidé odpověděli.
Někdy může být obtížné si představit sami sebe v situaci, kterou jste nikdy předtím nezažili na vlastní kůži, takže udělejte maximum.
Pokud děláte to, o čem skutečně věříte, že máte pravdu, je to vše, co od vás může kdokoli požadovat.
6. Mluv, co cítíš.
Když si uvědomíte, že osoba, která vám vyprávěla o své situaci, promluvila a nastal čas reagovat, buďte upřímní.
Na samotných slovech záleží méně, než si myslíte.
I když se říká „Je mi to moc líto“, na první pohled se to může zdát trochu nesmyslné, pokud to myslíte opravdu vážně, pak si toho člověk vyzvedne.
Dokonce i slova, která se zdají tak jednoduchá a bezvýznamná, by měla být pro člověka skutečně uklidňující, pokud vyjadřujete pravdu, kterou cítíte ve svém srdci.
7. Oceňujte věci, které máte.
Toto je zjednodušení, ale často automaticky pociťujeme soucit s ostatními, když hodnotíme naše relativní situace a zjišťujeme, že jsou na tom hůř než my.
Takže pokud jsme pesimističtí ohledně své vlastní situace a zaměřujeme se spíše na všechny negativy, než abychom si vážili všech věcí, které máme, pravděpodobně nebudeme cítit soucit s ostatními, že?
Je velmi snadné být negativní vůči všem stresům moderního života a zapomenout počítat naše požehnání.
Pokud se začneme soustředit na všechny způsoby, které máme štěstí, spíše než na věci v našich životech, které jsou méně než ideální, uvědomíme si, jaké štěstí ve skutečnosti máme.
To bude znamenat, že přirozeně cítíme soucit s těmi, kteří procházejí těžkými časy.
Shawn Michaels, je mi líto, že tě miluji
8. Stále se usmívej.
Je zřejmé, jak se to někdy může zdát když máme špatný den nebo týden nebo věci jsou obecně těžké, jen vidět usmívající se tvář může připadat jako paprsek zlatého slunce pronikající silnými vrstvami mraků.
Pokud chcete být obecně soucitnější k lidem, nezapomeňte se usmívat na lidi, kteří vám v průběhu dne zkříží cestu, zejména na ty, se kterými máte přímou interakci.
V zásadě, pokud jde o soucit, následujte své srdce.
Hluboko uvnitř víte, co od vás ostatní lidé potřebují, když procházejí mlýnem, takže neohrožujte své instinkty ... nechte je vést.
