Jak by mohlo existenční vyčerpání způsobit vaši únavu

Překračuje rámec unavené, minulé únavy ... je to samotná výška - nebo by to měla být hloubka - vyčerpání.

Je to ten typ pocitu, díky kterému chcete zůstat každé ráno schoulená v kouli pod ochranným štítem teplé a měkké peřiny.

dává člověku prostor

Je to únava z života, která vás sleduje všude, kam jdete, jako když vás pronásleduje druhý stín a zrcadlí každý váš pohyb.





Existenciální vyčerpání.

Místo toho, abyste se vzbudili a vyrazili na cestu, každé ráno zdravíte pochmurným zívnutím zoufalství. Den teprve začal, ale už běžíte na prázdno.



Káva, 4 cukry: je to jediný způsob, jak můžete vytrhnout pavučiny ze své mysli a fungovat jako „normální“ člověk.

Co se stalo?

Žádný význam, žádná motivace

Odpověď začíná samotný účel vaší existence .



Nebo jeho nápadný nedostatek.

Ještě jste nezjistili, co tady děláte. Co ty chci dělat tady. Jste si však jisti, že to, co teď děláte, není ono.

Ve svém dni najdete nějaké potěšení. Ještě jste neklouzali dostatečně hluboko po kluzkém svahu směrem k plnému úderu existenční krize .

Ale okamžiky radosti a štěstí jsou pomíjivé a nestačí, aby vás opustily smysluplně spokojený.

Důraz byl kladen na smysl. To je na samém jádru vašeho nedostatku energie.

Každý den dostáváte dostatek výživné energie, ale nedostáváte dostatek mentální a emocionální energie. A tak se cítíte navždy vyčerpaný .

Stejně jako jíte jídlo, abyste doplnili zásoby cukru, tuku a dalších základních stavebních kamenů vašeho fyzického těla, musíte spotřebovat správný druh životních zkušeností, abyste doplnili svou duchovní nádobu.

Tyto zkušenosti jsou pro každého z nás odlišné, ale jsou nabité významem. Právě tento význam nás probouzí z našeho spánku.

Význam je palivem pro duši, ducha, jak to chcete nazvat. Význam nám poskytuje motivaci obejmout každý den a možnosti, které by mohl obsahovat.

Když chybí význam, tak chybí i motivace. Když chybí motivace, vaše existenční baterie se pomalu vyčerpává, dokud nebudete nuceni přejít do režimu nízké spotřeby.

V tomto stavu jsou nepodstatné procesy vypnuty. Už nemůžete udržovat úroveň bdělosti, vaše představivost a kreativita jsou přepnuty do režimu offline a vaše vášeň je vypnuta.

Jdete od prosperujícího k přežití.

Příznaky

Chronická nuda následuje. Bez mentální energie se vaše emoce otupí. Kromě výše zmíněných krátkých okamžiků požitku je zbytek vaší existence pozemský, monotónní, zatuchlý.

Čas běží pomalu a vy sami si přejete minuty a hodiny, abyste dosáhli pohodlí spánku nebo odpočinku o víkendu.

Díváte se na roky za sebou a necítíte žádný smysl pro úspěch. Vrháte svůj pohled do budoucnosti a nevidíte nic jiného než promarněný potenciál.

Zdá se, že čas nemá vůbec žádný význam.

jak ve vztahu přestat přemýšlet

Pokud pracujete, začnete dělat hloupé chyby, protože se nedokážete soustředit. Dobrovolně neplníte úkoly a nestěžujete si na své štěstí, pokud jsou vám přiděleny.

Pokoušíte se uniknout tomu, že děláte minimum, které se od vás vyžaduje, jen tolik, aby vás nevyhodili.

Váš fyzický vzhled se mění: vaše oči ztrácejí jiskru, pod nimi se objevují tmavé kruhy, padají vám ramena, shýbáte se a lejdete, pokožka bledne.

Váš imunitní systém oslabuje a často onemocníte, což se promítá do vašeho už tak nevýrazného chování.

Začnete všechno zpochybňovat.

Takhle bude můj život? Není se na co těšit? Jsem předurčen cítit se takhle navždy?

Jsem ...? Měl bych…? Co když…? Proč ... Je tady…?

Vaše mysl hledá řešení. Hledáte lék na své konkrétní onemocnění.

Hledáte ve skutečnosti tak tvrdě, že přispíváte k vlastnímu pocitu vyčerpání. Vyčerpáte svou mysl tím, že budete chodit v kruzích a budete znovu a znovu klást stejné otázky.

Toužíte po pohodlí odpovědi, ale málokdy přijde.

zírá mi do očí, když mluvíme

Vaše vztahy začnou trpět. Vaše únava a nedostatek nadšení pro cokoli skutečně zatěžují spojení, která jste vytvořili s ostatními.

Už ne chci dělat cokoli protože prostě nemáte energii.

Většina rozhovorů se jeví jako zbytečné plýtvání dechem, aby se nediskutovalo o ničem jiném než o nesmyslném životě.

Začnete považovat společnost psů, koček a dalších zvířat za zábavnější než společnost lidí. Závidíte jim jejich bezstarostnou povahu.

Vidíte nekonečný proud příspěvků ve svých kanálech sociálních médií a vy se krčíte. Miliony malých snímků nacpaných k sobě - ​​o tom je život?

Samoléčíte alkoholem, drogami, jídlem a televizí, ve společnosti které můžete úplně vypnout. Cokoli na uklidnění vaší unavené mysli.

Musíte dobít. Ale jak?

Obnovte svou duši

Spíše než znovu promíchat stejnou zprávu, chtěl bych vás přesměrovat na některé z dalších příspěvků zde na vědomém přehodnocení.

V nich pojednáváme o tématech, která úzce souvisí s existenciálním vyčerpáním a snahou najít smysl.

Tyto příspěvky obsahují nespočet důležitých lekcí a praktické rady, jak se dostat ze svého propadu.

Ale tady je ještě jedna.

Číst. Poslouchat. Hodinky. Učit se.

Nejste první, kdo se cítí zcela vyčerpaný a bezmocný. Nebudete poslední.

Pochopit své místo v tomto světě a dělat pozitivní změny ve svém životě je dlouhý proces, pro který potřebujete společníka.

Nechte knihy ( zde je několik návrhů ), společníkem jsou podcasty, prezentace, přednášky, články v časopisech a všechny ostatní formy informací.

Berte své duševní, emoční a duchovní zdraví vážně. Naplňte se lekcemi a inspirací ostatních. Vyživujte svou duši.

Pomalu, ale jistě uvidíte, jak se vaše energetické hladiny zvyšují a vaše motivace se vrací.

A když se budete cítit živější, nezastavujte výživu. Vaše tělo, mysl i duch potřebují denně krmení.

Udělejte z toho celoživotní závazek.

Pamatujte: první krok je nejtěžší. Právě teď se cítíte rozbité a vypadá to jako další ztráta času.

Není. Věř mi.

wwe brock lesner them song

Každý krok vás nabije energií k tomu, abyste udělali další a další a další.

Už jste začali. Pokračuj.