Život může být komplikovaná věc. Je to cesta, jak zjistit, kdo jste, proč jste a kým chcete být.
Úkolem je tyto věci přijít na to a vyvíjet se s nimi, protože tyto aspekty vás samých se s přibývajícím věkem a získáváním více zkušeností se světem pravděpodobně změní.
Život a perspektiva se mohou rychle změnit v závislosti na tom, za jakých okolností se setkáte. Opravdu nezáleží na tom, jestli vám je dvacet nebo šedesát.
Ponořit se do jádra toho, kdo jste, svého vnitřního kompasu a toho, co od života chcete, vám může pomoci rozvinout zřetelný postup. Toto sebeuvědomění a porozumění velmi pomohou, když ve svém životě usilujete o mír a štěstí.
A s tím vám tento konečný seznam otázek o životě pomůže!
1. Jsem schopen zažít štěstí? Kdy to bylo naposledy?
Zajímavostí štěstí je, že nejde o stálý a konzistentní stav. Jako emoce může štěstí přicházet a odcházet. Nikdo není šťastný po celou dobu, ale nikdy nezažijte štěstí nebo spokojenost je problém, který je třeba řešit.
Nedostatek pocitu štěstí nebo spokojenosti může poukazovat na depresi. V takovém případě byste měli promluvit se svým lékařem.
Drtivé množství stresu a náročné životní podmínky mohou ztížit štěstí.
2. Je v mé moci něco, co by ze mě udělalo spokojenějšího nebo šťastnějšího člověka?
Až příliš často se díváme za nezbytné změny, které musíme ve svém životě udělat, abychom se zvětšili štěstí nebo spokojenost .
Je snadné upadnout do rutiny, když procházíte monotónností života, ať už jde o rodinu, práci nebo školu.
Pokud se necítíte šťastní, můžete ve své moci něco změnit? Dokážete otřást rutinou nebo máte nějaké nové zážitky?
3. Jaké cíle si mohu stanovit, pokud nejsem spokojen s osobou, kterou aktuálně jsem?
Cíle jsou pevným základem pro sebezdokonalování a rozvoj štěstí.
Běžný způsob stanovení cíle je vybrat si krátkodobé (denní, týdenní, měsíční), střední (šest měsíců až rok) a dlouhodobé cíle (pět let, deset let), které vám pomohou vytyčit váš život a měřit pokrok.
Dobrým začátkem je zaměřit se na oblasti svého života, které přinášejí neštěstí nebo zbytečný stres.
4. Je můj život zbytečně stresující nebo naplněný dramatem?
Každý by měl prozkoumat různé oblasti svého života, aby zjistil, které jsou příčinou zbytečného stresu a dramatu.
To by mohlo být toxičtí lidé že jste přerostli, špatná práce s obtížným šéfem nebo osobní problémy, které je třeba změnit.
Je nemožné žít život bez stresu. Život bude mít vždy své vzestupy a pády. Je možné se oddělit od negativních lidí a situací, které více než pomáhají.
5. Držím se nějakého hněvu, lítosti nebo viny, které dokážu odpustit a nechat jít?
Život je pro každého náročný, i když některé z těchto problémů mohou být větší než jiné. Je užitečné zastavit se a prozkoumat hněv , litovat, a vina které se držíte a zvažujete, zda je čas to nechat jít.
Jedná se o věci, které mohou člověka sledovat po celý život, pokud se aktivně nesnaží emoce zpracovat, aby tyto pocity mohly přestat těžce vážit na jeho bedrech.
6. Mohu projevovat větší laskavost vůči lidem, kteří jsou kolem mě?
Skutek dávání laskavosti je zdravý pro mysl i duši. Nemusí to být velkolepá gesta nebo dokonce dalekosáhlá. Pouhá nabídka laskavosti blízkým nebo lidem kolem vás může pomoci podpořit pocit osobní vděčnosti a pokora .
Mohli byste také zvážit, zda byste se měli věnovat dobrovolnické práci nebo darovat věci, ke kterým se vášnivě cítí.
7. Existují v mém okolí lidé, kteří se cítí vyčerpaní?
Lidé nejsou vždy zamýšleni být tam po celý život. Jak rosteme a život jde kupředu, přátelé a dokonce i rodina mohou odpadnout, když všichni následujeme své individuální cesty. Někdy je to jen přirozený vývoj věcí.
Jindy se můžeme setkat s nepříjemnou volbou, protože někdo, na kom nám záleží, je neustále negativní a odčerpává duševní a emoční energii.
Je nemožné mít šťastný a zdravý život, když jste obklopeni lidmi, kteří vás opouštějí pocit vyčerpání a nešťastný.
8. Dostávám dost času od elektronických zařízení a sociálních médií?
Sociální média a použití elektronických zařízení jsou obojí souvisí s nárůstem problémů duševního zdraví včetně deprese a úzkosti.
Je tak důležité pravidelně odstupovat od elektroniky, abyste zajistili, že mysl dostane zdravou dávku zbytku života. Lidé potřebují socializaci tváří v tvář, sluneční svit a pravidelné cvičení, aby byli šťastní a zdraví.
Odpovědné používání elektronických zařízení a sociálních médií může být pro život přínosem, ale nadměrné používání může způsobit mnoho problémů.
9. Mám v životě zdravé mechanismy zvládání stresu, zármutku nebo traumatu?
Život nám přináší pozitivní i negativní zkušenosti. Pozitivní zkušenosti jsou něco, co si můžeme v okamžiku, kdy se pohneme vpřed, jednoduše užít. Negativy se však mohou držet a způsobit mnoho problémů v oblasti duševního zdraví a kvality života.
Zdravé mechanismy zvládání stresu, zármutku a traumatu jsou nezbytné pro zpracování negativních událostí a pokračování v životě. Jsou to dovednosti, které budete používat po zbytek svého života.
10. Dokážu se milovat se všemi svými pozitivními i negativními vlastnostmi?
Ano opravdu se miluj ? Všechno dobré a špatné? Všechny věci, které z vás dělají jedinečného jednotlivce, kterým jste ?
Cesta sebelásky je dlouhá a klikatá, ale přináší s sebou mír, štěstí a důvěru, jakmile budete moci přijmout všechny své kousky.
Lidé rádi pochovávají své negativy a vyhýbají se jim, aby jim to nemohlo ublížit, ale vyhýbají se přitom růstu a lásce, která pochází z uzdravení.
11. Je duchovnost důležitou součástí mého života?
Jakou roli hraje ve vašem životě spiritualita? Je to aktivní? Pasivní? Odpadli jste od svých duchovních přesvědčení? Byli byste šťastnější nebo byste se cítili více spokojeni, kdybyste se znovu naladili na to, čemu věříte?
Možná nejste vůbec duchovní, ale místo toho se ztotožňujete s etickým nebo filozofickým kodexem, který sloužil jako vodítko.
Ať tak či onak, naladit se na své víry a kráčet k nim může poskytnout vodítko, když člověk je cítit se ztracený a nešťastný.
A i když nejste duchovní člověk, zpětné sladění s vnitřním morálním kodexem může poskytnout podobné výhody.
12. Mám do svého života začlenit více svých přesvědčení?
Mnoho systémů víry, ať už jsou duchovní nebo filozofické, má velké množství různých aspektů. Někdy jsou relevantní pro váš život, někdy ne.
jak jednat s tvrdohlavou přítelkyní
Stojí za to strávit nějaký čas opětovným seznámením se s těmito vírami a nápady, abyste zjistili, zda existuje něco nového, co lze začlenit.
Lidstvo strávilo tisíce let ve snaze o štěstí a naplnění. Nejsou to stezky, které potřebujeme plavat sami.
13. Proč věřím a cítím věci, které dělám?
'Proč?' je tak silná otázka. Proč nám pomáhá určit, proč věříme, myslíme a jednáme způsobem, který děláme. Čím více zkoumáte, proč tomu, čemu věříte, tím větší porozumění získáte ve svých myšlenkách a pocitech.
Pochopení toho, proč vám může pomoci vidět problémy dříve, než se objeví, vám poskytne větší kontrolu nad vaším životem, duševní pohodu, štěstí a pohodu.
14. Přináší mi moje víra větší mír nebo konflikt?
Jak v životě rosteme, možná zjistíme, že staré víry, které jsme nosili, nám už neslouží pozitivně. Udělejte si čas na zvážení toho, jaký přínos vaše víry přispívají k vašemu životu.
Přinášejí vám mír? Pohodlí? Pozitivita? Nebo přispívají negativně do vašeho života? Cítíte se špatně? Uzavíráte své vnímání? Odstrčí vás od lidí, které máte rádi a na kterých vám záleží?
15. Je pro mě důležité hrát roli na cestě lidstva?
Ne všichni musí být průkopník. Existuje spousta lidí, kteří se zasazují o to, aby promluvili a postavili se za vaši pravdu, což obecně není špatná zpráva, ale nemusí to být ta správná pro vás.
Ne všichni může být průkopník. Ne každý musí být vůdcem. Někdy je lepší najít svůj vlastní klid nebo kráčet za lidmi, kteří již planoucí stezky.
16. Jakou roli bych měl hrát na této cestě? Jestli nějaký?
Pokud si chcete zahrát nějakou roli, dalším krokem je pokus o identifikaci vaší mezery. Lidé jsou často formováni a vedeni svými životními zkušenostmi. Je to dobré místo, kde začít hledat, zda existuje nějaká trajektorie, která má smysl pro vás a váš život.
Mnoho lidí nezná svůj cíl dříve, než se vydá na životní cestu. To je normální. Ve skutečnosti možná neví, že jejich cíl je dokonce volbou, dokud se nezačnou pohybovat správným směrem.
17. Cítím volání dělat něco, co nedělám?
Intuice hraje velkou roli v tom, jak řídíme svůj život, i když to nutně neuznáváme nebo nerozumíme.
Někdy máme prostě pocit, že je pro nás něco správné nebo špatné. Jindy to může být tah směrem něco, k čemu se vášnivě cítíme .
Cítíte volání dělat něco, co neděláte? Přijetí hovoru, který ignorujete, vás může vést na vaší cestě ke štěstí a naplnění.
18. Pracuji na tom, abych byl nejlepší verzí člověka, jakým mohu být?
Sebezdokonalování je o tom, že se z vás vytvoří ideální verze. Existuje spousta svépomocných guru a knih, které chtějí, aby se lidé přihlásili k jejich způsobu myšlení, aby se jim více podobali.
Ačkoli můžete jako vodítko použít jiné materiály, musí každý člověk přijít na to, co to znamená být nejlepší verzí sebe sama.
To může znamenat práci na fyzickém a duševním zdraví, může to znamenat práci na zlepšení osobního nebo pracovního života. Odpověď na tuto otázku je stejně jedinečná jako vy!
19. Usazuji se v oblastech svého života, kde bych měl sáhnout po více?
Existuje spousta lidí, kteří si pletou, že nezažijí nic špatného, s tím, že jsou dobří. Tato neutrální, plochá zkušenost s ničím špatným, ale s ničím dobrým, je jistá cesta znudit a neklidně .
Lidé, kteří ve svém životě zažili hodně špatného, si často pletou nedostatek dobrého nebo špatného za pozitivní věc, ale není to tak. Tento neutrální prostor neposkytuje něco, co každý člověk potřebuje - naplnění.
Znamená to, že by každý měl jen vstát a uprchnout ze svých listů pro potenciálně zelenější pole? Ne. Znamená to, že bychom měli bilancovat a zajistit, aby to, co máme v životě, přineslo pozitivní přínos, že nestagnujeme v neutralitě.
20. Mám plán svého osobního a profesního rozvoje?
Pokrok v osobním i profesním životě člověka bude vyžadovat cestovní mapu k nalezení cíle.
Plán není o stanovení cílů. Jde o plánování skutečných kroků, které budete potřebovat, abyste se dostali tam, kde chcete být a jak by měl vypadat časový rámec pro příjezd. Plán může fungovat pro fitness, kariérní, sociální a osobní plánování.
Výzkum, jak dosáhnout cílů, může také pomoci s pochybnostmi a úzkostí, protože máte k dispozici hmatatelný plán pro dosažení svých cílů, ke kterému se můžete v případě pochybností vrátit.
21. Co mi brání stanovit si a pracovat na svých cílech?
Největší překážkou, které bude většina lidí čelit, je jejich vlastní mysl. Mozek si rád zachovává všechny těžkosti, neúspěchy a slova negativních lidí, kteří se nás snažili strhnout. Je těžké tyto negativní myšlenky uzavřít a tlačit kolem nich k úspěchu.
Někdy je to víc než to. Možná nemáte přístup k potřebným zdrojům nebo vám chybí znalosti o tom, jak postupovat.
Je třeba se zastavit a zeptat se, co jim brání v pokroku, aby mohli najít řešení tohoto problému a jít kupředu.
22. Čemu se ve svém životě právě teď vyhýbám?
Vyhýbání se je plýtváním a zabijákem toho nejcennějšího zdroje, který máte - času. Za každý svůj den získáte pouze dvacet čtyři hodin a v životě jen tolik dní. Jakmile projdou, jsou pryč.
Lidé ztrácejí tolik času vyhýbáním se odpovědnosti a konfrontaci, protože je to pro ně nepříjemné. Problém je v tom, že smysluplného pokroku je dosaženo v místě nepohodlí.
Je třeba usilovat o konfrontaci a aktivně se snažit překonat jejich výzvy, místo aby se jim vyhýbali.
23. Mám mentální představu o svém budoucím já?
Kdo chcete být v budoucnu? Kde chcete být v budoucnu? Silný mentální obraz vašeho budoucího já vám může pomoci naplánovat vhodnou cestu k úspěchu.
I když nemůžete definovat jasný obraz daleké budoucnosti, můžete se během příštích několika let zaměřit na to, abyste se dostali na svou cestu.
24. Dělám to, co opravdu chci dělat se sebou a svým životem?
Lidé se často ocitají pod tlakem očekávání svých přátel, rodiny a společnosti. To se nemusí nutně shodovat s tím, co je pro vás to pravé. Nikdo jiný než vy nemůžete rozhodnout, co je pro váš život nejlepší.
Jeden by měl zastavit a pravidelně provádět inventuru jejich osobní cíle , život a směr, aby se ujistil, že tyto věci jsou v souladu s tím, co pro sebe vlastně chtějí.
Nemůžete žít ve snech a aspiracích někoho jiného a očekávat, že se budete cítit šťastní, úspěšní a spokojení.
25. Co by mi pomohlo cítit se se svým životem šťastným?
Posouzení toho, co má člověk pocit, že mu v životě chybí, je dobrým způsobem, jak začít budovat plán pro větší radost a štěstí.
To může zahrnovat změnu kariéry, rozvoj vztahů s ostatními lidmi, vymanění se ze stresující situace, řešení zdravotních problémů, cestování nebo jen změnu ve způsobu života.
26. Žiji sám sobě, svým přesvědčením a hodnotám?
Lidé jsou často ovlivňováni okolním prostředím. Může to způsobit, že se vzdalují od toho, kým ve skutečnosti jsou, v co věří, v co považují za pravdu. To může způsobit nepohodlí a neštěstí.
Staňte se příliš daleko od svých základních hodnot a možná zjistíte, že necháváte za sebou důležitou část sebe sama.
27. Vidí mě lidé jinak než já?
I když je špatné se formovat, abyste splnili očekávání ostatních lidí, stojí za to prozkoumat, zda existují nějaké nesrovnalosti v osobním pohledu člověka na sebe ve srovnání s tím, jak vás ostatní vnímají.
Důvodem je, že zdravé vztahy jsou obvykle založeny na důvěře a sdělení . Pokud existuje nesrovnalost, pravděpodobně to naznačuje, že existuje nějaký problém s důvěrou nebo komunikací.
Možná se ten člověk necítí dobře, když je autentickým já. Možná jeden nebo druhý jasně nekomunikuje, kdo jsou, a jejich očekávání.
Neznamená to, že se musíte změnit, abyste splnili očekávání, ale může vám to pomoci vytvořit větší důvěru a vztah, který bude mít pozitivní přínos pro váš život.
28. Říkám věci, které je třeba říci?
Jsou chvíle být a nemlčet. Vyhýbání se konverzacím, které se musí stát, je rychlou cestou k neúspěšným vztahům a neštěstí.
Mnoho lidí se vyhýbá nepříjemným rozhovorům, protože nechtějí houpat lodí nebo být považováni za padoucha.
Někdy to musíte riskovat. Někdy musí existovat argument, abychom se dostali ke dnu pravdy a vypracovali rozumné řešení.
29. Mám dostatečně silné hranice, abych zůstal zdravý a sledoval své cíle?
Lidé mohou být komplikovaní. Jsou drsní a drsní, někdy bez soucitu a laskaví.
Někdy jsou to také lidé, kterým říkáme přátelé a rodinní příslušníci. Možná nenabízejí takovou podporu nebo laskavost, jakou bychom doufali nabídli.
I když by bylo hezké, kdyby se lidé snažili být laskavější nebo chápavější, není to něco, co bychom měli očekávat. Díky osobnímu rozvoji hranic je mnohem snazší zbavit se negativity, chránit duševní zdraví člověka a neustále se pohybovat vpřed.
30. Byl bych šťastný a spokojený se svým životem, kdyby svět zítra skončil?
Jste šťastní a spokojení s tím, jak jste žili svůj život? Je to něco, na co se můžete ohlédnout s hrdostí a radostí?
Život je těžký a všichni děláme bolestivé, někdy hloupé chyby. Ale nikdy není pozdě začít žít lepší život a zanechat ve světě pozitivní stopu !
Nenechte svou minulost definovat vaši budoucnost. Všichni můžeme být lepší, šťastnější a laskavější!
