Mluvit sami sebou je něco, za co jsme všichni vinni, ale musíme přestat! CO NEJDŘÍVE!
Nejen, že poškozuje naši sebeúctu, ale také znamená, že se otevíráme kritice ostatních.
Nakonec přicházíme o příležitosti, kterých se necítím ‚hodných 'a zadržujeme se před velkými věcmi.
jak přestat být toxickým člověkem
Zde je pět důvodů, proč se přestat stavět dolů ...
Jiní lidé vás také položí
Způsob, jak se zbavit sebe sama, může být způsob zvládání úzkosti a stresu , stejně jako hledání humoru v náročných situacích.
I když to může být krátkodobý mechanismus, díky kterému se budeme cítit lépe, není dobrým zvykem se do toho dlouhodobě vracet. Čím více jste ochotni se odložit, tím menší je pravděpodobnost, že si někoho všimnete jiný začne tě dávat dolů
Vidět sebe v negativním světle zve ostatní, aby vás tak viděli také. Pokud neustále poukazujete na věci, které se vám na sobě nelíbí, lidé vás začnou poslouchat.
Jistě, vaši blízcí přijmou, že jste se položili, a pokusí se pomoci zvýšit vaši sebevědomí. Jiní to možná neudělají a mohou skutečně využít toho, jak špatně se vidíte.
Pokud přesvědčíte sebe i ostatní, že máte malou hodnotu, nerozpoznáte, kdy z toho má prospěch někdo jiný.
Proč byste žádali o zvýšení platů nebo o větší kredit, když vy ani si nemyslíš, že si to zasloužíš?
Může být tak těžké posunout vaši mentalitu k sebevědomí a víře, ale budete z toho mít mnoho užitku, a to mnoha způsoby.
Chybí vám to
Čím více se odložíte, tím méně odchozího se stanete.
Když vám něco unikne, budete se o sebe cítit ještě horší a nakonec vytvoříte začarovaný kruh negativity.
Může se stát, že řeknete „ne“ chodit na rande, účastnit se společenských akcí, zapojovat se do pracovních příležitostí atd. I když si možná nemyslíte, že si těchto šancí zasloužíte, nabízí se vám z nějakého důvodu!
Když se často odkládáte, znamená to, že začnete věřit, že si nic nebo nikoho nezasloužíte. Můžete mít pocit, že nemáte co nabídnout a že nemáte talent ani zajímavé osobnostní rysy.
Čím více tomu věříte, tím méně je pravděpodobné, že budete souhlasit s různými situacemi, jako je setkání s novými lidmi, ze strachu, že nebudete dost hodni nebo dostatečně zábavní.
I když je to zcela pochopitelné, stále je to obrovská škoda. Čím dříve je můžete zastavit negativní myšlenky , ten lepší.
V určitém okamžiku se ohlížíte zpět a budete tak smutní za věcmi, kterým jste řekli „ne“, a to všechno proto, že jste neměli pocit, že si je zasloužíte.
Zkuste si teď zvyknout říkat „ano“ věcem a uvidíte ve svém životě tolik změn, krátkodobých i dlouhodobých.
Ostatní lidé ve vás jasně vidí hodnotu, i když ji sami nevidíte. Věřte tomu a zkuste to změňte své myšlení na jedno z pozitivních .
Jsi iracionální
Vím, že odložení se může být často výsledkem problému duševního zdraví, jako je úzkost. Někdy se může zdát téměř nemožné milovat nebo dokonce mít rád sebe, ale je to něco, na čem je tak důležité pracovat.
Myslím, že jsme všichni zažili ten hrozný pocit totálního vymknutí se spod kontroly poté, co jsme udělali malou chybu nebo udělali něco trapného.
6 mužů peklo v cele
To, co začíná jako něco maličkého, se stává obrovským problémem a vy si začnete klást otázku, zda / proč vás má někdo rád, zda jste ve své práci opravdu dobří a jestli vůbec nějaké máte pozitivní osobnostní rysy .
Než se nadějete, jste přesvědčeni, že vás všichni nenávidí, brzy vás vyhodí a jste bude navždy svobodný . Zní povědomě?
I když se to v té době může cítit ohromující a velmi, velmi reálné, pamatujte, že tato spirála dolů není přesným znázorněním vašeho života.
Pokuste se tyto pocity zaznamenat, jak rostou. Později, když se uklidníte, se podívejte na svůj seznam. Například „Jsem ve své práci nesmysl“ - to není pravda. Pokud byste byli ve své práci hrozní, neměli byste ji. Může existovat prostor pro zlepšení, ale určitě to může být něco pozitivního, na čem je třeba pracovat.
Projděte si své obavy a negativní myšlenky a věnujte čas jejich racionalizaci. Doufejme, že vám to v průběhu času pomůže uklidnit se, až se budete příště spirálovitě stavět tak špatně.
Také by se vám mohlo líbit (článek pokračuje níže):
- Jak o sobě mluvit (+ 12 dobrých věcí)
- Jak rozpoznat komplex méněcennosti (a 5 kroků k jeho překonání)
- „V ničem nejsem dobrý“ - Proč je to jedna VELKÁ lež
- Vysoce funkční úzkost je víc, než si myslíte
- Slova povzbuzení: 55 povznášejících citátů, které mají motivovat a inspirovat
- Zbavte se mentality obětí tím, že provedete těchto 5 kroků
Ovlivňuje váš celkový výhled na život
Čím negativněji se uvidíte, tím negativněji uvidíte všechno .
lex luger tehdy a nyní
Neustálý pocit nehody, rozrušení a frustrace začne mít vliv na způsob, jakým se díváte na všechny ostatní věci ve vašem životě.
Můžete začít nesnášet pozitivitu v životě jiných lidí a stále více jim závidět jejich štěstí a úspěch .
To je samozřejmě pochopitelné, ale není to zábavný způsob života!
Přesvědčením sebe, že nemáte nárok na dobré věci nebo štěstí, se začnete vzdalovat od věcí a lidí, kteří vám to mohou nejvíce nabídnout. Možná zjistíte, že tlačíte ostatní lidi pryč, protože jste příliš naštvaní nebo smutní kvůli sobě a svým okolnostem.
Neustále cítit se sklesle a nehodně je hrozné a nikomu bych to nepřál. Protože jsem roky trpěl úzkostí, vím, jak moc se „vnější svět“ může stát negativním prostorem.
Začalo vám být těžké si cokoli užít, protože nemáte pocit, že si to zasloužíte. Může být tak těžké cítit se dobře ve věcech, když se vždy trápíte a zdůrazňujete, zda vám je „dovoleno“ být šťastný.
I když je to pochopitelné, není možné žít svůj život! Existují způsoby, jak změnit svůj pohled na život.
Může to trvat hodně malých kroků po dlouhou dobu, ale vy vůle dostat se tam a bude to tak stát za to.
Život je příliš krátký
Zasloužíš si být šťastný. Je to tak jednoduché.
Máte větší cenu než se schovávat a trestat se.
Nejste zrůda ani nudný neatraktivní člověk bez vyhlídek a bez co nabídnout. Cokoli si v temných dobách říkáte, není přesný snímek vašeho života.
Váš život je tak drahocenný a vy také. Zasloužíte si najít ve věcech radost, prozkoumat a být nestydatě šťastný.
Ať už si z jakýchkoli důvodů myslíte, že jste nehodni, nejsou to věci, podle kterých můžete žít svůj život. Jste zde z nějakého důvodu a máte dovoleno dělat to, co vám dělá dobře, ať už je to cokoli.
Přestaňte mluvit sám sebou - i když je to jen tím, že každý den nahradíte jednu negativní myšlenku pozitivní. Začněte v malém a uvidíte velké změny ...
