6 důvodů, proč může introverze vést k podrážděnosti (+ co dělat)

Každý je občas podrážděný, ale někdy může být příčinou introverze člověka.

Ale jak, proč a co s tím můžete dělat?





To je to, co prozkoumáme v tomto článku.

Následuje několik hlavních důvodů, proč se introvert může po delší sociální interakci cítit podrážděně, a několik rad pro introverty a neintroverty.



rozejdi se a dej se zase dohromady

1. Jsou vyčerpaní.

Představte si, že jste opravdu, opravdu unavení - ten druh vyčerpaného pocitu extrémní únavy, který přichází po strašném nočním spánku.

Toto je introvert po přílišné socializaci.

To se děje, protože mozek introverta je vysoce citlivý na dopamin , chemický neurotransmiter, který se uvolňuje, když se člověk zabývá stimulujícími nebo vzrušujícími věcmi ... jako je mluvení a bytí s jinými lidmi.



(Důrazně doporučujeme, abyste si přečetli náš průvodce tím, co ve skutečnosti znamená být introvertem který pokrývá všechny způsoby, jak se jejich mozky liší od mozků extrovertů.)

Introvert rychle trpí sociálním vyhořením a ve výsledku prožívá propad energie.

Když je člověk - introvert nebo extrovert - psychicky vyčerpaný, je přirozené, že se stává podrážděnějším.

2. Nemohou se soustředit.

Mysl introverta má tendenci být zaneprázdněna v nejlepších dobách, ale během a po období socializace je to dvojnásobně.

To jim ztěžuje soustředit se na cokoli.

Mají tendenci vyřazovat se z toho, co se děje kolem nich, protože jejich mysl bzučí myšlenkami.

Pokud je tedy od nich v tuto chvíli vznesen nějaký požadavek nebo poptávka, jejich mozek to nezvládne a mohli by prasknout na toho, kdo to udělal.

Je to jejich způsob, jak říkat: „Prosím, už ne, ne teď, ani když bojuji.“

jak včelí husy získaly své jméno

3. Nemohou jasně myslet.

Neschopnost soustředit se znamená, že introvert není schopen myslet jasně, racionálně nebo logicky.

To jim může zabránit dělat věci, které by normálně dokázali.

To nevyhnutelně vede k frustrace které se pak mohou projevit v a drzé, temperamentní chování.

Přemýšlejte o tom takto: pokud byste se museli na něco opravdu soustředit a někdo přerušil váš myšlenkový sled, pravděpodobně by vám to připadalo docela nepříjemné.

Toto je introvert po příliš velké sociální interakci, bez ohledu na to, čeho se snaží dosáhnout.

Většina věcí se stane bojem, dokud nenabijí baterie.

4. Nemohou se vyjadřovat.

Introvertův frazzovaný mozek jim nesmírně ztěžuje vyjádření myšlenek a pocitů.

Všechno je tak ohromující a nevědí, jak to sdělit ostatním , zejména těm extrovertnějším lidem, kteří se nemohou vztahovat k introvertním zkušenostem.

A když člověk nechápe, proč se introvert chová tak, jak se chová (např. Se stáhne, chce být sám, ztichne atd.), Introvert se frustruje a vyrazí ven.

Je to jediný způsob, jak vědí, jak přimět některé lidi, aby respektovali jejich potřebu samoty.

5. Objevují se fyzické příznaky.

„Introvertní kocovina“ je fráze, která se používá k popisu toho, jak se introvert cítí po dlouhodobém sociálním kontaktu.

To pokrývá mnoho z výše uvedených bodů, ale stejně jako kocovina způsobená alkoholem má často také fyzické účinky.

Bolesti hlavy jsou běžné a příznaky jako závratě, bolesti svalů a potíže s břichem může také nastat.

Není tedy žádným překvapením, že introvert může být o něco méně tolerantní a trochu podrážděnější, když se tak cítí.

6. Cítí se v pasti.

Pokud introvert není schopen uniknout a získat čas sám, cítí se v pasti.

Touží po něčem, co nemohou mít, a stejně jako každá touha, to je dělá tetchy.

Odmítají se zapojovat do jakékoli zdlouhavé komunikace a mohou přijít jako hrubý a vzdálený, pokud se s nimi někdo bude i nadále snažit komunikovat.

Jediné, co chtějí udělat, je dostat se pryč ze situace a být sami sebou.

Také by se vám mohlo líbit (článek pokračuje níže):

Co s tím můžete udělat - pro introverty.

Neexistují dva způsoby, jak se cítit podrážděně, musíte být sami.

Musíte najít způsob, jak se zbavit všeho, co vás vyčerpává, a dostat své energetické úrovně zpět tam, kde potřebují být.

U lidí, se kterými pravidelně komunikujete, například rodina, přátelé nebo partneři, se doporučuje, abyste to udělali zkuste vysvětlit svou introverzi a co to znamená.

vlastnosti, které u muže hledáš

Měli byste jim říci, že čas sám o sobě je regenerační a je pro vás stejně důležitý jako jídlo a pití.

Možná jim budete muset opakovaně říkat, jak se cítíte a proč se tak cítíte, dokud to tak není dostat to.

Ale vzhledem k tomu, že je těžké to udělat, když jste vyčerpaní, je lepší vést tuto konverzaci, když se budete cítit svěží.

Diplomacie je také velmi užitečné při jednání s lidmi. Můžete souhlasit s určitými žádostmi o jejich čas nebo s určitými věcmi, s jasným pochopením, že poté budete mít nějaký čas.

Tímto způsobem s nimi můžete strávit čas v bezpečí s vědomím, že budete moci dobít v ne příliš vzdálené budoucnosti.

To může zmírnit stres a starosti, kdy budete moci být sami.

Co s tím můžete udělat - pro neintroverty.

Pokud to čtete jako někoho, kdo se ocitá dále na extrovertním konci spektra, možná se snažíte pochopit, proč je introvert ve vašem životě občas tak podrážděný.

randit se ženou s problémy s opuštěním

Doufejme, že nyní lépe pochopíte, co to znamená být introvertem.

Absolutním klíčem k jednání s podrážděným introvertem je přijmout je takové, jaké jsou.

To, že nezažijete stejnou sociální únavu, ještě neznamená, že to pro ně není příliš skutečné.

Pokusem vynutit si další interakci nebo komunikaci po krku, když jim již dochází energie, znehodnocujete jejich zážitek. To samo o sobě může být rozzuřující a vést k náhlé reakci introverta.

Jádrem celé záležitosti je toto: můžete introverta posunout na pokraj a v důsledku toho čelit nevyhnutelné podrážděnosti, nebo jim můžete dát čas a prostor, které potřebují, aby se tomu tak nedostali.

Jen si pamatujte, že všechny vztahy jsou věcí dávat a brát. Spolupráce s ostatními lidmi se často cítí jako dávání z pohledu introverta, a proto si v důsledku toho musí chvilku užít sami.

Pokud si necháte introvertní čas pro sebe, může to z vašeho pohledu vypadat jako hodně dávání. Koneckonců, raději byste chtěli něco s nimi dělat nebo je nechat dělat (např. Domácí práce) po domě.

Nezapomeňte však, že jakmile jsou dostatečně obnoveny, můžete se plně zapojit do interakcí a / nebo aktivit.