Jsi pomocník? Přitahují vás pomáhat lidem kdykoli a jak můžete?
Pokud ano, pravděpodobně jste narazili na lidi a situace, kdy se vaše pomoc sama o sobě stává problémem. Bez ohledu na dobré záměry , může přijít doba, kdy se vaše pomoc stane nezdravou pro vás i pro osobu, které pomáháte.
Tady je 7 nejčastějších způsobů, jak se z vaší pomoci může stát problém.
1. Povolíte jejich nežádoucí chování
Zatímco pro některé je pomoc skutečnou potřebou, pro jiné je to něco, co s radostí přijmou, aby vyhověly určitému chování, které považují za žádoucí. Bohužel je toto chování často považováno za nežádoucí ze strany vás i celé společnosti.
Vezměte si noc s dobrý přítel například si oba rádi dáte pár skleniček, ale ona často pije do bodu, kdy sama není schopna najít cestu domů. S vámi ví, že zajistíte, aby se vrátila bezpečně, protože jste to dělali vždycky.
Tato víra, že tam budete, aby vám pomohla, jí vlastně umožňuje pít nadměrně bez obvyklých obav, které by většina lidí měla.
2. Cítíte se nyní povinni pomoci spíše než chcete
Jsem si jistý, že většina vztahů mezi dárcem a příjemcem začíná s nejlepšími úmysly, ale může dojít k bodu, kdy už nebudete cítit touhu poskytovat stejnou úroveň pomoci.
Nyní pomáháte ne proto, že k tomu máte nutkání, ale proto, že nemáte cítit se schopný říci ne . Předchozí příklad dvou přátel, kteří chodí pít, je také použitelný, protože jste pomáhali v dávných dobách, může být pro vás těžké vysvětlit, proč tentokrát nepomůžete.
co dělat, když vám partner nevěří
A téměř nevyhnutelně nakonec stejně pomáháte, protože cítíš se provinile pokud ne.
3. Zanedbáváte své vlastní potřeby a touhy
Někdy se snažíte tak silně pomoci někomu jinému, že zapomenete na své vlastní potřeby, a přestože to dokážete na krátkou dobu udržet, nakonec se věci začnou rozpadat.
To může být případ nejrůznějších vztahů, ale je to nejčastější u párů, kde jedna strana dělá vše, co má, a nedostane nic zpět a nemá čas na sebe.
4. Můžete jim zabránit v jejich vlastním růstu
Pokud jsou dlouhodobě povoleny nezdravé vzorce chování a existuje určitá forma závislosti, může to být nejen na úkor vás, pomocníka, ale i osoby, které pomáháte.
S vaší pomocí se jejich potřeba roste a vyvíjí, jak se člověk stává mnohem méně naléhavou, a tak uvíznou v rutině vaší kombinované tvorby. Neučí se nové věci, nové dovednosti a hlavně nové chování.
Také by se vám mohlo líbit (článek pokračuje níže):
- 6 hlavních znamení, které vás váš partner považuje za možnost, nikoli za prioritu
- 7 znamení, že váš muž trpí syndromem Petera Pana
- Spoluzávislost vs. péče: rozlišování mezi škodlivými a užitečnými
- Jak mít úspěšný vztah s mladistvým
- Můžete opravit jednostranný vztah nebo byste jej měli ukončit?
- Když se láska promění v nezdravou citovou připoutanost
5. Jednoduše nemáte zdroje, které vám pomohou déle
Ať už je to v podobě vašeho času, vašich peněz nebo něčeho úplně jiného, přijde okamžik, kdy vám už nemusí nic dát. Věci se pro vás stanou opravdu nezdravými, když začnete posouvat hranice toho, co je realistické a zvládnutelné.
citáty o výběru mezi dvěma kluky
Vtlačíte se do červené zóny tím, že tomu druhému dáte příliš mnoho, a to pro vás oba nevyhnutelně skončí špatně.
6. Mezi vámi rostou špatné pocity
Když se pomoc stane nezdravou, může to mezi oběma stranami vést k velké negativitě. Ať jsou vaše úmysly jakkoli dobré, přijde čas, kdy začnete nenávidět všechny věci, které musíte pro druhou osobu udělat.
Tato nelibost se může projevit ve formě malých otravů a ostřelování nebo úplných argumentů.
Ať tak či onak, vztah může rychle zakysat a oba pocítíte potřebu více prostoru.
7. Děláte věci, které jsou v rozporu s vašimi morálními standardy
Příležitostně může být vztah tak nezdravý, že budete souhlasit (nebo zvážit) dělat věci, které na instinktivní úrovni opravdu nesedí. Vaše obdivuhodná touha pomoci vás může vést po silnicích, kterým byste se jinak snažili vyhnout, a to tehdy, když víte, že věci zašly příliš daleko.
Věci, které můžete udělat, abyste udrželi zdravou pomoc
Existuje řada akcí, které můžete podniknout, abyste zajistili zdravou rovnováhu mezi pomáháním a nepomáháním. Tady jsou 3 nejdůležitější věci:
-
Stanovte hranice - nejúčinnějším způsobem, jak udržet zdravý vztah, je stanovte své hranice časně. Měli byste být hlasití o tom, co chcete a co neuděláte, aby věděli, kde stojí.
Tímto způsobem si dvakrát rozmyslí, zda vás požádají o pomoc, o které vědí, že ji neposkytnete, a zabrání vniknutí pocitu závislosti.
-
Promluvte si s druhou osobou - pokud už někomu nějakou dobu pomáháte, je stále důležité stanovit hranice, ale než tak učiníte, měli byste mít otevřenou a upřímnou diskusi o tom, jak se ve vás cítí a proč.
To jim pomůže pochopit a přijmout limity, které si přejete uložit.
jak ve vztahu přestat věci přemýšlet
-
Poslouchejte své pocity - pokud si nejste jisti, co dělá a nepředstavuje nezdravou situaci, jediným pravým měřítkem jsou pocity a myšlenky, které máte, když pomáháte.
Jste docela rádi, že pomáháte způsobem, jakým to děláte nyní, nebo uvnitř začalo růst semeno odporu a frustrace? Rozčiluje vás nutnost toho druhého nebo se bojíte věcí, které od vás žádají?
Všimněte si, jak se cítíte a zda je to pozitivní nebo negativní, a nechte to být na soudci, zda je třeba situaci řešit či nikoli.
Vědomé přehodnocení: touha pomáhat druhým je obdivuhodná vlastnost, ale jak se zde ukázalo, mezi zdravou a nezdravou pomocí existuje tenká hranice. Pokud se domníváte, že je třeba situaci změnit, dodržujte tyto příznaky ostražitě a používejte doporučená opatření.
Stále si nejste jisti, co dělat s nezdravou pomocí, kterou partnerovi poskytujete? Chatujte online s odborníkem na vztahy z Relationship Hero, který vám pomůže zjistit věci. Jednoduše.
