Je to chaotický svět, že ano, obydlený chaotickými lidmi, kteří mají v úmyslu být neuspořádaní, neuspořádaní, nesouhlasní, protikladní a zuřivě nefunkční.
Kromě vás, samozřejmě, a možná tří vašich nejdůvěryhodnějších přátel.
Budeme-li upřímní, musíme přidat „kromě případů, kdy jste skutečně nepořádní, dezorganizovaní a zuřivě nefunkční.“
Každý z nás je v určitém okamžiku absolutní zmatek lidských kousků, plný chyb, výpadků v úsudku a bez nedostatku naprosté hlouposti.
Proč tedy soudíme ostatní tak tvrdě?
Krátká odpověď: Protože se v nich vidíme a zrcadlové obrazy jsou drsní správci úkolů.
Abychom zmírnili tyto skoky k soudu, musíme si položit určité základní otázky.
Co získáváme?
Snap úsudky lze snadno zvrátit, ale co ty úsudky, do kterých jsme hluboce investováni?
Všichni víme, že existují určité soudy, které jednoduše nepustíme. Sociální média se živí touto zvlášť lidskou schopností a my víme, jak cenný je čas strávený zkoumáním úsudků a názorů na internetu.
Byl to tvrdý úsudek o jedné z hlavních zábav společnosti? Ano, ale zůstaň se mnou.
Známe takový čas není cenné, ani „vhledy“, které z toho získáme, tak proč se držet silných soudních rozhodnutí? Co tím získáme?
Jako druh predikovaný na zisk se zdá být kontraproduktivní trávit nadměrné části naší bdělé hodiny bez rozdílu boucháním duševními chrobáky.
Co nás děsí při posuzování?
Strach je často důvodem, proč se držíme soudu, dokonce i sebe sama.
Možná nebudeme chtít být viděni, že se stavíme proti rozhodnutí skupiny, nebo dokonce - abychom odvrátili hněv nad naší neschopností toto rozhodnutí vyvrátit - soudit někoho nebo něco mnohem tvrdšího, než je nutné nebo zasloužené.
Přesto čelit strachu je základním stavebním kamenem skutečného růstu a jakéhokoli zmírnění hněvu namířeného na sebe.
Je tak snadné se cítit souzeni a následně posuďte sami dost tvrdě , když se bojíme.
V dnešní době se lidem říká, aby se báli absolutně všeho. Strach je chlebem a máslem toho, čemu říkáme „novinky“.
Určete své obavy, postavte se svým obavám a zeptejte se sami sebe: Stálo za to, aby vaše obavy byly pro ostatní zatracení?
Naučte se odpouštět
Rozsudek je velmi často zášť a není žádným tajemstvím, že zášť je stejně užitečná jako kousání vlastního jazyka do ticha druhého.
Nepomůže to, když vezmeme v úvahu skutečnost, že lidé jsou schopni udržet si zášť i sami proti sobě!
Co dělat v takovém guláši, který vytváří úsudek?
Naučte se odpouštět.
Odpuštění nemá nic společného s otřením břidlice. Odpouštějící je uznání, že došlo ke škodě, ale nebyl vynesen konečný rozsudek.
Pokud dokážete někomu odpustit upřímné chyby, včetně těch vašich, je mnohem méně pravděpodobné, že budete sedět v úsudku širokého, nepoctivého a neefektivního světa.
Přijměte nedokonalost
Jak bylo řečeno v úvodu, nikdo není dokonalý. Nikdo nemusí být.
Většina lidí (včetně vás) jsou ve skutečnosti slušné, starostlivé a schopné bytosti, které si uvědomují, že jim někdy může být lépe, a učiní kroky k dosažení tohoto stavu. Většinou.
Pokud jde o ty, kteří pomalu čte poznámky, jejich házení pod soudný autobus je rozhodně příjemné, ale možná je trpělivost zdravější volbou pro všechny zúčastněné?
Přijměte, že ostatní (včetně vás, všimnete si tématu?) Nemají odpovědi. Nechte lidi mátat a učit se, možná i učit od vás.
vlastnosti hrdiny v literatuře
Pro ty, kteří se odmítají učit, jděte pryč. Všechna klišé, která vedou koně k vodě, ale nedokáží je přimět k pití, jsou stoprocentně pravdivá.
Hledejte širší pastviny
Jedním z jistých způsobů, jak se nadměrně a tvrdě soudit, je žít v malém rozsahu zkušeností.
Ti, kteří sledují FOX News (a ano, FOX News jsou opravdu hrozné), poukazují na ty, kteří sledují CNN (a ano, CNN je opravdu absurdní). Obě skupiny by pak mohly ohnout nos na ty, kteří sledují PBS, Al Jazeera nebo BBC.
Mezitím všechna skutečná fakta nebo spolehlivá data nezbytná k tomu, abychom nás mohli informovat, jsme osiřeli ve volné přírodě.
Popusťte bublinu, ve které žijete. Udělejte to malým způsobem a začněte navštěvovat knihovnu. Projděte se někam, kde nejste obeznámeni, a jednoduše je pozorujte. Nepokládejte otázky s již předinstalovanými odpověďmi.
Mozek, stejně jako kterákoli jiná část nás, potřebuje pohyb a slušnou stravu, aby správně fungoval.
Postavení vlajky za nohu a postavení pouze na tomto jednom soudném místě stagnuje ten úžasný mentální sval, který všichni máme, někdy nad rámec efektivní opravy.
Také by se vám mohlo líbit (článek pokračuje níže):
- Šest způsobů, jak soudíme lidi, když jsme se s nimi poprvé setkali
- Jak se cítit pohodlně na své vlastní kůži
- 5 chytrých způsobů, jak zacházet s mělkými lidmi, kteří snižují vaše životní volby
- 11 Příznaky sebepohrdání
- Proč se tolik nenávidím? Jak mohu tyto pocity zastavit?
- Jak se přestat cítit provinile za minulé chyby a věci, které jste udělali špatně
Stůjte
Ne každá bitva je tvoje, abys bojoval. To by se mohlo opakovat, protože z nějakého zvláštního důvodu naše společnosti přijaly záhadnou představu, že pobouřená odpověď je zásadní odpovědí prakticky na všechno.
Pokud neustále bojujete, všichni a všechno jsou ve výchozím nastavení na chyba, že tě takhle udělala.
Automaticky jsou souzeni jako chybějící, chtiví, podřadní, problematičtí, obtěžující a ze své podstaty nepřátelští. Jakýkoli vnímaný mírný je aktem soudné války.
Stůjte, vojáku. Postavte se a vytáhněte kapesní zrcátko. Kdykoli si myslíte, že problémem je automaticky někdo jiný, podívejte se do tohoto zrcadla.
Dělejte to tak často, jak je potřeba. Je tu někdo, koho potřebujete vidět, někdo, koho jste možná neviděli, upřímně, už nějakou dobu.
Přemýšlejte nad sebou
Vážně, kdo tě udělal Velkým arbitrem (když jsem jasně)?
Ale vážně, když je pro vás všechno a všichni hloupí a jsou dokonce i děti, které potřebují přizpůsobit přístup, kdo je ten větší putz?
Občas je potřeba drsný brusný papír, který spíše než jemnou drť odstraní zubaté rohy příliš úsudku.
Pojďme to překonat. Pojďme se překonat tím, že budeme k sobě laskavější.
Pamatujte, že hodně úsudku vůči ostatním je výsledkem toho, že nejste spokojeni s kým my jsou.
Být příliš sebevědomý je ochromující v mnoha ohledech, v neposlední řadě je to neustálá eroze sebevědomí.
Směj se
To se může zdát příliš zjednodušující. Pro objasnění: ne, nesmejte se schopnosti vidět nespravedlnost způsobenou druhému, nesmejte se potřebě soucitu a empatického porozumění obětovaným, rozhodně se nesmejte péči o své vlastní duševní, emocionální a duchovní zdraví -bytost.
Smějte se malým věcem. Stejně jako každý boj není váš boj, nemusí být nutně každý boj musí být boj .
A buďme navíc jasní: tvrdý úsudek je aktem agresivity tak či onak.
Pokud nejste soudcem v soudní síni, většina věcí, na které během života pravděpodobně narazíte prostě nejsou tak vážné . Není nutné žádné kladívko.
Většina věcí, do kterých se každý z nás zamotá, je ve skutečnosti obvykle směšná, směšná a vyječně triviální.
Smějte se. Pokud to nemůžete smát, nech věci jít . Pokud nemůžete nechat věci jít, odstraňte se ze situace a pokračujte znovu.
Přečtěte si více
Pamatujete si ten úžasný mozek? Miluje to, když si to přečtete. Přečtěte si více. Buďte při čtení rozmanití. Hledejte nová slova a nové realizace.
Akt čtení byl vědecky prokázán nižší stres , zlepšit paměť , a učinit z lidí hellu sexy. To poslední by mohlo být méně vědy a více zbožného přání zanícené čtenáře, která se v tuto chvíli soudí, méně sexy, než ve skutečnosti je.
Ale nedělejte si chybu, je sexy.
Čtení zvyšuje duševní zážitek, napomáhá rozvoji empatie a zvědavost a zpomaluje mysl natolik, aby skutečně viděla svět, spíše než zažít jako posloupnost obrazů oknem svištícího auta.
naznačuje, že vztah končí
To souvisí s trpělivostí, s rozšiřováním bubliny a nenabízí nic jiného než zisk.
Čtení by mělo být víc než jen předsudky, mělo by to vést k tomu, aby byl život poddajný, hravý, vřelý a pečující, což jsou všechny protiklady soudnosti.
Doporučuji, abyste si přečetli „In the Quiet Spaces“ od CE Younga, jeden: protože znám autora a nepředstírejte, že jsem nezaujatý dva: protože je to kniha inspirací a myšlenkových experimentů, které jsou navrženy tak, aby vás při čtení téměř přepsaly je, perfektní cvičení pro uklidnění úsudkové mysli.
Nebuďte drsní
Zapojení vašeho dne s pohledem na to, aby každý soudil, odvádí vzácné pozorovací zdroje od skutečného vidění jakékoli krásy, na kterou byste mohli narazit.
Pozorování je každopádně vždy mnohem lepší než úsudek. Pozorování vidí svět a mění se, jak se setkává změna. (Shakespeare pro vítězství viz: čtení.)
Provádění pozorování může být mnohem méně problematické než vynášení úsudků, ale pouze v případě, že tato pozorování nejsou sama zakládána na předsudcích a nepochybné zaujatosti.
Místo toho nepřiměřujte svou vlastní pozorovací atmosféru, otevírejte možnost, že vy a každý, koho znáte, se někdy v něčem mýlíte.
Zjistíte, že jste mnohem uvolněnější, mnohem emocionálně a mentálně agilní a obecně lepší člověk . Lidé budou důvěřovat vašim úsudkům, místo aby se podívali, které z vašich kolen trhnou jako první.
Takže s tím odejdeme. Je to docela slušný citát od spisovatele a spiritualisty Garyho Zukava.
'Nikdo nemůže obsadit tvoji velkorysost, kromě tebe.' Kdo může zaměstnat vaši trpělivost, když skrze vás řve netrpělivost? Kdo kromě vás se může rozhodnout, že nebude jednat s úsudkem, když všechny vaše myšlenky budou soudit? Tvůj život je tvůj život, bez ohledu na to, jak se ho rozhodneš žít. Když nepřemýšlíte o tom, jak to chcete žít, žije to vás. “
Být důvěryhodný a stojí za to být kolem, být soudcem a porotou? Není těžké to vůbec posoudit.
