Omalovánky pro dospělé v posledních několika letech zaútočily na svět, a to z dobrého důvodu!
Vzhledem k tomu, kolik stres průměrný člověk denně jedná - s prací, školou, vztahy, rodičovstvím a všeobecným „dospělým“ - je úžasné najít jednoduché tvůrčí úsilí, které přináší tolik radosti a míru.
Pokud jste jedním z těch lidí, kteří mají potěšení ztratit se při barvení těchto vzorovaných knih, pak Zentangles může být vaše další kreativní posedlost.
Místo pouhého vyplňování výkresů někoho jiného barvou máte příležitost nakreslit si vlastní!
Co jsou Zentangles?
Stručně řečeno, Zentangles jsou druhem „doodle umění“. Tvoří je opakující se nebo strukturované vzory a textury zvýšit své zaměření při zvyšování vašich tvůrčích schopností.
Maria Thomas, kaligrafka, a její partner Rick Roberts společně vytvořili oficiální metodu Zentangle®.
Rick si všiml, že Maria bude při práci na kousku nečinně kreslit vzory, a zeptal se jí na ně.
Odpověděla, že se v těchto kresbách ztratí, a cítila přitom pocit „svobody, pohody a úplného soustředění“.
Maria popsala pocity obětavosti, nadčasovosti, bez námahy a bohaté ponoření do toho, co dělá - všechny klasické aspekty plynulého stavu.
proč mě nikdo neposlouchá
Rick, který roky studoval meditaci, to poznal jako formu meditativního ponoření a společně navrhli metodu, která pomůže ostatním lidem zažít podobný pocit klidu a míru při vytváření vlastních krásných uměleckých děl.
Trvá jim to hodně času?
Mohou trvat tak dlouho nebo tak málo času, jak chcete.
Někteří lidé dávají přednost práci na malých dlaždicích (například čtvercích o rozměrech 3 × 3 palce), aby je stupnice příliš nevyděsila, a zvládnou Zentangle na jedno sezení.
Tento pocit úspěchu je velmi uspokojivý a v případě potřeby lze společně uspořádat několik dlaždic a vytvořit tak větší obrázek.
Jiní rádi vytvářejí velké kousky, jejichž dokončení trvá dny nebo týdny. Opravdu záleží na vašich osobních preferencích.
Obdobně je na vás, zda vytvoříte monochromatické obrázky, nebo je později zafarbíte barevnými tužkami nebo značkami.
Jaké jsou výhody vytvoření Zentangles?
Lidé jsou obvykle tak zvyklí na multitasking, že si neuvědomují, kolik míru lze najít tím, že jsou úplně pohrouženi do jediného kreativního úkolu.
Kresby se vyvíjejí přirozeně, organicky, takže nedochází k stresu při umisťování vzorů, pravidelných intervalech atd. Všechno je to jen volný tok, ať už vás tvůrčí múza zavede kamkoli.
Kromě klidu, který lze najít díky úplné přítomnosti, mnoho lidí při jejich vytváření zažilo okamžiky jasnosti nebo různé epifany.
Když má mysl několik okamžiků, aby se uklidnila a existovala ve stavu kreativity, všechny starosti a stresy z každodenního života se krátce uklidnily a umožnily podvědomí promluvit.
Někteří lidé milují Zentangle, které vytvářejí natolik, že je orámují a zavěsí si je přes stůl v práci nebo na jiných místech, kde je bude pravidelně vidět. Pouhý pohled na vzor, který byl vytvořen ve stavu klidu, může tento pocit často vrátit zpět.
Také by se vám mohlo líbit (článek pokračuje níže):
- Rozbijte cyklus opakujících se myšlenek takovým restartováním mysli
- 8 způsobů, jak se znovu spojit se svým vnitřním dítětem (a proč byste chtěli)
- 6 mocných prohlášení k boji proti stresu a úzkosti
Jaké nástroje potřebuji?
Šablonu Zentangle si můžete stáhnout online (například jednu z těch, které jsme pro vás vytvořili - viz níže), nebo si můžete vytvořit vlastní.
Doporučujeme začít šablonou, abyste si na tuto praxi zvykli, a pak si můžete vytvořit vlastní, v jakékoli formě, která se vám líbí.
Budete také potřebovat pera, tužky, značky nebo jakékoli jiné médium, se kterým chcete pracovat.
Doporučujeme vyzkoušet řadu různých psacích a uměleckých potřeb, abyste zjistili, které se vám nejvíc líbí.
Technické pera jako Mikron nebo Staedtler jsou skvělé a můžete je také vyzkoušet značkovače štětců , kaligrafická pera ... všechno jde, opravdu.
Takže pro kontrolní seznam:
- Papír (nebo nějaký připravené tituly umělců )
- Pera, tužky, fixy
- Blok času, ve kterém se můžete volně ponořit do tohoto tvůrčího úsilí
Co když udělám chybu?
Nemůžeš! To je krása těchto uměleckých děl: neexistuje nic takového, jako když něco děláte špatně.
Neexistují žádná pravidla, pouze pokyny, kterými se můžete řídit, pokud si to přejete.
Někteří lidé jsou zastrašováni čímkoli, co souvisí s kreslením, protože nemusí mít velkou důvěru ve své vlastní kreslicí dovednosti.
Prosím, nenechte se tím zastrašit nebo odradit.
Zentangles mají být abstraktní čmáranice, které vám umožní prozkoumat všímavost a kreativitu. Může je dělat kdokoli. Jsou to jen opakované vzory, textury a plynulé linie, které se spojují a vytvářejí krásná umělecká díla.
Jsou důkazem, že umělec může být kdokoli: stačí, když svou intuitivní a přirozenou kreativitu necháte vystoupit svým vlastním způsobem, bez očekávání, pravidel nebo úsudku jiných lidí.
Nelíbí se mi, co jsem vytvořil. Mohu to udělat znovu?
Samozřejmě můžete.
Jak bylo zmíněno výše, neexistuje nic jako chyba: pouze příležitosti k učení a růstu.
Nelíbí se vám, jak se jeden Zentangle ukázal? Dobře, chvilku se zeptejte sami sebe, co se vám na tom nelíbilo, a také, co se vám na tom líbilo.
když ze svých problémů obviňujete ostatní
Toto je vaše příležitost zjistit, zda ve výkresech upřednostňujete geometrické nebo organické tvary.
- Dáváte přednost ostrým úhlům? Nebo tekuté potrubí?
- Dáváte přednost práci se šablonou nebo si necháte vést vlastní kreativní rozmary?
- Máte rádi jednoduchost 2D? Nebo chcete přidat stínování?
- A co barva?
Tato malá plátna jsou pro vás vytvořena, abyste prozkoumali svou kreativitu a možnosti jsou upřímně nekonečné.
Snažte se nenechat se omezovat vizí toho, jak byste chtěli, aby váš Zentangle skončil.
Celý bod těchto kreseb není konečným výsledkem, ale spíše tvůrčím procesem: samotným zážitkem.
Být v té chvíli úplně pohroužený a necháte své starosti a stresy odpadnout, když uděláte něco krásného.
Jsi umělec
Všichni se rodí kreativní, ale mnoho lidí ztrácí svou lásku ke kreativitě poměrně brzy v životě.
To se může stát v dětství, na střední škole nebo opravdu v jakémkoli časovém okamžiku a obvykle se to projeví, když dojde k náhlé kritice umění někoho jiného.
Tato kritika může pocházet od vrstevníka, rodiče, učitele nebo dokonce něčí vlastní negativní self-talk a frustrace.
Najednou je jakýkoli typ kreativity spojen s a strach z neúspěchu a / nebo odmítnutí , a tak je tento krásný vývod tlumený.
Zentangles jsou tak úžasný způsob, jak znovu zapálit vaši kreativní jiskru. Neexistují žádná očekávání, dokonce ani pokyny!
Při kreslení můžete dlaždice otáčet dokola (to je vlastně nejjednodušší způsob, jak kreslit vzory), a dokonce i pokyny v tisknutelných šablonách jsou jen návrhy.
Jedná se o kreativní hru v té nejčistší a nejpříjemnější podobě. Pojďme se ponořit, že?
Abychom vám pomohli na vaší cestě, zde je video, které jsem nahrál, kde mluvím trochu více o procesu vytváření Zentangle ( klikněte zde otevřít na YouTube):
Kliknutím sem a sem zobrazíte pár fotografií ve vysokém rozlišení s konečným výsledkem, které vás inspirují a poskytnou vám nápady na vzory, které můžete vyzkoušet.
A jak již bylo zmíněno dříve, vytvořili jsme pro vás řadu různých šablon, které si můžete stáhnout a vytisknout a použít je jako výchozí bod pro vaši vlastní praxi Zentangle.
Některé z nich vypadají takto:
Kliknutím na tento odkaz si je stáhnete jako PDF, které si můžete vytisknout (není nutná žádná registrace!)
Můžete je použít, nebo se jen ponořit a vytvořit si vlastní!
Bavte se!
Tato stránka obsahuje odkazy affiliate partnerů. Dostávám malou provizi, pokud se po kliknutí na ně rozhodnete něco koupit.
