7 způsobů, jak přestat dělat omluvy po celou dobu

Poslouchejte, všichni jsme se omluvili, že nebudeme dělat věci, o kterých víme, že bychom měli dělat. To je pro lidi naprosto normální věc.

Koneckonců, tato postel je super pohodlná, venku je ošklivé počasí a je tu tolik lepších věcí, než vstávat za úsvitu a cvičit - lepší věci jako spánek!

Víme, co my by měl dělat, ale někdy to prostě nechceme dělat. A omlouváme se za výmluvou, abychom se vyhnuli nepříjemné práci, kterou musíme udělat, abychom uspěli a zlepšili svůj život.





Ale důvod, proč se lidé omlouvají, aby tuto práci nedělali, není vždy tak jasný.

Tam jsou nějací teorie tam o lenosti a otálení, které zpochybňují tradiční pohledy. Je to tak méně, že lidé jsou líní, a tím víc, že ​​ve hře jsou i další faktory. Lenost, apatie a prokrastinace mohou být drsné interpretace pocitu ohromení, potíží s problémy duševního zdraví, jako je úzkost nebo deprese, nebo nenalezení dostatečné osobní odměny v práci, která by byla motivována.



Začněte jednoduchou otázkou, pokud chcete zjistit, jak se přestat omlouvat:

Proč se vůbec omlouvám?

Co je to s aktivitou, kvůli které se tomu bráníte? Jistě, práce může být nepříjemná a nudná, ale je třeba ji udělat oběma směry. To nezmizí.

náhodné věci, které můžete dělat, když se nudíte

Je to tak, že se cítíte nemotivovaní? Nelíbí se vám, co děláte? Unavený ze stejného monotónního mletí? Nevidíte výsledky, v které jste doufali?



Snažíte se udržet svůj život nad vodou? Je to těžké pro mnoho lidí. Stres, deprese a úzkost jsou na maximech všech dob, což rozhodně ovlivňuje, jak lidé, kteří s nimi zápasí, vedou svůj život. Všechny tyto věci mohou ublížit energii a ochotě člověka jít vpřed.

Cítíte se ohromeni? Jako byste toho měli příliš mnoho na práci? Život na vás může přijít tvrdě a rychle. Možná jste zaneprázdněný člověk a snažíte se udržovat rodinu v chodu, čistý dům, všichni se živí a stále se ve své práci objevíte včas. To je spousta práce pro každou osobu.

Možná je to opačný problém. Možná jsou věci příliš pomalé, chybí práce a zjistíte, že proklouzáváte, protože na čem vlastně záleží? Vždy je spousta času na to, abychom to udělali později, což je pohodlná lež, uvěřit, pokud máme na ruce příliš mnoho času.

Bojíte se vystoupit ze své komfortní zóny? To je v pořádku! Trochu strachu a úzkosti jsou naprosto normální, když podnikáte své první kroky do neznáma. Změna je často děsivá.

Identifikace zdroje problému výrazně usnadní použití těchto tipů k vyřešení problému.

1. Přijměte a přijměte své povinnosti.

Nechceme dělat spoustu věcí, ale musíme je dělat, protože je to naše odpovědnost. Rozdíl v perspektivě je v tom, jak vnímáme povinnosti.

Je mnohem těžší omluvit se, že neděláme to, co máme dělat, když si nenecháme na výběr.

Odpovědnost je něco, co musíme udělat, ne něco, co máme možnost nedělat. Toto je volba, kterou musíte udělat sami, když se díváte na věci, které nechcete dělat.

Z tohoto pohledu se motivace stává méně důležitou. Možná nebudete motivováni po práci v posilovně, ale stejně to děláte, protože to je to, co děláte po práci. Nemusíte na to myslet. O tom se nediskutuje. Prostě to uděláte, protože je to na vás.

2. Upravte si perspektivu neúspěchu.

Jen málo lidí na tomto světě uspěje, aniž by selhalo v tom, co si předsevzali. Tolik lidí považuje selhání za konec své cesty. 'Neuspěl jsem, takže to nesmí být na kartách!'

Takto ale úspěšní lidé neprohlížejí ani k nim nepřiblíží. Neúspěch je zkušenost s učením, která vám dává moudrost, kterou z knihy nemůžete získat, protože je to vaše osobní zkušenost ve vaší konkrétní situaci.

Neúspěch je jen jedním krokem na mnohem delší cestě k úspěchu.

Nebojte se toho. Neutíkejte před tím. Přijměte to.

Když pracujete a selháváte, je čas začít odpovídat na několik otázek. Proč můj plán nefungoval? Které části mého plánu fungovaly? Jak mohu přizpůsobit svůj plán a práci, kterou jsem již udělal, abych dosáhl svého cíle?

3. K strachu přistupujte zvědavě.

Zvědavost je mocný nástroj k udržení motivace a pohybu vpřed. Pomáhá také rozptýlit strach, který pramení ze snahy provést změny ve vašem životě.

Neztrácejte čas věnováním se všemu, co se může pokazit, a zkuste přemýšlet o tom, co se může pokazit.

Oba jsou koneckonců stejně platné. Ale je tak snadné se dostat do negativních myšlenkových procesů, že si někdy ani neuvědomujeme, že to děláme zpočátku.

Tomu se lze aktivně vyhnout změnou způsobu, jakým se díváte na strach. Pokud vás to dělá strach, osobní bezpečnost je bez ohledu na to, je to pravděpodobně něco, co byste měli dělat.

jak poznat, že o vás chlap nemá zájem

K osobnímu růstu nedochází v bezpečné malé krabičce. Stává se to na místech značného nepohodlí, kde se cítíte mimo svůj živel.

Nenechte strach, aby řídil váš život.

4. Vyvarujte se přemýšlení.

Přemýšlení bylo pro mnoho lidí dobrým umírákem. A pro lidi s úzkostí nebo osoby, které se chronicky trápí, může přemýšlení o hledání výmluvy, jak to udělat, vážně narušit jejich život.

Je to takový problém, protože lidé nemají sklon přemýšlet o tom, jak skvělé něco bude. Ne, jsou to obvykle negativní myšlenky na to, co se může s danou věcí nebo celkovým cílem pokazit.

Jedním ze způsobů, jak bojovat proti přemýšlení, je soustředit se jen na vykonávání činnosti, kterou musíte dokončit. A když zjistíte, že vaše mysl bloudí, vraťte ji zpět k činnosti, ve které máte ruce.

Když se budete soustředit na aktivitu, můžete zabránit tomu, aby vaše mysl bloudila bez vás. Nemysli na to, co se může pokazit, napravit, nebo celkový obraz. Stačí se soustředit na to, co je před vámi.

Je to rozdíl mezi „Musím jen vystoupit a dokončit tento třicetiminutový běh.“ a 'Musím zhubnout 40 liber.' Zaměřte se na běh, ne na dlouhodobé hubnutí.

To je mnohem snazší říci, než udělat, a bude chvíli trvat, než se zlepšíte a zvládnete. Může být také nemožné pro lidi s duševními chorobami, které jim ztěžují soustředění, pokud nejsou pod kontrolou.

5. Neporovnávejte svůj pokrok s ostatními.

Srovnání je zloděj radosti. Ano, budou lidé, kteří jsou mnohem lepší než vy. Budou lépe vypadat, budou mít více dovedností, budou inteligentnější, budou v lepší kondici a budou vydělávat více peněz - lepší, lepší, lepší vždy lepší!

Ale to nevadí. To, na čem záleží, jste vy a váš pokrok.

Každý váš krok je o krok blíže k dosažení vašich cílů. Když však vymlouváte, abyste nepokročili vpřed, nepodnikáte žádné kroky.

Nedívejte se na ostatní lidi s úmyslem strhnout se nebo porovnat svou práci s jejich prací.

Můžete se jen podívat na ostatní lidi, kteří uspěli v inspiraci v tom, co se snažíte dosáhnout. Na jejich cestě můžete najít inspiraci nebo znalosti, které vám mohou pomoci na stejné cestě.

Neztrácejte čas ani život soupeřením s jinými lidmi. Vždy budete za někým. To je způsob, jakým svět funguje.

6. Ven se starými zvyky, dovnitř s novými.

Dobré návyky jsou základem, na kterém je postaven šťastný život. Většina života staví na malých, postupných ziscích, dokud nedosáhnete cílů, kterých chcete dosáhnout.

jak zjistit, zda váš vztah skončil

To je opravdu těžké udělat, pokud se omlouváte, abyste práci neodvedli.

Cíle, kterých chcete dosáhnout, a změny, které chcete provést, musí být vryty do vašich zvyků.

A to je něco, co je nejlépe začít dříve než později. Je náročné zrušit nezdravé staré návyky a nahradit je novými. Existuje však jednoduchý způsob, jak k tomu přistupovat. Začněte tím, že nahradíte jeden špatný zvyk jedním novým dobrým zvykem. Poté, co se tento dobrý zvyk ujme, nahraďte jiný špatný zvyk jiným dobrým zvykem a opakujte.

Návyky vám nenechávají prostor pro výmluvy. Stavte na svých zvycích.

7. Přijměte plnou odpovědnost za svůj život a štěstí.

Není nic mocnějšího než radikální přijetí své odpovědnosti za svůj život a štěstí.

Odstraňuje vinu, výmluvy a tolik negativního chování, které nám brání žít takový život, jaký chceme.

'Ale tyto hrozné věci se mi staly!' Tato druhá osoba mi to udělala! Můj partner mě dělá tak nešťastným! “

Radikální přijetí pro váš život a štěstí neznamená, že se vám špatné věci nestanou. Znamená to, že souhlasíte s tím, že nikdo jiný nemůže vykonat práci potřebnou k tomu, abyste ve svém životě našli klid a štěstí.

Nevinným lidem se každý den dějí hrozné věci bezdůvodně. Jediné, co máme, je volba, jak budeme reagovat na tyto okolnosti, pokud a kdy k nim dojde.

Žádné další výmluvy. Jděte budovat život, který chcete žít.

Stále si nejste jisti, proč se omlouváte nebo jak přestat? Promluvte si dnes s poradcem, který vás celým procesem provede. Jednoduše klikněte sem a spojte se s jedním.

Mohlo by se vám také líbit: