Všichni jsme tam byli - s naším přítelem jde opravdu dobře a nemůžeme na ně přestat myslet.
Jsme rádi s nimi a přejeme si, abychom mohli trávit veškerý čas společně. Je to romantické a roztomilé.
Ale kdy je toho příliš?
Pokud začínáte být nervózní, když nejste se svým přítelem, nebo mu intenzivně chybíte, jakmile odejde z vaší společnosti, možná jste si k němu vytvořili nezdravou vazbu.
To je docela běžné, ale není to příliš dobré pro vás ani pro váš vztah a mohlo by to poukázat na některé základní problémy, které musíte řešit.
Co je normální, když přijde o tvého přítele?
Každý vztah je jiný, takže vám nemůžeme dát definitivní odpověď. Hlavní věc, kterou si musíte všimnout, je, jak se máte cítit když nejsi se svým přítelem.
Je normální cítit se trochu osaměle poté, co jste strávili krásný čas s někým, na kom vám opravdu záleží. Je možné, že budete chtít vypadat trochu hlouběji, když narazíte na velmi těžká minima nebo je v jejich nepřítomnosti posednete.
Pokud jste ve vztahu na dálku, je docela běžné, že vám váš přítel docela často chybí.
Možná jste se chvíli neviděli, nebo si stále zvykáte na to, že s nimi nežijete poté, co jste spolu strávili spoustu času, než se jeden z vás přestěhoval.
V každém případě je normální myslet na svého přítele po celý den a chybět mu.
Pokud se se svým přítelem pravidelně setkáváte a chatujete, je to trochu jiné. I když je normální, že s nimi chcete i nadále chatovat, když s nimi nejste, nebo jim poslat text o něčem zábavném, co se stalo, nemělo by vám to připadat, jako byste potřeba mluvit s nimi za všech okolností.
Pojďme se ponořit trochu hlouběji do vaší přílohy.
Mám nezdravou vazbu ke svému příteli?
Sestavili jsme rychlý, nevyčerpávající seznam některých věcí, na které je třeba dávat pozor:
1. Neustále se u něj kontrolujete.
Je příjemné posílat dobré ráno nebo dobrou noc text, ale pokud posíláte své přítelkyni posedle během dne, je docela pravděpodobné, že k nim máte nezdravou přílohu.
2. Rozčilíte se, když neodpoví hned.
Všichni chceme, aby nám člověk, kterému se nám líbí, nejprve poslal zprávu nebo nám rychle odpověděl, ale dostat se do nouze, když se tak nestane, naznačuje, že nám příliš chybí náš přítel a začíná to být nezdravé.
3. Obsessivně kontrolujete jeho online stav nebo příběhy Instagramu, zda nejsou k dispozici aktualizace.
Všichni jsme tam byli. Kdy si přečetli naši zprávu a proč byli od té doby online, ale neodpověděli?
Při tak velkém „přístupu“ k lidem v dnešní době je snadné cítit nárok na něčí pozornost po celou dobu, ale není to zdravé ani realistické.
Pokud vám chybí váš přítel do té míry, že se s nimi potřebujete odbavit, nebo odbavit nahoru na nich několikrát během dne možná budete chtít věnovat pozornost.
4. Přeskočíte závazky s ostatními, abyste ho viděli.
Dělat to tak často je v pořádku, ale není zdravé kauci za své plány, protože vám chybí váš přítel natolik, že potřeba znovu ho vidět, zvláště potom prostě vidět ho.
5. Naplánujete všechno, co ho vidí.
Pokud plánujete svůj život kolem svého přítele, přijdete o mnoho dalších skvělých věcí!
Je v pořádku dávat občas přednost svému vztahu, ale nemělo by vždy chybět, že jim chybíte, nebo se bojíte, že v nich nebudete.
Proč mi pořád chybí můj přítel?
Abyste se posunuli směrem ke zdravějšímu vztahu, musíte se ponořit hlouběji do toho, odkud tyto pocity pocházejí. Tady je několik možných příčin:
1. Ve vztahu nemáte jistotu.
Pokud si myslíte, že máte nezdravou vazbu ke svému příteli, může to být proto, že se ve vztahu necítíte příliš sebejistě.
Může to být proto, že je začátek a vy si nejste jisti, kde stojíte, nebo proto, že vám výslovně neřeknou, jak moc s vámi chtějí být tak často, jak byste chtěli.
To znamená, že si nejste úplně jisti, kde stojíte, a cítíte docela úzkost, což může způsobit, že vám budou chybět a chcete být kolem nich, jen abyste získali ten pocit bezpečí a cítili se milovaní.
2. Byli jste v minulosti podvedeni.
Pokud jste v minulosti měli partnera, který vás zklamal nebo vás zradil, možná zjistíte, že je těžké někomu plně důvěřovat.
I když se to může projevit, když je tlačíte pryč, může se to také projevit ve vás, když musíte být neustále kolem nich.
Částečně je to způsobeno důvěrou, protože si jich chcete udržovat přehled, ale je to také proto, že si pak vytvoříte velmi silná pouta s lidmi, které dělat důvěra.
3. Jsi osamělý a on je tvým pohodlím.
Pokud máte těžké časy nebo nemáte kolem sebe mnoho blízkých přátel nebo členů rodiny, můžete se obrátit na svého přítele na 100% svého pohodlí a lásky.
Za normálních okolností by tuto potřebu uspokojili různí lidé (včetně vašeho partnera), ale protože od této jedné osoby očekáváte 100%, vyvinuli jste k nim nezdravou vazbu a neustále toužíte po jejich společnosti.
4. Jste zaplaveni láskou.
Pokud máte pocit, že chcete být se svým přítelem po celou dobu a opravdu vám chybí, jakmile je pryč, může to být proto, že ho tolik milujete!
To je běžné pro lidi v jejich prvním vztahu nebo v raných dobách randění s někým, kde se věci cítí tak intenzivně.
Vaše pocity se někdy mohou zdát zdrcující a procházíte fází zamilovanosti nebo hraniční posedlosti, jak vaše city k vašemu příteli rychle rostou.
To obvykle časem utichne a je to zvládnutelné!
5. Vztah se posunul.
Pokud jste zvyklí vidět svého přítele hodně a pak se rozhlížet, abyste ho viděli méně, je normální, že mu chybíte mnohem víc.
Když jsme zvyklí trávit s někým hodně času, je normální cítit se při odchodu smutně a chybět, protože to vypadá jako velká mezera v našich životech.
Projít mini „truchlící“ fází je normální, ale může se stát problémem, pokud to trvá dlouho nebo začne negativně ovlivňovat vaši nebo jejich blaho.
Jak mohu mít zdravější vztah?
Takže jste zjistili, že pravděpodobně máte nezdravou vazbu ke svému příteli, a máte zhruba představu o důvodech, proč. Co můžete udělat, aby byly věci mezi vámi trochu zdravější?
1. Pracujte na svém milostném jazyce.
Promluvte si se svým partnerem o tom, jak se cítíte, a dejte mu vědět, v čem se můžete cítit bezpečněji.
Můžeš objevte své jazyky lásky spolu! Pokud se často cítíte osaměle nebo opravdu chybíte svému příteli, jakmile opustil vaši společnost, možná budete muset slyšet, jak vám říká, jak moc mu na tom záleží o něco častěji. Nebo vám může pomoci, když vám svým jednáním ukáže, jak vás miluje.
co dělat, když se doma strašně nudíte
Pamatujte, že není odpovědný pouze za to, jak se cítíte, takže ho můžete požádat, aby tyto věci dělal, ale není nutné, aby za vás úplně změnil svoji osobnost.
Pokud mu dáte najevo, že se během dne budete cítit o tolik klidnější a bezpečnější, bude s největší pravděpodobností souhlasit. Nakonec mu na vás záleží a je to jedna maličkost, kterou může udělat, aby pomohl.
2. Budujte svůj život.
Pokud zjistíte, že vám váš přítel stále chybí, může to být proto, že v životě nemáte dost dalších věcí!
Všichni jsme to v určitém okamžiku udělali - potkáte někoho skvělého, takže s ním začnete trávit více času a pomalu začnete trávit méně času v tělocvičně nebo s přáteli nebo si budete užívat prostoje.
Je přirozené chtít budovat život se svým partnerem, ale nezapomeňte si nějaké věci nechat jen pro sebe.
To znamená, že máte další věci, díky nimž se budete cítit šťastní, bezpeční a zajímaví.
Čím více můžete získat potvrzení a náklonnost z jiných zdrojů než od vašeho přítele, tím méně se na něj budete spolehnout a tím méně vám bude chybět - v dobrém slova smyslu!
3. Určete spouštěče svých pocitů.
Můžete si všimnout, že některé věci vyvolávají tyto intenzivní návaly ztráty vašeho přítele.
Možná se to stane víc, když jste velmi vystresovaní, nebo těsně poté, co jste se pohádali, nebo dokonce po úžasném společném čase.
I když je normální mít určité výkyvy a vrcholy v intenzitě vašich emocí, stojí za to sledovat, co tyto pocity způsobuje a zda se stávají běžným jevem.
4. Omezte se.
Stanovte některé hranice, například jim neposílejte textové zprávy, dokud nezmizí například hodinu.
Můžete omezit, kolik textů denně pošlete, jen o malou částku, jinak se budete cítit hrozně!
Pomalým omezováním toho, jak moc jim posíláte zprávy, začnete zmírňovat část své mysli, která je posedlá tím, že jim chybí.
Mějte někdy přítele, kterému můžete místo svého přítele poslat SMS - povzbudí vás, budete se cítit milovaní a pomůže vám zadržet, že vám chybí váš muž.
Pokračujte v této praxi a začnete vidět určité změny v intenzitě vašich pocitů i vašich činů.
5. Sdělte své obavy.
Pokud si myslíte, že se vaše pocity z vašeho přítele trochu zhoršují nebo začínají negativně ovlivňovat vaše duševní zdraví, promluvte si s ním o tom, co se děje.
Bude pro něj užitečné pochopit, jak se cítíte, a můžete přijít k řešení, které bude fungovat pro vás oba, jak je uvedeno v části o jazycích lásky.
Dopřejte si otevřenost se svým partnerem, ale udělejte to pěkně. Spíše než říct: „Bojím se, že mě budeš podvádět stejně jako můj bývalý,“ mohl bys zkusit něco jako „Pracuji na problémech s důvěrou, protože miluji náš vztah, myslíš si, že bys mohl děláš X? “
To je způsob, jak mu dát najevo, že potřebujete nějakou podporu pro dobro vztahu, aniž byste ho obviňovali ze svých pocitů nebo činů.
Je normální postrádat svého přítele a může to být známka toho, že jste ve opravdu skvělém vztahu a chcete z něj jen vytěžit maximum.
Ale pokud to začne mít pocit, že vaše emoce jsou trochu mimo kontrolu, nebo se stáváte velmi depresivní nebo úzkostliví, když nejste se svým přítelem, pravděpodobně zažíváte nezdravé připoutání.
Naštěstí existují způsoby, jak na tomto problému pracovat - včetně vyhledání poradenství nebo odborné pomoci. Není to proto, že se s vámi něco „děje“, ale jednoduše proto, že vám to může pomoci zmírnit vaše pocity způsobem, který je pro vás mnohem příjemnější!
Nikdo nechce, aby mu při každém odchodu partnera přišlo špatné starosti nebo pláč, a získání přehledu o lepších strategiích zvládání posílí vaši pohodu i váš vztah.
Stále si nejste jisti, co dělat, když pořád chybíte svého přítele? Chatujte online s odborníkem na vztahy z Relationship Hero, který vám pomůže zjistit věci. Jednoduše.
Mohlo by se vám také líbit:
- Když se láska promění v nezdravou citovou připoutanost
- 17 kroků, jak být ve vztahu méně chytří a potřební
- Jak být nezávislý ve vztahu: 8 Žádné kecy * tipy!
- Jak být citově nezávislí a přestat se spoléhat na štěstí pro ostatní
- 8 věcí, které musíte udělat, když vám někdo chybí, až to bolí
- 11 důvodů, proč na něj nemůžete přestat myslet (+ jak na to)
- 10 způsobů, jak přestat být ve vašem vztahu spoluzávislí
