Co dělat, pokud jste ve svém vztahu nešťastní, ale milujete ho / ji

Vztahy mají být většinou šťastné, že? Měly by přispívat k vašemu štěstí.

manžel mě opustil kvůli jiné ženě

Ale právě teď není.

Váš kdysi šťastný vztah nebo manželství se zdá být stínem jeho bývalého já a zajímalo by vás, zda stojí za to vojákovat.





Přesto navzdory všemu víte, že svého partnera stále milujete.

Jsou to další základní prvky vašeho vztahu, které jsou hluboce neuspokojivé a nechávají vás do určité míry smutný, beznadějný, rozčilený a osamělý.



Za chováním, které vás činí tak nešťastným, může být celá řada důvodů.

Například váš partner mohl ztratit práci, což vedlo ke ztrátě vlastní hodnoty a depresi, což si na vašem vztahu vyžádalo daň.

Nebo se možná váš vztah stal jedním dlouhým hašteřením a hádkami kvůli malicherným rozdílům v názorech, které neustále oslabovaly radost ze všeho, co děláte společně.



Nebo se možná fyzická stránka vašeho vztahu zmenšila k ničemu, nebo se z ní stal pouze mechanický čin, zbavený skutečné vášně.

Možná si myslíte, že čelíte svému současnému dilematu sami, ale pravdou je, že je to obnošená cesta. Mnoho párů bylo tam, kde jste teď - někteří možná ukončili své vztahy, ale jiní věci otočili a znovu vzkvétali společně.

Zde je několik rad, jak to ve vašem vztahu udělat spíše druhým než druhým.

1. Neporovnávejte svůj vztah s ostatními.

Vaše nespokojenost je pravděpodobně umocněna nevyhnutelným srovnáním s blaženě šťastnými páry ve vašem kruhu přátel, na obrazovce a na sociálních médiích.

Slovo k tomu: Přestaňte hned teď! Srovnání je, jak se říká, zloděj radosti a vede pouze k bídě a větší nespokojenosti.

Po pravdě řečeno, těch pohádkových vztahů je velmi málo a jsou vzdálené, přičemž zbytek lidstva dělá to nejlepší, co může, na různé úrovně úspěchu.

To, co se rozhodnou ukázat vnějšímu světu, se s největší pravděpodobností výrazně liší od jejich každodenní reality.

Můžete hrát stejnou hru sami, předstíraje vnějšímu světu, že ve vašem vztahu nebo manželství je všechno naprosto krásné, když jste ve skutečnosti hluboce nešťastní.

2. Prozkoumejte aktuální stav vašeho vztahu.

Může se zdát, jako by vaše rozhodnutí bylo mnohem snazší, kdyby se láska vypařila. Sbalil bys si kufry a byl na cestě.

Ale dokud ten pocit stále existuje, čelíte dilematu.

Ve vaší mysli bude určitě mnoho otázek:

- Co se stalo se vzájemnou láskou a úctou, na které byl založen váš původní vztah?

- Jak dlouho se držíte této situace, když vás dělá tak nešťastnou?

- Můžete ospravedlnit, že zůstanete na místě a naučíte se žít se současným stavem?

- Co můžete udělat, abyste obnovili blízký vztah, který jste kdysi měli?

Jedna věc je jistá: nemusíte zůstat se svým partnerem jen proto, že ho stále milujete.

Vzhledem k tomu, že vás váš vztah dělá nešťastným, musíte se zaměřit na zdroj zármutku, který vám pomůže odpovědět na zásadní a potenciálně život měnící otázku: mám zůstat nebo mám jít?

Je zřejmé, že než se budete moci posunout vpřed, je třeba udělat spoustu nepohodlného odtržení vašeho vztahu, analyzovat proč a proč jste se ocitli tam, kde jste nyní, a kde byste chtěli být.

Bez ohledu na to, jak beznadějně to teď může vypadat, pokud se rozhodnete, že chcete zůstat, je to je je možné se naučit, jak napravit poškozený vztah, oživit lásku mezi vámi a být opět harmonickým párem.

3. Znovu otevřete konverzaci.

Nedělejte si chybu, úspěch absolutně jakéhokoli vztahu závisí na třech C: komunikace, komunikace, komunikace.

Dobře, to je jen jedno C, ale je to tak důležité, že to stojí za opakování.

Chcete-li dosáhnout pokroku, vaším úkolem číslo jedna bude obnovit komunikační kanály, které se mohly zmenšit na pouhý pramínek, i když jste si toho sotva všimli.

I když to možná neuvidíte z místa, kde nyní stojíte, nejlepší osobou, která bude mluvit o problémech ve vašem vztahu, je ve skutečnosti druhá osoba v tomto vztahu.

Dobrým začátkem může být odpočinek od každodenního mletí.

Romantický víkend pryč, pohodová procházka v parku nebo obnova rande noci, které mohly padnout na okraj cesty, vám mohou dát příležitost znovu zahájit skutečný rozhovor mezi vámi nekonfliktním a láskyplným způsobem.

Vysvětlete, proč vás některá chování dělají tak nešťastnými, a zkuste porozumět partnerovi. Na oplátku pozorně poslouchejte jejich stranu příběhu.

Neočekávejte zjevení přes noc, ale postupem času by dohodnuté změny v chování měly pomoci rozjasnit vyhlídky ve vašem vztahu.

4. Buďte připraveni na kompromis.

Když už jsme řekli, že existovaly pouze 3 C, ve skutečnosti existuje ještě jedno velmi důležité „C“, které je klíčem k úspěchu každého partnerství: Kompromis!

Setkat se na půli cesty bude vždy dosažitelnější a udržitelnější než trvat na úplné transformaci nebo znovuobjevení.

Jen si buďte jisti, že oba děláte spravedlivý podíl na kompromisech - nemůže to být jen vy nebo oni, kdo dá trochu, zatímco ten druhý si pořád pořád jde po svém.

5. Uvědomte si, že konflikt může být produktivní.

Když se ve vztahu šíří neštěstí, může smysluplná verbální komunikace téměř přestat.

Neustálé argumenty mohou vést k obávanému tichému zacházení, protože to se může zdát lepší volbou než ještě slovní konfrontace.

Obě strany nakonec šlapou po vaječných skořápkách a po obavách z dalších střetů po sobě chodí po špičkách.

To vše zní velmi negativně, ale pravdou je, že argumenty mohou být dobré a velmi produktivní, pokud jsou správně spravovány.

Nulový konflikt se obvykle nerovná zdravému vztahu nebo manželství. Namísto toho hlubší vzájemné porozumění a lepší komunikační dovednosti vytvořené silnou, ale respektující neshodou dávají oběma stranám nástroje, jak projít a vyřešit jakýkoli konflikt.

Jak tvrdíte, můžete si prohlédnout důvěrnější porozumění preferencím vašeho partnera, jeho mazlíčkům, emocionálním jizvám atd., Což vám pomůže vybudovat silnější spojení mezi vámi.

Samozřejmě, pokud bojujete jen pro sebe, pomocí ostudy nebo obviňovat taktika zaútočit na svého partnera, pak to není konstruktivní.

Věci mohou být docela ošklivé, pokud budete stále znovu a znovu vybírat stejné staré bitevní terény.

To nás přivádí zpět k důležitosti našich starých přátel, komunikace a kompromisu, které nabízejí nejlepší způsob, jak se posunout směrem k vyřešení vašeho neštěstí a vytvořit udržitelný vztah.

Ještě jeden důležitý bod týkající se argumentů: zatímco neshody jsou přirozené a mohou být pozitivní, argumenty, které se stávají emocionálně hrubými nebo fyzickými, nejsou nikdy přijatelné. V takovém případě vám nezbývá než opustit vztah a v případě potřeby vyhledat odbornou pomoc.

6. Podívejte se na roli, kterou hrajete v problému.

Mnoho lidí, kteří vyhledávají vztahové poradenství, jsou přesvědčeni, že problémem je právě jejich partner. V jejich očích jde o přímý případ černé versus bílé.

Nikdy není snadné připustit, že můžeme být kořenem jakéhokoli problému. Obviňovat ostatní z našich problémů může být snadná cesta ven, mnohem snazší než přijmout náš díl odpovědnosti.

Zaměřit se na mnoho způsobů, jakými vás váš partner dělá nešťastným, je jedna věc. Místo toho přemýšlet o tom, jak jste mohli být zavineni rozpletením svého vztahu, umožní změnu perspektivy a možná vám umožní zjistit, kde se hniloba nachází.

Možná z vás není nešťastný váš partner, ale vaše vlastní frustrace z nenaplnění kariéry nebo jiných vnějších problémů.

Kopejte trochu hlouběji, buďte k sobě upřímní a pravděpodobně získáte užitečné informace.

Pamatujte, že jakýkoli vztah se skládá ze dvou chybných lidí, kteří se na život dívají ze dvou samostatných pohledů, zatížených různými životními zkušenostmi, vtipy, zvyky a povahami.

shinsuke nakamura vs sami zayn

Není divu, že v průběhu cesty vznikají rozdíly v názorech a frustraci.

Rozvíjení porozumění tomu, jak přispíváte ke sváru, a přizpůsobení vlastního chování, může jít dlouhou cestou k obnovení vzájemného respektu, spojení a uznání.

7. Nezanedbávejte své vlastní potřeby.

Když vztah způsobí neštěstí, je velmi lákavé pohřbít hlavu pevně do písku, jako pověstný pštros.

Problém tohoto přístupu spočívá v tom, že utápění v sebelítosti obecně vede k většímu neštěstí.

Pokud to popisuje vaše současné chování, je nutná nějaká radikální péče o sebe.

Když se začnete cítit lépe, budete v silnější pozici, abyste mohli řešit problémy ve vašem vztahu.

Ujistěte se, že trávíte čas věcem, které vám přinášejí radost, ať už procházkami v lese, setkáváním s rodinou nebo trávením času s přáteli.

Podívejte se na svoji stravu a zkontrolujte, zda dobře jíte, protože mezi dobrou výživou a celkovou pohodou existuje silnější spojení, než si mnozí z nás uvědomují. Hledání útěchy ve vaně za vanou společnosti Ben & Jerry’s není správná cesta!

Cvičení je také neoddělitelně spjato s dobrým duševním zdravím, takže se ujistěte, že toho máte také dost.

Tento posun důrazu, který se místo toho soustředí na vstupy a výstupy vašeho problémového vztahu, vám dá nakonec větší sílu k identifikaci toho, co se stalo a proč, a k nápravě.

8. Zaměřte se na své přátelství.

Skvělým místem pro začátek je věnovat čas přemýšlení o věcech, díky nimž byl váš partner pro vás tak atraktivní.

Jaké zábavné věci jste spolu dělali? Co vám dvěma přineslo radost? Myslíte si, že dnes opravdu znáte svého partnera stejně jako tehdy?

Můžeme sdílet stejné čtyři zdi, ale opravdu si dáváme pozor na lajky a nelibosti toho druhého a opravdu víme, co toho druhého dělá?

Testování toho, kolik toho o sobě opravdu víte, může být zábavným způsobem, jak se zapojit do vašeho partnera a tím se s ním hlouběji spojit.

Tato cesta vzájemného objevování může být veselá a nekonfrontační pomocí jedné z mnoha sad karet výzev nebo aplikací pro páry.

9. Nedělejte předpoklady.

Je příliš snadné předpokládat, že váš manžel nebo partner ví, jak jste nešťastní.

Je to zřejmé, že? Jak by mohl nevěděl, když dáváte všechny signály?

Ale řekl jsi jim vlastně tolika slovy?

Bez ohledu na to, jak dlouho jste spolu žili a jak naladěně věříte, že vaše myšlenkové vzorce byly, je nemožné, aby znali všechny vaše nejvnitřnější myšlenky.

I když mají svá podezření, s největší pravděpodobností se rozhodnou ignorovat jejich intuici, protože nechtějí věřit, že jste něco jiného než blaženě šťastný. Je pro ně příliš bolestivé, aby uvěřili opaku.

Vaším úkolem je proto stanovit věci černobíle, ale vždy klidně a bez obviňování.

Když to uděláte, dejte jim výhodu pochybnosti a trochu je uvolněte, když dohoní realitu vašich skutečných pocitů.

Vysvětlování věcí tímto způsobem a také to, že budete naslouchat perspektivě vašeho partnera, pomůže znovu vybudovat emocionální mosty.

10. Buďte ve vztahu.

Pokud nejste spokojeni ve svém vztahu nebo v manželství, je velmi snadné se ze situace psychicky stáhnout. Možná jste fyzicky přítomen, ale vaše mysl je obsazena jinde.

Namísto skutečného poslechu, když se vám partner snaží říci o vzestupech a pádech jejich pracovního dne, můžete být naladěni na svůj chytrý telefon, aktualizovat svůj stav nebo přemýšlet o tom, co budete vařit na večeři.

Zkuste se snažit věnovat svému partnerovi svoji plnou pozornost a opravdu poslouchat, co mají na srdci.

Když navrhnou jít na procházku, společně se najíst nebo se podívat na film, který není vaším oblíbeným žánrem, neodmítněte je. Postupně tato opakovaná odmítnutí mezi vás vrazila větší klín.

Sdílení aktivit se svým partnerem vám může pomoci znovu objevit vzájemné nadšení pro věci, které jste spolu v minulosti měli rádi.

11. Snažte se každý den vést smysluplnou konverzaci.

Když vás oba chytí nekonečné hektické kolo práce, práce, financí domácnosti, péče o děti a dalších praktických věcí, poslední věcí, o které byste pravděpodobně chtěli mluvit, je stav vašeho vztahu a váš skutečný stav mysli.

Vědomé úsilí, abyste se každý den navzájem kontrolovali, a to i na 10 krátkých minut, vám dá šanci promluvit si o svých pocitech a jakýchkoli stresech, které řešíte.

Toto vzájemné vyložení pomůže vám oběma lépe porozumět.

Vyjádřete uznání za věci, které váš manžel udělal. Dbejte na to, abyste mimo konverzaci neměli každodenní logistiku. Zaměřte se pouze na to, jak se oba cítíte, a mluvte o věcech, které byste jako pár chtěli začít (nebo přestat) dělat.

12. Vyhledejte pomoc zvenčí.

Pokus o vyřešení svého nešťastného vztahu sami nebude snadný úkol.

Promluvit si o svých pocitech s terapeutem bez úsudku vám může pomoci vidět vaši pozici z jiné perspektivy a jasněji.

Budou schopni poskytnout upřímný a objektivní názor na vaše vlastní chování i na váš partner a váš vztah celkově.

Implementace některých výše uvedených strategií a sdílení vašich problémů s terapeutem vztahů vám může pomoci obnovit rovnováhu ve vašem životě a možná znovu objevit štěstí, které ve svém vztahu hledáte.

Doporučujeme online službu od Relationship Hero, která vám pomůže vrátit váš vztah zpět na správnou cestu. Můžete si sednout z pohodlí svého domova a získat konkrétní rady a cvičení, které potřebujete, abyste svému vztahu vrátili štěstí. popovídat si s někým nebo domluvit schůzku do budoucna.

co je chip a joanna, získává čistou hodnotu

Skutečnost, kterou jste si přečetli až do konce tohoto příspěvku, naznačuje, že jste se svého vztahu v žádném případě nevzdali a jste ochotni přijmout výzvu k provedení nezbytných změn, aby byl zachován, a dokonce jej vylepšit, kupředu .

Pokud na druhou stranu žádná z těchto rad nezazní s vámi a nemáte pocit, že máte energii nebo dostatečnou vůli k tomu, abyste ve svém vztahu provedli změnu, abyste byli opravdu šťastní, pak možná nemáte jinou možnost, než odejít.

Spisovatelé a dramatici by si mysleli, že láska zvítězí nad všemi, ale ve skutečnosti vyžaduje vyvážený a naplňující vztah mnohem víc než láska, aby to fungovalo.

Mohlo by se vám také líbit: