Vaše duchovní cesta může selhat, pokud si do kufru nezabalíte těchto 25 základních položek

Vaše cesta životem je dlouhá a dlážděná nejistotou - je tedy vitální že se pokusíte do svého balíčku zabalit co nejvíce následujících položek duchovní kufr jak je to možné.

Každý z nich vám čas od času při cestě bude hodit, pomůže vám přejít na někoho, kdo pravidelněji jedná ze svého vyššího já.

Možná zjistíte, že vám některé položky na začátek chybí, ale ty můžete získat během cesty. Jiné mohou začít pomalu, ale postupem času rostou a některé budou vyžadovat trvalé úsilí, aby se udržely.





Takže bez dalších okolků začněme náš seznam ...

1. Sebeláska / Respekt / Přijetí

Jste malým zázrakem v obrovském, rozsáhlém vesmíru. Jsi krásná, jsi talentovaná a jsi schopná velkých věcí.



Vím o tobě, že jsem tě nikdy neviděl, nepotkal ani nemluvil. Ale víš to sám o sobě?

Naučit se skutečně milovat, respektovat a přijímat sám sebe není snadné, rozhodně to spadá pod záštitu věcí, o které musíte denně pečovat a bojovat, než za něco, co jste právě získali.

Na seznam jsem to však dal jako první, protože je to tak složitě tkané ve všech ostatních položkách. Tím, že budete vnitřně projevovat lásku, úctu a přijetí, získáte lepší pozici k tomu, abyste mohli využívat a těžit ze všeho ostatního.



ústřední melodie john cena

2. Autentičnost / poctivost / integrita

Jakmile budete schopni milovat sami sebe, můžete začít žít autentický život. Láska vám umožní mluvit a jedná čestně a integrita abyste mohli být osobou, kterou skutečně jste, místo toho, kterého chcete, aby svět viděl.

Příliš často se snažíme maskovat naše autentické já, abychom si udrželi frontu, snažíme se skrýt naše boje a promítnout falešnou kontrolu vzhledu.

Tím však nebudeme schopni navázat hluboká a smysluplná spojení s ostatními lidmi a světem samotným. Stali jsme se pseudoselves - fiktivními postavami, které předvádějí život s malým množstvím toho, co je pravdivé a skutečné.

A navíc, být něčím, kdo nejste, vyžaduje hodně energie, takže zabalení autenticity do vašeho duchovního kufru zmírní tuto zátěž a vrátí vám tuto energii pro další použití.

3. Zranitelnost

Žít svůj život autenticky vyžaduje, abyste se otevřeli a vyjádřili, kdo ve skutečnosti jste a co cítí vaše srdce. To vás nepochybně dostává do zranitelné pozice.

Ale před touto zranitelností nemůžete utéct, pokud chcete být věrní sami sobě. I když budete někdy kvůli své otevřenosti pociťovat zranění, umožní vám to také zažít radosti nad rámec těch, ve které byste mohli doufat, že budete mít, zatímco budete držet stráž.

4. Přijetí rizika

Úzce se váže na koncept zranitelnosti riziko.

Není jisté, že život je nejistý - nikdo nedokáže přesně předpovědět, co může přinést budoucnost. Vyhýbat se této skutečnosti znamená vyhýbat se riziku, a když to uděláme, dáme limity na to, čeho bychom mohli zažít, dosáhnout nebo se stát.

Nenavrhuji, že byste měli jít ven a dělat bezohledná rozhodnutí s vaší bezpečností a pohodou. To, co říkám, však je, že někdy musíte vstoupit do neznáma s důvěrou, že ať se stane cokoli, vyjdete z druhé strany ok. Vždy existuje riziko krátkodobé bolesti a utrpení, ale může existovat i dlouhodobé štěstí a spokojenost.

5. Léky proti bolesti

Když už mluvíme o bolesti, není to nic, čemu se můžete vyhnout, ať už se vydáte jakoukoli cestou životem.

Proto je důležité mít neustále u sebe nějaké léky proti bolesti. Nemyslím to v doslovném smyslu nosit nějaké léky v tašce, ale spíše sbírku drobností, které vám mohou pomoci zmírnit jakékoli emocionální utrpení, které můžete zažít.

Příkladem může být povznášející hudba v telefonu, fotografie rodiny a přátel, potvrzení, která si můžete říci, vzpomínky, na které si můžete vzpomenout, nebo něco úplně jiného.

Dodání těchto léků proti bolesti nezabrání vzniku újmy, ale může urychlit vaše zotavení z toho.

6. Odpuštění

Když zažijete emoční bolest nebo bolest , je to obvykle proto, že jste utrpěli vnímané provinění. Odpovědnost za to často spočívá na jiné osobě nebo osobách.

V tomto okamžiku máte dvě možnosti: můžete si vybrat, zda jim budete dávat za vinu, nebo jim odpustíte. Když jim přidělíte vinu, máte sklon jen hromadit další utrpení na sebe - koneckonců se můžete cítit naštvaní a zarmouceni, ale nemůžete jim tento pocit vnutit. Ve skutečnosti si možná ani neuvědomují způsobenou újmu.

Rozumnějším přístupem je praktikovat odpuštění. Takový čin je více pro vás než pro ně - umožňuje vám přijmout to, co se stalo, a jít z toho dál. Bez odpuštění se nikdy skutečně nezbavíte zranění, které bylo způsobeno.

Další čtení: Jak si odpustit: 17 žádných tipů na kecy!

7. Nůžky

Odpuštění někomu je prvním krokem k překonání bolesti, kterou vám způsobil, ale pokud to bude dělat znovu a znovu, možná budete potřebovat nějaké nůžky ve svém duchovním kufru.

Umožňují vám rozřezat akordy, které vás dva spojují, a zabraňují jim tak, aby vám už nikdy neubližovaly.

Takové akordy jsou obvykle fyzické i emocionální a proces nemusí být rychlý ani snadný, ale vědět, kdy ve svém životě pustit určité lidi, je zásadní, pokud si chcete užít dlouhodobou spokojenost.

Nemělo by vás překvapovat, že pro duchovní růst může být také nutné vyjmout z vašeho života určité předměty, předměty nebo věci.

8. Trpělivost

Jsem si jistý, že bychom všichni rádi mohli přepnout přepínačem a být více propojeni naše vyšší já , ale je to zřídkakdy tak jednoduché.

U většiny z nás k růstu a změnám nedochází přes noc, ale místo toho vyžadují delší časové období.

Proto, když kráčíte po duchovní cestě, musíte mít hojnost trpělivosti. Dokonce i když dosáhnete pozitivní změny, neexistuje žádná záruka, že bude trvalá - není neobvyklé, že se nižší vlastní návyky vplíží zpět.

Neměli byste se na sebe zlobit, když se věci nestávají tak rychle, jak byste chtěli, hněv vás bude jen brzdit. Jednoduše si připomeňte, že se většinu času pohybujete správným směrem a že jakékoli překážky jsou dočasné.

9. Perzistence

Kromě pochopení, že růst vyžaduje čas, byste si také měli znovu a znovu připomínat, že to také vyžaduje tvrdou práci.

Potvrzení, meditace, vystříhání negativních lidí ze života, čtení knihy, dokonce i čtení tohoto článku - to vše jsou aktivity, které vám pomohou posunout vás o kousek dál na cestě k spokojenosti.

Nepodceňujte důležitost důsledného a smysluplného jednání a pokuste se navodit ochotu právě to udělat.

Změna dlouhotrvajících myšlenkových procesů je možná - váš mozek je koneckonců schopen se sám přepojit - ale ne bez závazku v čase i úsilí. Pokud tedy chcete vidět pokrok, pevně vložte do svého duchovního kufru vytrvalost.

10. Odpovědnost

Na vaší cestě bude nevyhnutelně vidět, jak komunikujete s nesčetnými dalšími lidmi, ale je stále na vás, abyste se vydali, a na vaší samotě.

Musíte být ochotni převzít odpovědnost za cestu, kterou se vydáte, ať už z toho bude cokoli. Nějakým způsobem, tvarem nebo formou budete mít určitý stupeň vlivu na výsledky mnoha událostí ve vašem dospělý život - myslet jinak znamená obviňujte ostatní , a již jsem hovořil o marnosti takového přístupu.

I když je pravda, že některé věci budou zcela mimo vaši kontrolu, i tak jste zodpovědní za způsob, jakým na ně reagujete.

Převzetí odpovědnosti za své činy a následné důsledky jsou známkou duševní a duchovní dospělosti.

11. Vděčnost

V životě všichni zažíváme směsici dobrých, zlých a ošklivých, ale naše zaměření je příliš často na negativním konci spektra.

Schopnost vyjádřit vděčnost, když se stanou dobré věci, je životně důležitou vlastností lidí s duchovnějším vědomím. Místo toho, abyste věci brali jako samozřejmost, je moudré aktivně poděkovat vesmíru (nebo Bohu, pokud si přejete) za pozitivní věci ve vašem životě - a vždy existuje něco pozitivního, za co vděčný !

I když ano měl hrozný den , stále byste měli být schopni přijít s mnoha věcmi, za které byste byli vděční. Například se ztrátou zaměstnání se dá těžko vypořádat, ale možná máte dobré zdraví a milující rodinu, do které se můžete vrátit domů.

Nemusíte úplně ignorovat špatné věci, které se stávají, ale nikdy neztrácejte ze zřetele všechno dobré, čeho jste požehnáni.

12. Přijímání ostatních

Když se začnete vyvíjet v duchovním smyslu, můžete se dívat na jiné lidi a přát si jim to samé. To však často vede k touze obrátit nebo vyléčit ostatní, ale to ve skutečnosti brání vašemu vlastnímu růstu.

I když se jim možná snažíte pomoci z dobroty svého srdce, budete muset připustit, že ne každý je na stejné lodi jako vy. Někteří lidé nejsou mentálně připraveni udělat zásadní změny ve svém životě a jiní ani nechtějí.

Pamatujte: máte pouze kontrolu nad svým vlastním životem a osudem. Určitě můžete mluvit o cestě, na které se ocitnete, a to může přirozeně způsobit, že ostatní budou zvědavější, ale neříkejte jim, že se mýlí, když žijí tak, jak jsou - koneckonců, i vy jste kdysi žili tak.

Místo toho si uvědomte mnoho rozdílů, které mezi sebou všichni máme a respektovat je . Musíš přijímat lidi takové, jaké jsou a nevytvářet myšlení nadřazenosti - koneckonců, nebyla by to odpověď velmi „vyššího já“, že?

13. Nevědomý

Něco, co docela dobře souvisí s mými předchozími body ohledně přijímání druhých, je koncept nevědomosti. Stručně řečeno, víme jistě jen velmi málo a místo toho pouze prosazujeme své názory na věci na základě naší současné úrovně porozumění.

Namísto žijící ve strachu z neznáma , musíte to přijmout a přijmout, že existují věci, které jednoduše nikdy nebudete vědět na jistotu. Když to uděláte, začnete cítit, jak se vaše úzkosti zmenšují.

Kromě toho vám přijetí nevědomosti dá lepší pozici pro interakci s lidmi, jejichž názory se liší od vašich. Už je nebudete vidět jako hrozbu a budete je moci lépe přijímat takové, jaké jsou, bez touhy je měnit.

14. Prázdnota

Se stavem prázdnoty úzce souvisí i dva předchozí body týkající se přijetí a nevědomosti.

I když to nemusí být viditelné pouhým okem, každý - včetně nás a já - nese s sebou neuvěřitelně velkou váhu. To je váha naší minulosti a projekcí, které vytváříme do budoucnosti.

Ale kvůli tomuto zavazadlu se snažíme vidět svět takový, jaký ve skutečnosti je. Naše vize je zahalena našimi předpojatými představami o tom, jak by věci měly být, a to do značné míry ovlivňuje naše myšlenky a činy.

Uvolnit tuto váhu a zbavit se břemene, které představuje, není snadný úkol. Možná se nikdy nebudete moci úplně oddělit, ale soustředěným, vědomým úsilím je možné dosáhnout každodenního stavu prázdnoty.

To znamená, že můžete čelit situacím a lidem bez předsudků nebo předsudků v bezvědomí. Schopnost vidět věci znovu tímto způsobem znamená, že můžete jednat na základě toho, co vidíte před sebou, nikoli toho, co předcházelo.

15. Nyní

Nemohu mluvit o prázdnotě, aniž bych mluvil o životě v současnosti - koneckonců, přítomný okamžik je vše, co ve skutečnosti je.

V jistém smyslu jsou jedno a totéž. Když skutečně žijete v současnosti, neuvažujete o své minulosti ani budoucnosti a to je přesně to, co znamená být prázdný. Jsou to cesty do sebe.

Oddělil jsem je zde, protože jsem chtěl zdůraznit opuštění předsudků s ohledem na prázdnotu, zatímco účel současného života je trochu odlišný.

Je pravda, že mysl bez myšlenek je ta, která je nyní, ale její vyprázdnění vytváří vakuum, do kterého je vtažena skutečná podstata reality. Být tedy ve stavu nynější znamená, že prožíváte svět plně a bez omezení.

Už se nedíváte, ale spíše nevidíte, stáváte se jedním světem. Začnete cítit tlukot srdce reality, skutečné podstaty života a je to krásný pocit.

16. Zrcadlo pro mysl

Jednou z nejúčinnějších strategií pro uvolnění sevření, které na vás vaše nižší já má, je pozorování vlastních myšlenek.

Když se podíváte na své fyzické já v zrcadle, umožní vám to pozorovat vnější vzhled, který vidí svět, a pohledem do zrcadla vaší mysli můžete také sledovat vnitřní prostředí.

Když sledujete, jak pracuje vaše mysl, když sledujete myšlenky, které jí procházejí, můžete začít identifikovat ty, které mají své kořeny v egu.

Když provedete tento čin bez úsudku a bez emocí, okamžitě začnete oslabovat ego. Jste schopni identifikovat procesy nižšího myšlení, vidět je, jaké jsou, a rozhodnout se podle nich nejednat.

I když byste se neměli pokoušet potlačovat takové myšlenky, jaké se vyskytnou, jakmile to udělají, můžete se rozhodnout nechat je znovu plynout skrz a ven z vaší mysli. Tímto způsobem ztrácí ego na vás vliv.

17. Důvěra

Jako dítě vám nezbývá než jen důvěřovat a důvěřovat někomu jinému, kdo se o vás postará. Jak stárneme, klesá míra důvěryhodnosti ostatních lidí.

Když kráčíte po své duchovní cestě, potkáte mnoho lidí a mnoho situací, ve kterých instinktivní reakce spočívá v nedůvěře. Nižší já je bude vnímat jako hrozbu, kterou bude střežit před potenciálními útoky - fyzickými i emocionálními.

A přesto se můžete díky důvěře zbavit velkého strachu a úzkosti a nechat si věřit v toho druhého. Jak jsem hovořil o něco dříve, budete muset procvičovat vysokou úroveň prázdnoty, protože vám často brání jednat o důvěře vaše předsudky o lidech a situacích.

Když vás cítit se schopnější věřit , cítíte se méně ohrožení a začnete světu ukazovat své pravé já. Když důvěra chybí , máte větší sklon skrýt zranitelné části svého těla, abyste nevykazovali slabost. Jak již bylo zmíněno, zranitelnost je však často předzvěstí velké radosti a bohatší a hlubší životní zkušenosti.

18. Schopnost říci č

Požadavky moderního života jsou velké - můžete doslova zaplnit každou sekundu svého bdělého dne aktivitou, pokud si přejete.

A přesto, že tu možnost je, nebudete se jí chtít vždy chopit.

V určité fázi své duchovní cesty se můžete setkat s pocitem, že byste měli jít ven a žít každou chvíli, jako by to byla vaše poslední. To může vést k naprosté neschopnosti řekni lidem ne .

Možná si myslíte, že zážitky, které sdílíte s ostatními, jsou to, o čem život je - a je na tom něco pravdy - ale duchovní růst má co do činění se zkušenostmi, které máte vnitřně, sami se sebou a jako sám sebe . Pokud řeknete něčemu ano, znamená to, že nejste schopni být svým pravým já, bude to ve skutečnosti bránit vašemu růstu.

V určitém okamžiku tedy musíte vědět, kdy je dost. Odmítnutí pozvánky nemusí být pro danou osobu odmítnutím a podobně, že ne pro příležitost, která se vám naskytne, nemusí vždy znamenat, že jste přijeli.

19. Schopnost říci ano

Na druhou stranu musíte vědět, kdy říct ano, pokud klepe příležitost, která se cítí „správná“.

Ta důvěra, o které jsem hovořil dříve, je zde důležitá nejen důvěra v jiné lidi, ale také důvěra v sebe sama, abyste věřili, že jste schopni projít čímkoli, pokud na to dáte svou mysl.

To zahrnuje důvěru, že se dokážete vyrovnat s jakoukoli bolestí, která z toho může vzniknout. Koneckonců, využití příležitosti nemusí vždy znamenat, že to dopadne, jak jste doufali.

20. Intuice

I když to není vždy zřejmé, když byste měli říci ano nebo ne, existuje jedna vůdčí síla, na kterou se můžete vždy obrátit o pomoc.

Každý máme intuici - je to něco velmi osobního, co má tendenci se vyjadřovat jako pocit ve vašem nitru. Jakmile získáte všechny relevantní informace o situaci, je vaše intuice pravděpodobně vaším nejlepším průvodcem, zda je něco pro vás to pravé.

Uvidíte, i když se logická část vašeho mozku může pokusit zvážit klady a zápory, intuice je součástí mnohem silnější nevědomé mysli, která má na dosah ruky ještě více informací, na jejichž základě může dojít k rozhodnutí.

Další čtení: Jste „snímající“ nebo „intuitivní“ typ osobnosti?

21. Postel

Jakkoli to může znít jednoduše, mohu potvrdit sílu dobrého nočního spánku a naopak ohromný negativní vliv stresu na naše tělo a mysl.

Unavená a stresovaná mysl je živnou půdou pro nižší já a téměř jistě se nebudete cítit duchovní, když bude mít kontrolu.

Probuzení je velmi výstižné slovo pro duchovní cestu, protože když se probudíte přirozeně, uděláte to proto, že jste plně odpočatí. Abyste se probudili v duchovním smyslu, musíte být také plně odpočatí a uvolnění.

Proto byste si měli do kufru přednostně zabalit odpočinek. A v době, kdy se zvyšuje stres, nezapomeňte na jeho zvládnutí mnoha způsoby, které máte k dispozici.

22. Telefon

Mít kolem sebe podpůrnou síť nebo komunitu pro dobré i špatné časy je mocným prostředníkem duchovního růstu.

Ano, je pravda, že vaši cestu za vás nemůže udělat nikdo jiný, ale to neznamená, že musíte cestovat vždy sami. Jsme sociální stvoření a věky evoluce v nás zakomponovaly potřebu spojení.

Ať už se jedná o úzkou skupinu přátel nebo uzavřenou rodinu, když cítíte pocit sounáležitosti skutečně a hluboce, celek je větší než součet jednotlivých částí. Společně se můžete vypořádat s problémy, s nimiž by se jednotlivec nesnažil bojovat, a můžete také zažít větší radost než osamělého vlka.

Nebojte se tedy sbalit si do kufru telefon, abyste byli v kontaktu s lidmi, na kterých vám nejvíce záleží.

23. Kniha

Během vaší duchovní cesty vám do mysli nevyhnutelně vstoupí mnoho otázek, jaký je logický postup, když k tomu dojde? Přečtěte si samozřejmě knihu.

Stejným způsobem, jako když se učíte vědu nebo matematiku z učebnice, knihy z uličky pro svépomoc nejsou něčím, na co byste se měli dívat s opovržením a pochybami. Mnoho z nich je napsáno uznávanými duchovními a akademickými autory a jejich čtením můžete skutečně rozšířit svou mysl.

Ve skutečnosti je v tomto žánru tolik knih, že je možné najít jednu přímo na míru problémům, s nimiž se můžete potýkat. Nepodceňujte sílu takových knih, jako jsou léčitelé a učitelé.

24. Notebook

I když knihy napsané ostatními jsou nesmírně cenné, existuje také silný argument, že nejlepší knihou, kterou čtete, může být ta, kterou sami napíšete.

Tím myslím, že můžete časopis své zážitky, své myšlenky a pocity a poté si je přečtěte, abyste zajistili, že na všechno, co se o sobě dozvíte, se jen tak nezapomene.

Můžete identifikovat špatné volby, chyby, neužitečné myšlenkové procesy a cokoli jiného, ​​o čem si myslíte, že by vás mohlo brzdit. Můžete také sledovat všechna pozitiva, protože jsou stejně platná, pokud jde o poučení z minulosti.

Psaní věcí tímto způsobem je také terapeutické - ve skutečnosti může pomoci uklidnit vaše potíže a uklidnit mysl.

25. Stopky

Všichni máme impulzivní okamžiky a často nás mohou dostat do problémů. Nejčastějším projevem je hněv a v zápalu okamžiku můžeme říkat nebo dělat věci, které později litujeme. Mohlo by to také souviset s neuváženými rozhodnutími učiněnými bez řádného zvážení.

Proto je rozumné nosit s sebou mentální stopky, takže když si myslíte, že se chystáte jednat z impulsu, můžete je použít k počítání do 10, než to uděláte.

Byli byste překvapeni, jak účinné může být něco tak jednoduchého v tom, že vám brání v cestě dolů cestou, po které opravdu nechcete jít. Umožňuje vám myslet jasně a logicky a přitom pozorně poslouchat svou intuici (což není totéž jako impulzivita, kterou bych měl přidat).

Tím je dokončen seznam věcí, které podle vás nejvíce potřebujete při šlapání na duchovní cestě. Jak jste si už mohli všimnout, mezi mnoha položkami existují přirozené vazby, které by neměly být žádným překvapením, protože představují fungování vyššího já.

Sbalením svého duchovního kufru s těmito - a dalšími - položkami vytvoříte zdroj, který vás uvidí ve všem, co vás v životě může potkat. Pomohou vám při hledání osobního růstu a umožní vám realizovat každou kapku potenciálu, který máte.

Udržujte tento seznam vždy zavřený a vracejte se k němu znovu a znovu, abyste zajistili, že si vždy ponecháte tyto nejdůležitější věci.