12 způsobů, jak se znovu spojit se svým manželem, když se cítíte odpojeni

Cítíte se v poslední době daleko od svého manžela?

Možná nemůžete překonat hádku nebo máte pocit, že se romantika postupem času zmenšovala.

Ale se správným přístupem a několika malými změnami se můžete vrátit za lepší podmínky.





Vztahy vyžadují úsilí, aby se dařilo. Jakmile jste ženatý, je snadné se nechat rozptýlit vším, co se v životě děje, a přestat věnovat svému vztahu pozornost, jakou si zaslouží.

Pokud se cítíte odpojeni od partnera, považujte to za probuzení, abyste si mohli začít znovu upřednostňovat sebe.



brát jeden den v kuse

Máte pocit, že vy a váš manžel potřebujete pomoc s opětovným připojením? Čtěte dále a podívejte se na několik hlavních tipů, jak začít:

1. Promluvte si s nimi.

Obnovení spojení vyžaduje dva z vás, takže pokud se cítíte od svého manžela vzdálený, buďte s ním otevřený a promluvte si o tom, že chcete svůj vztah vrátit na dobré místo.

Přemýšlejte o tom, zda se od nich cítíte odpojeni kvůli něčemu, co vás rozladilo. Pokud mezi vámi dojde k nevyřešenému problému, můžete se podvědomě před nimi uzavřít.



Pokud je ponecháte, problém bude hnít v srdci vašeho vztahu a bude vás oddělit. Mluvit s nimi o problému vám pomůže najít uzávěr, který od něj potřebujete, a umožní vám společně pokračovat.

Pokud potřebujete od svého manžela více, pokud jde o pozornost a náklonnost , přineste jim to konstruktivním způsobem a uveďte příklady toho, jak vám mohou dát to, co potřebujete. Nebudou vědět, že nedělají dost, dokud jim to neřeknete.

Buďte otevření svými pocity a pamatujte, že i když jste ženatí, neznamená to, že váš partner dokáže číst vaše myšlenky. Budete potřebovat jejich podporu, abyste mohli ve svém manželství udělat pozitivní změnu, takže začněte tím, že si s nimi promluvíte a sledujte, jak se věci vyvíjejí.

2. Získejte fyzické.

Zapomínáme, jak velký vliv na nás má fyzický dotek. Dlouhotrvající polibek, pevné objetí, dokonce i štětec ruky, to vše může náhle znovu nastartovat chemii mezi vámi.

Pokud máte pocit, že jste ztratili jiskru, usilujte o navázání většího fyzického spojení se svým partnerem.

Něco tak malého jako dotýkat se jejich paže, když s nimi mluvíte, nebo je znovu držet za ruku, když jdete , může stačit na to, aby vám oběma připomnělo zvláštní pouto, které mezi sebou máte.

Intimita je důležitou součástí vztahu a může být odsunuta stranou kvůli únavě a nabitým programům. Fyzická intimita je něco zvláštního, co sdílíte jen navzájem, takže ji použijte jako nástroj, abyste získali zpět spojení, po kterém toužíte.

Připomenout svému manželovi způsob, jakým se cítí být dotýkáni, a povzbudit ho, aby udělalo totéž, může být vše, co potřebujete, abyste se znovu cítili propojeni a znovu získali kouzlo, které ve vašem vztahu chybělo.

3. Projděte si cestu dolů po paměti.

Strávte nějaký čas procházením starých fotografií nebo zkuste znovu vytvořit jedno z vašich oblíbených dat.

Společné vzpomínání na dobré časy může být zábavným cvičením, které vám přinese zpět ty šťastné vzpomínky a připomene vám všechny ty úžasné sdílené zážitky, které jako pár máte.

zápasová karta royal rumble 2017

Pokud máte pocit, že jste se rozešli, protože jste se příliš chytili do všeho mimo vaše manželství, vracet se nad některými šťastnými vzpomínkami vám může připomenout lidi, v nichž jste byli nejlepší.

Uznání toho, jak jste se v průběhu času změnili, by mohlo být realizací, kterou musíte změnit prioritu toho, na čem vám v životě záleží, a začít znovu věnovat více úsilí svému manželství.

Doufejme, že vzpomínka na dobré časy vás oba povzbudí, abyste začali plánovat další výlety a termíny, kdy si můžete vytvořit nové vzpomínky a znovu využít svůj vztah.

4. Začněte znovu chodit.

Myslím tím navzájem ...

Začátek nového vztahu je vždy vzrušující. Snažíte se navzájem, věnujete čas tomu, abyste se oblékli, a vybrali jste si něco hezkého, kam jít.

Jakmile se navzájem uklidníme a vezmeme se, můžeme přestat upřednostňovat rande v noci a místo toho upadnout do zvyku PJ a stánek s jídlem.

Je skvělé, že jste dosáhli bodu, kdy jste zcela šťastní, že jste sami sebou a necítíte potřebu zapůsobit. Ale naplánováním pravidelných nocí si uděláte čas, abyste na sebe stále udělali dojem a ukázali, že vám záleží na tom, abyste vypadali a cítili se dobře pro svého manžela.

Každý je atraktivnější, když hledá a cítí se co nejlépe, proto si vyměňte tepláky za pěkný outfit a věnujte nějaký čas společně něčemu hezkému.

Nemusíte vždy chodit do luxusní restaurace, důležité je trávit čas soustředěním na sebe bez rozptylování a mít tolik potřebnou příležitost znovu se připojit jako pár.

5. Vytvořte seznam segmentů.

Když se s někým poprvé spojíte, máte všechny tyto naděje a sny o tom, co budete dělat společně a o všech věcech, kterých dosáhnete. Mohou to být velké sny, jako je společná koupě domu, nebo mnohem menší plány, jako je cestování na dovolenou.

Postupem času v manželství a sdílením více zkušeností a dosažením většiny svých cílů přestanete plánovat věci, na kterých se budete snažit pracovat jako pár. Ve vztahu začnete pociťovat malátnost a nebudete se na co těšit. Můžete si myslet, že jste o sebe navzájem ztratili zájem.

Posezení při plánování seznamu kbelíku s partnerem je snadný způsob, jak získat zpět to vzrušení ze společných počátků.

Zkuste vypsat věci, malé i velké, které oba chcete dělat, ale ujistěte se, že to jsou věci, které můžete dělat společně. Může vám poskytnout nový vhled do vašeho partnera a sebe sama, když vypisujete nové věci, které chcete společně dosáhnout.

Dopřejte si realistický časový rámec a seznam pravidelně kontrolujte, abyste odškrtli aktivity, které jste provedli.

Nejen, že se budete mít na co těšit jako pár, a budete společně vytvářet nové vzpomínky, ale budete mít společný pocit úspěchu při vyplňování seznamu.

Doufejme, že budete povzbuzováni, abyste neustále posouvali hranice svých zážitků ve dvojici a zabránili tomu, aby se život stal nudným.

6. Věnujte si navzájem svoji plnou pozornost.

Všichni jsme se tím provinili ... trávíte čas se svým manželem nebo manželkou, ale oba sedíte při procházení svých telefonů, kontrolujete sociální sítě nebo odpovídáte přátelům.

Je nebezpečným zvykem být chycen, protože i když si myslíte, že trávíte čas společně, nedáváte si navzájem plnou pozornost.

Ignorování dalších rozptýlení je ještě obtížnější, když do mixu přidáte práci nebo děti. Když je vždy třeba udělat něco jiného, ​​zaměření na partnera přestane být prioritou.

To, že jste zvyklí na to, že váš partner je neustále, neznamená, že si nezaslouží mít vaši plnou pozornost, když dostanete příležitost. Je to projev vzájemné úcty, abyste se plně soustředili na to, co říkáte a děláte společně.

Ujistěte se, že alespoň pro dnešní noci budete vědomě usilovat o odložení telefonů a vybojování času jen pro vás oba. Oba oceníte pozornost a dá vám šanci se správně znovu připojit a sdílet nějaký drahocenný čas.

7. Trávte společně čas smysluplně.

I když bychom mohli říci, že jsme spolu strávili večer, polovina sledování mýdla v televizi při kontrole našich telefonů a mumlání „počkat, kdo co udělal?“, Které si tak často navzájem říkáme, se přesně nepočítá.

To, že jste vedle sebe ve stejné místnosti, ještě neznamená, že spolu trávíte kvalitní čas.

To také neznamená, že společné sledování televize nemůže mít smysl. Jde o to, jak přistupujete k aktivitě a zda ji děláte aktivně nebo pasivně.

když je poté, co jsme se srazili, vyjdeme na netflix

Pokud se chcete na něco dívat, vyberte si společně film, vydejte se ke sdílení svého oblíbeného občerstvení, odložte své telefony a věnujte mu pozornost, jako byste byli v kině na rande. Pokud vaříte večeři, udělejte z toho úkol, který děláte společně, chatováním a interakcí.

Jedním z nejjednodušších způsobů, jak si každý den najít čas, abyste se trochu znovu připojili, je úmyslné společné přistupování k určité činnosti, než aby jste si zvykli.

Jde o to, vybrat si, být si vědomi svého partnera a věnovat mu vaši pozornost, a ne jen být na stejném místě.

Nemusí to vždy být fantastická data a vzrušující překvapení, ale změna vašeho přístupu ke způsobu, jakým trávíte společný čas, vám rychle začne dávat smysl pro oba.

8. Řekněte jim, co si na nich ceníte.

Všichni rádi slyšíme něco hezkého, co o nás jednou za čas řekli. Když se seznámíte, je přirozené se navzájem pochválit, ale to je něco, co může vypadnout ze vztahu, čím déle to bude pokračovat.

Snaha o to, abyste svého manžela slovně pochválili, a zejména mu řekli věci, které na něm oceňujete, může být způsobem, jak oba povzbudit k opětovnému připojení.

Nejen, že budete chválit svého manžela, ale říkat věci, které si na nich ceníte, vám připomíná všechny věci, za které jste jim vděční.

Brzy si možná uvědomíte, jak si je vážíte, a zároveň zvýšíte jejich sebevědomí. Čím více od vás slyší komplimenty, tím větší je pravděpodobnost, že je vrátí, a dostanou zpět nějakou romantickou jiskru, která vám chybí.

9. Zvažte život bez nich.

Není to hezká myšlenka, ale pokud se opravdu snažíte najít toto spojení se svým manželem, možná by stálo za úvahu přemýšlet o tom, jaký by byl jiný život bez nich.

Říká se, že nevíme, co máme, dokud to nezmizí, a není neobvyklé mít na svědomí, že se navzájem považujeme za samozřejmost, jak vaše manželství pokračuje.

Využití času na skutečné přemýšlení o tom, jaký by byl život bez vašeho partnera, není příjemné cvičení, ale uvědomit si, jak na vás každý den působí a co by to znamenalo, že je tam už nebudete mít, může být šokem pro váš systém, který musíte začít více zapojovat do svého vlastního vztahu.

Mít od sebe prostor a vůbec se navzájem mít jsou úplně jiné scénáře. Je zdravé mít ve vztahu čas pro sebe, ale nemít vůbec svého partnera a uvažovat o tom, jak by se to opravdu cítilo, by vás mohlo přinutit ocenit to, co máte, o něco víc.

Začněte využívat chvíle, které máte společně, a aktivně se oceňujte. Když se více zapojíte do svého vztahu, zjistíte, o kolik víc se z toho začínáte dostat.

10. Potřást svou rutinou.

Vyvarujte se uvíznutí v rutině stejné rutiny a zatřeste věcmi s překvapením pro vašeho partnera.

Když jste v rutině, můžete se přehnaně zachytit stejným každodenním vzorem a začít se vypínat od času stráveného s manželem přes monotónnost toho všeho.

Změna rutiny nebo plánování spontánního překvapení vás oba vytrhne ze strnulosti a znovu soustředí vaši pozornost na sebe.

Změnit věci nezabere něco velkého, jakýkoli rozdíl, který uděláte po období zaseknutí se ve stejné každodenní rutině, vás oba znovu nabije energií a začne znovu vzbuzovat spojení mezi vámi.

jak se znovu naučit někomu důvěřovat

Mohlo by to pro ně dělat jednu z jejich prací, překvapit je jejich oblíbeným jídlem nebo naplánovat večer. Držte se navzájem v patách pomocí zábavných nápadů a gest a vyhněte se tomu, aby vás opakování pohltilo.

11. Společně dobrovolně.

Nejen, že to zahrnuje to, že si oba uděláte čas na něco smysluplného společně, ale budete pomáhat ostatním i sobě.

Když se cítíte trochu ztraceni, neexistuje nic jako dobrovolnictví, které vám dá život zpět na pravou míru. Pokud z ní uděláte aktivitu, kterou děláte se svým manželem, může vám pomoci znovu se spojit s obecným statkem a znovu vidět to nejlepší v sobě.

Může to být jakýkoli typ dobrovolnictví, ať už se jedná o lidi, vaši komunitu nebo charitu.

Spojení společně pro dobrou věc z vás udělá znovu tým a pomůže vám ocenit, co máte ve svých vlastních životech i navzájem.

proč se nemohu lidem podívat do očí?

12. Sestavte něco společně.

Velký nebo malý, to nevadí, ale v ideálním případě si nevybírejte něco, co bude na váš vztah vyvíjet příliš velký tlak a stres.

Může to být tak jednoduché jako sada domácích řemesel nebo kutilský projekt, se kterým jste se chtěli pro svůj dům obejít. Klíčovou součástí toho je ujistit se, že je to něco, do čeho se oba můžete zapojit a dělat společně.

Budování něčeho společně znamená, že si musíte vyhradit čas na soustředění se na společný projekt. Budete mít čas na chatování a opětovné připojení bez vyrušování, protože dáte energii do společného cíle.

Úspěch projektu bude záviset na vás dvou, kteří posloucháte a komunikujete navzájem pozitivním a povzbudivým způsobem. Můžete se začít přirozeně chválit, vzájemně si pomáhat a podporovat se, všichni se snažíte znovu propojit svůj vztah a připomenout vám, jak moc vám na tom druhém záleží.

Jakmile je projekt dokončen, budete spokojeni, když víte, že to bylo něco, čeho jste společně dosáhli, a budete připomínkou skvělého týmu, kterým jste.

Manželství nebude vzkvétat, pokud nebude mít tendenci. V srdci života, který jste společně vybudovali, je práce, dům, rodina, vztah mezi dvěma lidmi, který si stále zaslouží pozornost.

Náš vzájemný zájem se bude časem měnit a rozvíjet. Všichni jsme se provinili tím, že náš vztah nebyl prioritou a místo toho jsme věnovali příliš mnoho pozornosti všemu okolo nás.

Pokud chcete získat zpět část chemie a spojení, které jste měli na začátku svého vztahu, věnujete tomu tolik pozornosti, jako tomu bylo tehdy. Hledejte navzájem nové věci, které si navzájem vážíte, komplimentujte a flirtujte mezi sebou bez ohledu na to, jak dlouho jste spolu.

Trochu úsilí vede dlouhou cestu k udržení té jiskry naživu mezi vámi. Důvěra ve spojení, které jste měli s touto osobou, byla dostatečně silná na to, abyste se rozhodli strávit s ní svůj život. Toto spojení mezi vámi stále existuje a s trochou větší pozornosti může prospívat.

Stále si nejste jisti, co dělat, abyste získali spojení se svým manželem nebo manželkou? Chatujte online s odborníkem na vztahy z Relationship Hero, který vám pomůže zjistit věci. Jednoduše.

Mohlo by se vám také líbit: