Smutné návštěvy v mnoha podobách a podle vlastního skrytého harmonogramu. Bez ohledu na to, jak moc si myslíme, že jsme na to připraveni, nejsme, a když zasáhne na dálku - kde vidíme jeho účinky, ale nejsou přímo ovlivněny - může být obtížné překlenout propast mezi potřebou pomoc a respektování procesu truchlení někoho jiného.
Nechceme se cítit k ničemu svým blízkým, přesto se nechceme cítit nezapojeni, je to záludný tanec protiintuitivních rytmů, pozměněných časových podpisů a nikdy nevíte, kam, nebo pokud bychom měli, dát své ruce.
Může vám pomoci několik jednoduchých pravidel.
1. Nezhoršujte se
Neustálé připomínání někomu, jak moc musí něco bolet nebo jak hrozná je jeho situace, se může zdát, jako byste byli pozorní a sympatičtí, ale věřte mi, že jsou si dobře vědomi své bolesti.
jak se naučit někomu důvěřovat
Snažte se nebýt dobře míněným hlasem zkázy. Místo toho zmírněte další napětí, kterému by truchlící člověk mohl čelit: vezměte si další práce kolem domu, nechte je krmit nebo poskytněte neškodné, ale potvrzující rozptýlení, jako je občasné vyvedení z domu nebo umožnění vůně, kterou ráda protáhne okolí. Malá gesta soucitu mohou ukázat více soucitu než tucet slovních zmínek.
2. Buďte pozorní, ale nedržte se
Smutek je zdravý, přirozený a životně důležitý pro proces hojení, ale aby měl nějaký užitek, potřebuje prostor, ve kterém bude klíčit. Mnozí z nás bohužel žijí ve společnostech, které se tak bojí reality smutku (dokonce i nejjednodušší reality: ne všechno jde dobře), jsme nevědomky vycvičeni vyhnout se, popřít nebo vyhnat smutek v jakékoli délce, takže místo toho, abychom viděli Milost v tomto emocionálním stavu, jdeme ze svých způsobů, jak rychle proměnit smutek v zdání štěstí. Okamžitě jsme tam, abychom to tiché zamračení obrátili naruby.
To může mít škodlivý účinek na falešné zrychlení procesu truchlení, což je něco víc než recept na poruchu nějakého typu v blízké budoucnosti. Nenamlouvejte se spíše jako automatický blokátor smutku, sledujte potřebu samoty svého milovaného, sledujte, kdy vás osloví, a buďte připraveni jednat podle obou.
3. Nikdy neříkej „překonáš to“
Udělalo toto tvrzení někdy víc než někoho udeřit do srdce? Je to zbytečné až do urážky. Jakákoli ztráta, ať už to byla smrt zlatých rybek vašeho milence, rozvod starého kamaráda ze školy, smrt oblíbeného učitele vašeho dítěte, nebo zjištění hrdinských příběhů o zneužívání tety Edith během války, byla vyrobena, aby si získala sebevědomí, zaslouží si úctu je dovoleno existovat . Rychlé a snadné mazání je stejně špatné jako házení šťastných tváří na všechno.
Ano, po určité době truchlení existuje způsob, jak to říci, ale pro většinu je sklonem to vymrštit. Nebesa zakazují komukoli být emocionálně nepohodlní po dobu delší než deset sekund. Možná si myslíte, že jste nápomocni tím, že jim připomenete, že ještě musí být světlejší dny, ale těžké srdce se více zajímá o přítomnost než o budoucnost, která se o sebe postará sama. To srdce musí v současnosti vědět ve svých nejhlubších kostech, že pro něj existuje měkký prostor, kde může ležet, když samo nemůže stát.
když přítel zradí vaši důvěru
4. Omezte své nadšení
I ti nejpozornější z nás upadnou ve špatně načasovanou explozi dobrých zpráv, když se k nám dostane štěstí, a věřte mi, truchlící člověk chce cítit se pro tebe šťastný, chce podělit se o své skvělé zprávy ... ale doslova to nejde. Mozkové receptory na to nejsou.
Takže když si myslíte, že jim zvyšujete náladu tím, že na ně vrháte světlo a jiskry, skutečně vyvoláváte mikromigrény a mini panické záchvaty. Změřte čas a metodu, jak se pokusit znovu nabít energii blízkého člověka pro skupinové štěstí.
5. Upravte očekávání
Truchlící dítě nebude chtít dělat domácí úkoly. Váš truchlící kamarád z kanceláře dává sakra na maximalizaci synergie. Lidé se od věcí odrážejí podle své vlastní pružnosti. Pokud jste zvyklí, že Person X je vaše skála v době nouze, uvědomte si, že skály mají své vlastní potřeby. Je nelogické očekávat, že bude kdokoli tak zběhlý v rozdělování, že jeho produktivita, odhodlání nebo zájem se po ztrátě výrazně nezmění. Nejsme tak postaveni.
Také by se vám mohlo líbit (článek pokračuje níže):
- Porozumění fázím zármutku a způsobům smutku za vaši ztrátu
- Namísto „Omlouvám se za vaši ztrátu“ vyjádřete soustrast těmito frázemi
- 3 citáty o síle a odvaze, když máte pocit, že už nemůžete pokračovat
- Procházejte dny, kdy vám chybí někdo, koho jste ztratili
- Jak najít smysl v sebevraždě milovaného člověka
- Jak čelit strachu ze smrti a uzavřít mír umíráním
6. Nechte je plakat
To zahrnuje prvky soucitu jsme se zatím naučili, ale také stojíme jako samostatná entita. Toto není „Nechte je plakat, ale pokuste se říci řeku“, toto je Let. Jim. Plakat.
pro koho addison rae hlasoval
Přestaňte sekat mrkev a nechte ji vtlačit si tváře do ramene v kuchyni, dokud neprojde okamžik. Vezměte svého spolupracovníka na oběd a pokud začne vodárna, odpovídajícím způsobem se prodlouží „hodina“ oběda. Je to takové požehnání, když milovaný člověk ví, že má milost plakat, dokud duch proudí, ať už s vámi, nebo v soukromí, ve kterém jste jej soucitně opustili. Slzy jsou úžasnými léčiteli, když jim emocionální prostor dovolí dělat svou práci.
7. Buďte pochopení
Ne každá ztráta je velká ztráta neznamená, že ji musíte bagatelizovat. Ne každá ztráta je zničující ztráta. To neznamená, že by to nemělo mít na nikoho vliv. A určitě jsou chvíle, kdy vůbec nebudete schopni určit, že došlo ke ztrátě. Uvědomte si, že ne vždy záleží na vás, abyste určili, co je a není zármutkem.
Pochopte, že relativita vesmíru vytváří na prvním místě potřebu soucitu: musíme být schopni vidět světy mimo sebe. Chybějící oblíbená hračka může být pro něčí smysl pro realitu stejně zničující jako nikdy po zbytek života nedostávat polibek od matky. Rozšiřte své srdce a uvidíte, jak se život, láska a ztráta prolínají.
WWW peníze v bance 2016 lístky
8. Improvizovat
To znamená být ochoten roztrhat pravidla podle diktátu situace. Nebo kombinovat. Vymyslete své vlastní soucitné pokyny. Pokud pohled na modré talíře bolestivě připomíná milované osobě misku s modrou vodou, z níž pil uprchlý pes, rozjeďte párty. Tři talíře a hotovo, jeden pro vás, dva pro vašeho milovaného. Možná, že propagace nepřistála podle očekávání, a přesto najít něco o situaci, kterou je třeba oslavit, i když „oslava“ znamená praskání Kancelářský prostor na Netflixu s velkou taškou popcornu, abyste nasákli obrovské džbány vína.
Ať už děláte cokoli, abyste věděli, že vaši blízcí neočekávají, že napravíte jejich situaci nebo situaci, hledají určitý typ uznání, který je příliš často přehlížen: že jsou lidé a lidé ublíží. Mnoho. Což nás pěkně přivádí k našemu poslednímu pravidlu ...
9. Buďte trpěliví
Bez ohledu na ztrátu, bez ohledu na výraz bolesti nebo smutku (pokud není extrémní a nebezpečný), buď trpělivý , být přítomen a respektovat. Všechno projde ... ale pak se znovu objeví, možná příště přímo na vás. Život je tak zábavný. Cyklus soucitu nikdy nekončí, ale je v tom jistá míra pohodlí.
