Mysl může být skvělá i hrozná věc.
Je skvělé, že můžeme generovat tolik nových nápadů a vnímání světa.
Je hrozné, když proti nám začne pracovat, aby podkopalo náš vlastní pokrok a úspěch.
Lidé, kteří přijdou se skvělými nápady nebo najdou úspěch na nějaké životní cestě, se mohou potýkat s podvodným syndromem.
Imposter syndrom je internalizovaný strach, že člověk nakonec bude jako podvod.
Pochybují o svých úspěších, minimalizují své znalosti a zkušenosti a ve výsledku pochybují o svých vlastních schopnostech.
Mnoho úspěšných lidí, od podnikatelů po umělce, má syndrom podvodníků. A to se neomezuje pouze na profesionální podniky.
Osoba může zažít podvodný syndrom tím, že je mimořádně dobrý v určitém koníčku, ale není profesionálně vyškolený, takže podkopává jeho vlastní dovednosti a schopnosti.
Jak můžeme překonat syndrom podvodníka a cítit se sebejistě ve své úspěchy a schopnosti?
Pochopte, že v tom, co děláte, nemusíte být nejlepší.
Lidé, kteří zažívají syndrom podvodníka, mohou podkopat své vlastní dovednosti a schopnosti porovnávají se lidem, kteří jsou zdatnější nebo vzdělanější, vnímají, že jsou lepší v tom, co dělají.
To je nerozumné očekávání a standard, kterým se člověk drží.
Vždy se najde někdo, kdo má o dané věci větší znalosti a lepší znalosti než vy.
A vždy se najde někdo, kdo má o této věci větší znalosti a lepší znalosti než ten, koho držíte.
To, že je někdo v něčem lepší, ještě neznamená, že váš příspěvek není hodnotný.
Udržujte perspektivu tím, že si budete připomínat, že lidé, které jste postavili na podstavec, jsou stejně lidé jako vy a pravděpodobně zažili stejné obavy a pochybnosti jako vy.
Nemusíte být nejlepší v tom, v čem najdete úspěch a úspěch.
brát to jeden den v kuse
Přijměte, že jste hráli roli ve svém vlastním úspěchu a úspěchu.
Rovnováha je důležitou součástí života. Je to dobré buď pokorný , ale je také dobré mít možnost vzít si úvěr tam, kde je to splatné.
Koneckonců, vy jste ten, kdo si dal tu námahu a riskoval, že dosáhne úspěchu, který máte.
Je v pořádku, pokud vám během toho pomohlo. Nikdo neuspěje v ničem bez pomoci jiných lidí. To není dobrý důvod k diskvalifikaci vlastních úspěchů.
I když jste měli pomoc nebo jste stáli na bedrech lidí, kteří přišli před vámi, stále jste měli své vlastní příspěvky a činili tak.
Udělejte si čas a podívejte se, kde jste začali, kde jste aktuálně a kam máte namířeno.
Uznejte své vlastní úsilí a práci, jakou energii a zdroje jste vynaložili, abyste se dostali tam, kde jste.
Zaměřte se na konečný produkt své práce a na hodnotu, kterou poskytujete ostatním.
Neexistuje větší důkaz kompetence než výsledky a hodnota, které dodáváte světu.
Osoba, která tvrdě pracovala na vytvoření něčeho, bude mít před sebou hmatatelný důkaz své vlastní kompetence.
Možná je to produkt, který se dobře prodává, doporučení od klientů, pozitivní zpětná vazba od fanouška, který měl rád umělecké dílo, které jste vytvořili, nebo oslovení hlavní cíl .
Strach a pochybnosti, které injekční syndrom podvodníků vstřebává, lze překonat zaměřením na hmatatelný důkaz toho, čeho jste dosáhli.
Podíváte se na to a zvrátíte tento negativní vnitřní příběh pozitivním. Posílte, že vaše práce a dovednosti pomohly vytvořit cokoli, a vytlačit z mysli negativní myšlenkové procesy.
Snadněji řečeno než uděláno, že? Je to jednoduché, ale není to snadné. Ale bude to snazší, čím víc to uděláte.
Také by se vám mohlo líbit (článek pokračuje níže):
co dělat před spaním
- Máte syndrom podvodníka? Těchto 13 myšlenek by mohlo navrhnout, abyste…
- Jak se vypořádat s nejistotou a jak překonat její důsledky
- „V ničem nejsem dobrý“ - Proč je to jedna VELKÁ lež
- 11 příznaků, že jste na sebe příliš tvrdí (a 11 způsobů, jak přestat)
- Jak rozpoznat komplex méněcennosti (a 5 kroků k jeho překonání)
- Řekněte těchto 6 pozitivních potvrzení každý den, abyste si vybudovali sebeúctu a důvěru
Přijměte, že jste člověk, a uděláte chyby. To neznamená, že jste podvodník.
Každý dělá chyby. Každý. Nezáleží na tom, jak bohatý nebo chudý, odborník nebo nováček, inteligentní nebo ne. Každý dělá a bude dělat chyby, pokud se snaží vůbec něco udělat.
Lidé, kteří zažívají syndrom podvodníka, často udělají chybu, kterou udělali, a zkreslí ji, aby potvrdili, že nejsou tak dobří, jak si myslí, že jsou, nebo že jsou podvodníci.
Není to však důkaz, že jde o podvod. Pokus o něco a neúspěch je důkazem toho, že se aktivně snažíte něco změnit.
Neúspěch je součástí procesu úspěchu. Pokud dorostete dívat se na selhání jako na součást cesty k úspěchu , začnou nad vámi ztrácet moc.
Můžete jen pokrčit rameny a říct si: „Dobře. Udělal jsem tuto chybu. Žádný velký problém. Pojďme najít řešení. “ A pak přejdete k další části toho, čeho chcete dosáhnout.
Za každým úspěšným počinem je často řada špatných rozhodnutí, neúspěchů a restartů, protože zúčastnění lidé vylepšili a vylepšili svůj přístup. Vše, co ve skutečnosti vidíte, je konečný výsledek hodně práce.
Pochopte, že nemusíte mít všechny odpovědi.
Osoba, která trpí syndromem podvodníka, se může cítit jako podvod, pokud nemá všechny odpovědi na otázky, které jí jsou položeny.
Problém tohoto myšlení spočívá v tom, že nikdo, ani ten nejznalější odborník, nemá všechny odpovědi na každou otázku, která mu byla položena.
Je v pořádku vědět věci, stejně jako je v pořádku selhat ve věcech.
Ve skutečnosti můžete svou důvěryhodnost zlepšit tím, že připustíte, že nevíte věci, když se nalézáte na problém, který neznáte.
Nedostatek znalostí z vás nedělá podvodníka ani podvodníka. Nedostatek znalostí je něco, co byste očekávali.
Existuje společný trope, kde si člověk, který se o předmětu dozví, uvědomí, jak moc o něm vlastně neví. Je to trope, protože je to pravda.
Znalosti o věci pomáhají osvětlit, kde jsou mezery a díry v tom, co si myslíte, že o předmětu víte. To je normální a dá se očekávat.
Protlačte to a pokračujte v práci, bez ohledu na to, jak se cítíte.
Nešťastnou pravdou je, že někteří lidé stále cítí hluboko zakořeněný pocit, že nepatří, i když se aktivně snaží jej omezit.
Může se stát, že budete bojovat se syndromem podvodníka bez ohledu na to, jak moc se ho snažíte zneškodnit nebo uvolnit.
Existují lidé, kteří s tím bojovali i po životních úspěších. Lidé jako Maya Angelou , Tom Hanks , Emma Watson , a Neil Gaiman všichni zveřejnili prohlášení o tom, že se i přes své úspěchy cítili jako podvodníci.
10 způsobů, jak změnit svět
Někdy nemůžeme uniknout tak, jak se cítíme, bez ohledu na to, jak moc se snažíme.
Dobrou zprávou je, že se stále můžete rozhodnout čelit svým obavám a pochybnostem a prosadit je k úspěchu.
Nemusíte se nechat těmito negativními pocity zastavit nebo zpomalit ve snaze o to, co v životě chcete, čeho chcete dosáhnout, jaké cíle chcete rozdrtit.
Nenechte se zastavit svými strachy a pocity.
Pokud je to nutné, roztřiďte je, připomeňte si, že syndrom podvodníka není přesným odrazem toho, kdo jste, sledujte svůj cíl a jděte za ním, jak jen můžete!
