Sabotážní vztahy: Proč to děláte, podepisujete to, jak přestat

Máte tendenci začít v určitém bodě vztahu špatně rozhodovat?

můj přítel příliš pracuje a nemá na mě čas

Možná začnete svého partnera odstrkovat, jakmile budete mít pocit, že se blížíte.

Ať je to cokoli, většina z nás v určitém okamžiku sabotovala vztah.





Není to nejzdravější rozhodnutí a ať už je to to, co jste zamýšleli, nebo ne, může to narušit vztah a způsobit vážné problémy.

Pojďme si probrat, proč sabotujete vztahy, znamení, na které si musíte dávat pozor, a jak se od tohoto chování dostat kupředu - a samozřejmě také to, jak udržet partnera ve smyčce!



Proč sabotujete své vztahy?

Neexistuje jediný důvod, proč lidé sabotují vztahy, ale zde je několik možných vysvětlení, která stojí za prozkoumání, pokud nevíte, proč to děláte.

1. Máte nízkou sebeúctu.

Pokud se opravdu nemáte rádi, natož abyste se milovali, můžete si položit otázku, jak a proč by vás někdo jiný mohl milovat.

Můžeš myslíte si, že pro ně nejste dost dobří a přesvědčte se, že s vámi nejsou ze správných důvodů. Možná si říkáte, že jsou spravedliví tě používám dokud například nepřijde někdo lepší.



A tak, protože sami sebe přesvědčíte, že vztah je ztracen, rozhodli jste se urychlit případný rozchod zobrazením některých níže uvedených znaků.

2. Byli jste v minulosti odmítnuti.

Pokud jste v minulosti zažili zlomený srdce, pravděpodobně se bojíte, že vás někdo znovu odmítne.

Toto je forma problém opuštění a od začátku vás pošle do obranného režimu. Můžete začít stavět zdi nebo tlačit lidi pryč, než vám ublíží.

Když to začne být vážné, můžete panikařit a bát se, že to všechno skončí a znovu vám zlomí srdce. Odstrčíte je pryč, takže pokud věci skončí, bylo to proto vy rozhodli, že by měli, a ne proto, že vás znovu odmítla jiná osoba.

Vaše minulé odmítnutí také nemusí být romantickým vztahem. Možná s vámi jeden nebo oba vaši rodiče zacházeli špatně, neprojevili vám lásku, kterou dítě potřebuje, nebo chyběli po celé vaše dětství nebo jeho část. To může mít obrovský dopad na to, jak přistupujete ke vztahům ve svém dospělém životě.

3. Vy strach z intimity .

Možná jste předtím nebyli ve vážném vztahu, nebo jste z jakýchkoli důvodů měli složité dětství nebo problémy s intimitou s minulými partnery.

Pokud si nejste jisti, jak se vypořádat s náklonností a láskou, může se stát, že to odmítnete.

To by mohlo znamenat, že svého partnera odstrčíte, bezdůvodně bojujete, nebo jej prostě úplně uzavřete a v zásadě mu přestanete projevovat pozornost nebo náklonnost, protože mu nevíte, jak mu důvěřovat nebo jej zpracovat.

4. Vy strach závazek .

Z jakéhokoli důvodu vás děsí myšlenka zavázat se k někomu na dlouhou dobu - možná na celý život -.

Cítíte se klaustrofobní, když vztah dosáhne určitého bodu, možná když se k sobě nastěhujete společně. Máte pocit, že máte ztratili jste se ve vztahu , s vaší nezávislostí a identitou převzatou od vás.

A tak se bráníte a odtlačíte se od partnera, abyste získali nějaký prostor. Nakonec věci sabotujete, protože skutečné, láskyplné odhodlání je pro vás jen krok příliš daleko.

5. Vyrostli jste s dramatem jako normou.

Ne všechna dětství jsou plná lásky a stability. Pokud byl váš místo toho plný konfliktů a dramat, možná byste se museli zapojit do toho dramatu, abyste získali pozornost, kterou jste chtěli.

Koneckonců, pokud pozitivní pozornost není k dispozici, negativní pozornost bude někdy muset udělat.

Ve svých dospělých vztazích můžete i nadále hledat negativní pozornost svého partnera, protože to je vše, co víte.

A tak vyrazíte, začnete bojovat a způsobíte drama, protože to je podle vás život a vztahy. To ale nakonec riskuje, že tyto vztahy bude možné neopravitelně poškodit.

6. Může to být vaše střeva, které se vás snaží varovat.

Nikdy nepodceňujte sílu vaše vnitřní instinkty ! Někdy víme, že v našem vztahu není vše v pořádku, ale stejně postupujeme vpřed.

Může to být proto, že toho člověka milujeme, i když víme, že vztah není zdravý, nebo to může být proto, že se bojíme být sami nebo z nějakého důvodu nechceme věci ukončit.

Někdy jednáme a sabotujeme věci, protože naše podvědomí se tak zuřivě snaží najít cestu ven!

Pokud nejsme připraveni nebo ochotni vědomě skoncovat s věcmi, naše podvědomí nás přiměje jednat způsobem, který pravděpodobně ukončí vztah pro nás.

10 znamení, že sabotujete své vztahy.

Nyní, když jsme zjistili hlavní důvody, proč byste mohli sabotovat vztah, prozkoumejme znamení, kterými určitě jste.

1. Vybíráte hloupé boje.

Mohli byste být tak frustrovaní nebo úzkostliví, že byste nakonec bojovali o nic! To se může rychle stát běžným zvykem a je to váš (nečestný) způsob, jak nechat svého partnera stresovat.

2. Zavřel jsi je.

Můžete je ignorovat, trvat déle, než se k nim vrátíte, nebo se s nimi vyhnout fyzické intimitě. Ať už je to cokoli, pokud postavíte zdi, aby je udržovaly venku, sabotujete svůj vztah s nimi.

3. Snažíte se je přimět žárlit.

Pokud chatujete s někým ex nebo flirtujete s někým, když víte, že vám to partnerovi bude nepříjemné, máte velkou šanci, že to podvědomě poškodíte váš vztah s ním.

4. Podvádíš je.

Jak jednodušší způsob, jak ukončit vztah, než podvádět partnera? Ať už se bojíte, že vás nejprve podvádějí, nebo nejste připraveni spáchat, spaní s někým jiným je jistý způsob, jak věci zničit!

5. Snižujete je.

Někteří lidé sabotují svůj vztah tím, že se jejich partner cítí špatně. Jedná se o nezdravou, toxickou hru o moc a je vůči druhé osobě velmi nespravedlivá. Můžete je urazit, žertovat o nich nebo naznačit, že pro vás nejsou dost dobré.

6. Naleznete důvody / výmluvy k odchodu.

Chcete-li sabotovat svůj vztah, můžete si vymyslet důvody, proč nefunguje, lhát sobě (a ostatním), aby bylo snazší „odejít“ a odejít - i když nic z toho není pravda!

7. S věcmi končíš pravidelně.

Možná ano neustále zapnuto a vypnuto se svým partnerem - rádi je necháváte hádat, připomínáte jim, kdo je jejich šéfem, a neustále je zpochybňujete. Toto je opět toxické chování!

8. Odmítáte spáchat.

Pokud zrušíte data, odmítnete se seznámit s jejich rodinou a pravidelně se vyhýbáte jakémukoli závazku, poškozujete tím svůj vztah, ať už vědomě nebo ne.

9. Zapálíš je.

To je opět velmi toxické! Gaslighting se v podstatě snaží přimět někoho zpochybňovat, co cítí. Možná vám řeknou, že jste zranili jejich city, a vy to odmítnete a řeknete jim, že se mýlí a je to všechno jejich chyba.

10. Vždycky chodíte.

Pokud jste nikdy předtím nebyli v dlouhodobém vztahu a máte sklon k sériovému rande, mohlo by to být proto, že máte ve zvyku sabotovat každé vaše emocionální spojení!

kolik peněz má addison rae

Jak přestat sabotovat vaše vztahy.

Stejně jako u všech samorůstů a změn je prvním krokem uvědomit si, co děláte.

Pokud jste se v tomto článku dostali až sem, existuje velká šance, že jste uznali, že sabotujete své vztahy.

Nyní se podívejme na tři hlavní kroky, které můžete podniknout, abyste se posunuli vpřed.

1. Vybalte své pocity.

Zvážit proč ty děláš tyhle věci. Prozkoumejte, zda se jedná o jednorázový nebo o zvyk. Přemýšlejte o tom, jak se cítí i ostatní lidé.

Sebevědomí je klíčem ke změně jakéhokoli druhu chování, takže je důležité pochopit, odkud tato tendence pochází.

Výše jsme uvedli některé běžné příčiny sabotážních vztahů, ale přemýšlejte o tom, jaké by mohly být vaše.

Stone Cold Steve Austin Citáty

Chatujte s blízkým přítelem, kterému důvěřujete, a požádejte ho o názor. Možná si pamatují něco, co vy ne - jako člověk, který vás odmítl, když jste byli mladší, nebo byl šikanován za to, jak vypadáte, nebo dokonce chaotický spor, který vaši rodiče jednou měli!

Zdánlivě malé věci, jako je tato, se nám mohou v mysli utkat a vytvořit „příběhy“ nebo myšlenkové cykly, které pak internalizujeme jako „pravdy“.

Začneme těmto věcem věřit a podle toho budeme žít naše životy:

'Můj současný partner mě odmítne, protože mě vždy odmítnou.'

'Nikdo mi nepřipadá atraktivní, takže bych jim měl ublížit, než mi řeknou, že jsem ošklivý.'

'Pokud moji rodiče nemohou mít šťastný a zdravý vztah, nikdy ho nemůžu mít!'

Vidíte, jak snadno se tyto malé spouštěče mohou stát hodnotami, podle kterých žijeme?

2. Promluvte si se svým partnerem.

To pravděpodobně zní děsivě, zvláště pokud jste zjistili nějaká neférová chování, která jste jim zobrazovali.

Pokud jste si uvědomili, že je odstrčíte nebo urážíte, je normální cítit se velmi provinile! Nejdůležitější je, že jste si to uvědomili a toužíte po změně.

Promluvte si se svým partnerem a uznejte, že určité aspekty vašeho chování byly nepřijatelné. Je důležité se za to neomlouvat - pokud jste jim ublížili, musí vědět, že se omlouváte a už to neudělají.

O tom, proč jste se takto chovali, můžete vést samostatnou konverzaci, kterou podrobněji rozvedeme níže. Prozatím jim dejte vědět, že jste si vědomi svých činů, že své chování neomlouváte a že vás to opravdu mrzí.

3. Vyhledejte odbornou pomoc.

Pokud je to možné, doporučujeme vám promluvit si s odborníkem v této oblasti. Víme, že terapie není k dispozici všem, ale stojí za to.

Existují způsoby, jak a po telefonu, pokud to nezvládnete osobně.

Může být užitečné mít někoho, kdo vidí vaši situaci objektivně a pomůže vám prostřednictvím vašich pocitů a obav. A někdy potřebujete, aby někdo zavolal vaše chování způsobem, který lidé, kteří vás milují, možná nechtějí nebo se necítí jako schopní!

Jak mluvit se svým partnerem.

Dobře, tohle je Biggie! Není to skvělá konverzace, ale to je polovina důvodu, že je tak důležitá.

Jakmile potvrdíte a omluvíte se, jak jste jednali, můžete s nimi začít hledat cestu vpřed - pokud jste se rozhodli, že vztah je vlastně něco, co chcete!

Možná jste si samozřejmě uvědomili, že to sabotujete, protože se z toho podvědomě chcete dostat. V takovém případě je nejlepší věci ukončit hned.

Pokud se chystáte zůstat, musíte se svým partnerem upřímně komunikovat o tom, odkud toto chování pochází.

Pokud je to proto, že jste strach z odmítnutí , můžete podniknout kroky společně, abyste se ujistili oba cítit se ve vztahu pohodlně a bezpečně.

Můžete se zavázat k dalšímu otevírání, navazování důvěryhodnějších vztahů a neustálé vzájemné kontrole, abyste se ujistili, že jste šťastní i spokojení s tím, jak se věci mají.

Tato konverzace také nabízí skvělou příležitost prodiskutovat vaše činy. Stojí za to jim dát najevo, že i když stále pracujete na porozumění a přizpůsobení svého chování, můžete dělat některé věci, které se potýkají špatně.

Je pro ně důležité vědět to z mnoha důvodů ...

Za prvé proto, aby se mohli rozhodnout, zda ve vztahu chtějí zůstat, či nikoli, a případně se musí smířit s nějakým nespravedlivým zacházením.

Zadruhé, aby pochopili, co se děje, a mohli s vámi spolupracovat, aby vám pomohli přestat.

A za třetí, aby věděli, že to není o nich, není to osobní a neznamená to váš vztah s nimi.

To jim umožňuje činit informované rozhodnutí a je to poctivý způsob sdílení, jak se cítíte ve vztahu.

brát věci pomalu ve vztahu uvozovky

Mohou se rozhodnout, že nejsou připraveni obětovat určité věci, zatímco čekají, až to všechno vyřešíte.

Možná nebudou chtít riskovat, že je znovu podvádíte, nebo mohou mít pocit, že mají větší cenu a chtějí někoho, kdo je připraven je přijmout takové, jaké jsou.

Je to spravedlivé a je jen na nich a na nich samotných, jak se rozhodnou. Nemůžete se je pokusit přinutit, aby zůstali, nebo manipulovat s jejich pocity.

Pokud se rozhodnou zůstat, mohou si nyní být vědomi toho, že můžete dělat věci, které nemyslíte vážně, ale to neznamená, že tvrdá práce skončila! Stále musíte najít způsob, jak se dopracovat ke zdravějšímu a šťastnějšímu vztahu - s nimi i se sebou samým.

Stále si nejste jisti, jak přestat sabotovat vaše vztahy? Chatujte online s odborníkem na vztahy z Relationship Hero, který vám pomůže zjistit věci. Jednoduše.

Mohlo by se vám také líbit: