10 zdůrazňuje, že vrchol během středního života, než začnou uvolňovat

MidLife se často cítí jako stát v perfektní bouři povinností. Jste vytahováni ze všech směrů a máte pocit, že nikdy nemůžete chytit přestávku. Ale uklidněte se, když věděli, že ačkoli pravděpodobně dosáhnete špičkového stresu, těchto 10 běžných tlaků se brzy začne uvolňovat.

1.. Kariérní tlak a stabilita.

V mnoha kariérách, midLife se shoduje s tlakem na udržení maximální profesní odpovědnosti. Můžete také cítit sociální tlak od rodiny, přátel nebo spolupracovníků, abyste dělali víc, než jste v současné době. Koneckonců, proč byste odmítli tak dobrou propagaci? Nebo zanechat vysoce placenou práci pro méně stresující a nižší placenou práci?

Někdo, kdo byl ve své kariéře již nějakou dobu, se může ocitnout v manažerské roli, která přichází s vlastním souborem povinností, často zahrnuje jiné spolupracovníky. Na co se však musíte těšit, je známost. Je to mnohem snazší, protože se naučíte, jak vykonávat svou práci efektivněji a získat své priority do pořádku.

2. finanční odpovědnosti.

Finance jsou pro většinu lidí dotykovým předmětem. MidLife často přináší finanční povinnosti, jako jsou splátky hypotéky, financování vzdělávání dětí a důchodové úspory. Můžete se také ocitnout v pozici, kde musíte pomoci státům stárnutí nebo dospělé děti, které bojují v dnešní ekonomice.

jak být v přítomném okamžiku

Tento finanční stres se může s postupem času zmírnit, děti absolvují nebo získávají lepší práci a dluhy se snižují. Účty odchodu do důchodu budou stavět pro vás, abyste vám pomohli být v pozdějších letech pohodlnější. A finanční vzdělávání může změnit svět.

3. rodičovské odpovědnosti a děti.

Pro mnoho lidí je MidLife plná rodičovských teenagerů nebo sledováním, jak vaši teenageři rostou na dospělé. Pokud jste měli děti ve věku 30 nebo 40 let, máte stres těch raných let, kdy vaše děti potřebují blízký dohled a nekonečnou pozornost hned v době, kdy se nemusíte cítit tak energicky jako kdysi.

Kromě udržování kroku s dítětem existují finanční odpovědnosti, kde můžete ve svém vlastním životě. Například, pokud se jedná o mimoškolní aktivity, které byste chtěli vidět.

Každý ví, jak těžké to může být jako teenager, který zažívá pubertu a snaží se porozumět identitě člověka. Tyto různé odpovědnosti se však usnadňují, když se vaše dítě přechází na mladého dospělého, když se stane nezávislým a začnou se o sebe starat. A pokud jsou vaše děti mladší, věci jsou snazší, protože potřebují trochu menší dohled.

4. péče o rodiče.

Váš střední život je obvykle, když budou vaši rodiče v jejich vyšších letech. Senioři často potřebují další péči od své rodiny, protože prostě nemohou dělat to, co dělali, když byli mladší. Je to normální součást stárnutí, kterou nikdo z nás nemůže uniknout.

jak si uděláš zase radost?

Jako vaši rodiče stárnou , tento stres se může snižovat, když dosáhnou vhodného věku pro sociální zabezpečení, důchodové dávky a další vyšší výhody. Samozřejmě to nemusí být úplně dokonalé v tom, že vaši rodiče potřebují další podporu, ale určitě to může být mnohem lepší.

5. Stárnutí a zdravotní problémy.

MidLife je, když začnete cítit účinky stárnutí, stejně jako zneužívání, které své tělo prodáváte do svých mladších let, pokud Nestaral jsi se o sebe nebo se o sebe nestaral . Není to neobvyklý čas pro jiné zdravotní problémy, Chronická bolest a změny těla, které se také rozvíjejí. Dámy, samozřejmě, mají perimenopause a menopauza těšit se na.

Stres ze stárnutí a zdravotních problémů, které se vyvíjíte, se často snižují Zvykněte si na svůj nový normální . V určitém okamžiku stačí jen přijmout, že vaše tělo není schopno dělat věci, které bývalo. Cvičení a dobře stravování může pomoci udržet vaše tělo a mysl ve skvělém stavu, ale může to trvat některé dlouhodobé změny životního stylu, aby se to stalo.

6. Problémy s vztahem a manželstvím.

Jak nás informuje o rodinné terapii Boulder , mnoho párů zažívá manželské boje v polovině života. Statisticky, více rozvody dějí se ve středním věku než kdykoli jindy. Podvádění , finance, nebo nekompatibility může začít způsobovat rozpadající se vztah. Ještě více benigních problémů Syndrom prázdného hnízda , může způsobit hodně stresu.

Dobrou zprávou je, že to může také znamenat začátek obnovy a růstu. Terapie a reinvestice párů ve vztahu vás může přiblížit a posílit vaše pouto. Jak život pokračuje, můžeme se naučit milovat každou fázi vývoje našeho milovaného.

otázky o lásce, které vás nutí přemýšlet

7. Krize identity.

Jak stárnete, možná zjistíte, že zpochybňujete svůj účel a identitu. Lidé často rádi říkají, že život je krátký, ale ve skutečnosti to není. Život je pro mnoho lidí docela dlouhý, je to jen to, že ztrácíme spoustu času. Při pohledu zpět na Život zbytečného času může být škodlivé.

To bylo načase, že jste mohli strávit porozuměním sobě, prací na vašem účelu a upevňování vašeho dědictví Pokud je to něco, na čem vám záleží. Obvykle se to označuje jako „krize středního věku“, ale s sebepříjemností je snazší a Nové priority a účel . Stále máte život před sebou, kde můžete moudře využít svůj čas.

chce tě tvůj bývalý zpět?

8. Udržování sociálních očekávání.

Zdá se, že sociální tlak se nikdy nezastaví - od doby, kdy jste dostatečně staří, abyste jej vnímali jako dítě až do dne, kdy zemřete. Pokud to nedokážete zvládnout, vždy bude mít tlak na to, aby to všechno - skvělá kariéra, šťastná rodina a dobrý životní styl. Tato stresující očekávání mají tendenci vrcholit v polovině života.

Jakmile však stárnete, začnou se priority pohybovat. Poté, co zasáhli 40, mnoho lidí přestane starat Tolik o společenských očekáváních, protože začnou vidět, že očekávání nemusí být nutně reálná. Koneckonců, to, co jim představuje úspěch, pro vás může znamenat nic a naopak.

9. Rovnováha času a pracovního života.

Čas je zdroj, který se nemůžete vrátit. Nemůžete pracovat nebo koupit více času. Místo toho vše, co můžete udělat, je co nejlépe využít čas, který vám dává-dvacet čtyři hodin denně, dokud se vaše dny nezastaví. Musíte být ostražití času.

Práce a další lidé se mohou pokusit ukrást váš čas od vás neustálými požadavky. MidLife je často čas, kdy musíte říci: „dost je dost,“ a Začněte stanovit některé hranice . Hranice usnadňují údržbu této rovnováhy a sníží tento stresor, když se pohybujete v polovině a dále. Hranice ukazují, že se respektujete a váš čas.

10. úmrtnost a strach z budoucnosti.

MidLife vám může způsobit Začněte přemýšlet o svém omezeném čase na Zemi. Koneckonců, v určitém okamžiku budete mít za sebou více dní než před sebou. Můžete začít cítit tlak, abyste našli účel a naléhavost k dosažení životních cílů, které jste ještě neudělali.

Dobrou zprávou je, že toto zvýšené vědomí může také podpořit vděčnost a ocenění za současnost. Že povědomí vás nutí, abyste se více dívali současný okamžik . Jakmile to začnete dělat, můžete nechat určitý stres nejisté budoucnosti.