Motivace je hnací silou toho, jak věci dokončit, ať už jde o sebezdokonalování, dokončení tvrdé práce nebo dosažení životního cíle.
Motivace člověka utváří jeho cíle, jeho ochotu jednat a to, jakými činy se řídí.
Motivace leží pod povrchem tužeb člověka a pomáhá jej tlačit k dosažení jeho cílů.
Vysoce motivovaní lidé toho dosáhnou více, protože jejich mysl se vždy vrací k věcem, které chtějí zažít.
Kultivují myšlenky a formovat návyky které nadále požárují.
Naučit se proniknout do toho, co vás motivuje, vám pomůže na jakékoli cestě sebezdokonalování a budování života.
Pomáhá informovat a řídit váš rozhodovací proces, stanovit cíle a odměny, které vás dále motivují a posunou na další úroveň.
Obecně platí, že psychologie se většinou zabývá teoriemi motivací, když pracují na zjišťování složitosti lidské mysli.
Existuje spousta teorií o tom, jaké druhy motivace existují a proč fungují tak, jak fungují.
Tento článek se bude zabývat deseti běžně uznávanými typy motivace, které budou nejpoužitelnější z hlediska sebezdokonalování a stanovení cílů.
1. Vnitřní motivace
Lidé, kteří jsou motivováni svými vnitřními pocity a odměnami, se pohybují vnitřní motivací.
Jsou to lidé, kteří tvrdě pracují, protože chtějí pocity uspokojení, hrdost , a spokojenost které vycházejí z dosažení tvrdého cíle.
Člověk s nadváhou se může rozhodnout, že se dostane do formy, protože chce být schopen dokončit maraton.
Nejsou motivováni vyznamenáním jiných lidí, získáním ceny nebo vytvořením rekordu.
Místo toho považují absolvování maratonu za osobní test, což znamená: „Ano, dokázal jsem na to myslet, zhubnout, vhodně trénovat a dosáhnout svého cíle.“
Vnitřní motivace nutně neznamená, že osoba jedná ze sobectví nebo bez náležitého respektu k ostatním, může to být také síla, která stojí za nezištnými činy.
Lidé mohou být také vedeni svými vlastními pocity, aby ve světě udělali něco dobrého nebo dobrého.
Mnoho lidí jde do charitativní nebo neziskové práce, protože chtějí změnit svět pro ostatní lidi, kteří trpí.
Do značné míry se předpokládá, že přechod z neziskového sektoru na neziskový přinese s sebou nižší mzdy a menší výhody, protože peníze jsou mnohem přísnější a existuje spousta lidí v nouzi.
Tito lidé jsou často dojati svými vlastními vnitřními motivacemi.
2. Vnější motivace
Vnější motivace pochází z odměn od jiných lidí nebo od vnějších faktorů.
Jejich vliv většinou přichází zvenčí, ať už je to odpovědnosti života nebo touha hledat odměnu za jejich úsilí.
Možná se ten člověk s nadváhou nesnaží zaběhnout maraton kvůli spokojenosti se sebou. Možná mají větší zájem o kondici, takže jsou více atraktivní romantickým partnerům.
Osoba, která se rozhodne přejít z méně platícího neziskového zaměstnání do zaměstnání s vyššími platbami pro zisk, může být motivována lepšími výhodami nebo vyšší mzdou.
To jsou vnější motivace.
Ačkoli vnější motivace mohou znít sobecky a mělký , nemusí být nutně.
Motivace není tak čistá, aby každého vhodně zařadila do dokonalé krabičky předvídatelného chování. Většina lidí dělá věci z několika důvodů.
Možná neziskový pracovník miluje svou práci, miluje práci, kterou dělá, a nechtěl by nic lepšího, než v tom pokračovat - ale nedělají dost peněz, aby překonali své účty a měli slušnou kvalitu života.
Jsou tlačeni vnějšími motivacemi.
Motivace člověka pravděpodobně pochází z vnitřních i vnějších míst.
Zbývajících 8 typů motivace je založeno na vnitřní nebo vnější stránce, i když některé mají prvky obou.
3. Sociální motivace
Lidé jsou ze své podstaty sociální stvoření. Obecně chtějí komunikovat a komunikovat s ostatními lidmi.
Mnohým lidem se daří, když najdou skupinu lidí, do které zapadají.
jak přimět muže, aby si tě vážil
Sociální motivace pokrývá společnou touhu, kterou si lidé musí spojit s ostatními lidmi, cítit se přijati a patřit do skupiny.
Tato skupina může být velká nebo malá.
Na větší úrovni by to mohla být touha spojit se s lidstvem jako větším celkem - touha cestovat, vidět svět, zažít jiné kultury a vidět, jak žijí ostatní lidé.
Možná je to charitativní pracovník, který se chce spojit s lidmi, kteří mají těžké časy, a pomoci jim najít cestu.
Může to být mnohem menší a osobní. Sociální motivace člověka může dosáhnout pouze hledáním kvalitních přátel a členů rodiny, s nimiž si můžete vytvořit šťastné zážitky a vzpomínky.
Předpokládá se, že tento pocit sociální motivace pochází ze způsobu, jakým se lidé vyvinuli, aby přežili v kmenech a společnostech.
Sociální motivaci lze využít při sebezdokonalování pomocí podpůrných skupin.
Když se připojíte ke skupině lidí, kteří mají podobné cíle, kterých chtějí dosáhnout, pomůže vám to zůstat motivovaní a posunout se vpřed.
Také vám dává příležitost potkat nové lidi a získat nové přátele.
4. Motivace kompetencí
Lidé, kteří jsou motivováni kompetencí nebo učením, mají tendenci být přitahováni k procesům dělání věci.
To je cenné, protože nejenže poskytuje palivo k dosažení věcí, ale také získává hmatatelné znalosti a zkušenosti, které mohou později použít.
Tato osoba se méně zajímá o hotový výrobek jako cíl a více se zajímá o proces dosažení cíle.
Sériový podnikatel je dobrým příkladem kompetenční motivace.
Jedná se o jednotlivce, kteří začínají podnikat od nuly, budují obchod až do ziskového bodu a poté, co dosáhnou bodu, kdy se podnik dokáže udržet, podnik prodají.
Ve skutečnosti se nezajímají o podnikání, jen se daří výzvě a vzrušení z budování firmy.
Tento typ motivace můžete vidět i v práci u lidí, kteří se opakovaně vracejí na vysokou školu.
Lidé ne vždy chodí získat znalosti nebo pověření pro konkrétní povolání. Někteří lidé se vracejí do školy, aby si sem a tam vzali třídu, aby se ve třídě naučili nové věci.
Mohou nakonec získat více stupňů, nebo možná ne. Zajímají se více o znalosti, které získají, než o výsledek těchto znalostí.
Zamilování do procesu zlepšování může podněcovat motivaci.
Osoba, která chce jíst zdravěji, bude chtít vynechat nezdravé a silně zpracované potraviny, což znamená, že se bude muset naučit vařit, což je rozsáhlá oblast s tolika možnostmi.
Tato osoba by si mohla dát za cíl učit se a každý týden zkoušet nový recept, jak pracuje na změně svých stravovacích návyků.
Také by se vám mohlo líbit (článek pokračuje níže):
- Konečný seznam 50 cílů osobního rozvoje, které mají být v životě stanoveny
- Slova povzbuzení: 55 povznášejících citátů, které mají motivovat a inspirovat
- 40 nápadů na 30denní výzvy, které inspirují váš osobní růst
- Jak přeměnit strach z neúspěchu na motivaci k úspěchu
- 10 způsobů, jak spojit svůj život jednou provždy
- Zdarma tisknutelný list s nastavením cílů + šablona sledování zvyku
5. Motivace očekávání
Motivace očekávání řídí člověka na základě toho, co očekávají od výsledku jeho jednání.
Volby, které dělají, jsou řízeny jakýmkoli konečným cílem pro jejich činy. Obecně se méně zajímají o činnosti, které jsou nutné k dosažení konečného cíle.
Osoba, která jde do práce, může být motivována hmatatelným výsledkem této práce - platem a dávkami.
Vedení by se mohlo rozhodnout spojit bonusy s výkonem a využít očekávání svých zaměstnanců k podpoře tvrdší práce.
Porušení tohoto očekávání může být masivně demotivující a narušit důvěru mezi zúčastněnými stranami.
Pokud šéf nedosáhne uspokojení očekávání svých zaměstnanců, budou zaměstnanci demoralizováni a mohou hledat jinde práci, která splňuje jejich očekávání.
Cvičení a hubnutí je dalším dobrým příkladem očekávané motivace.
Očekává se, že správné stravování a cvičení pomohou člověku dostat se do formy, vypadat lépe a cítit se zdravěji.
Pokud však tato očekávání nejsou splněna nebo se neobjeví dostatečně brzy, osoba může odradit .
6. Motivace postojů
Schopnost ovlivňovat způsob, jakým se ostatní lidé cítí nebo jak vidí svět, spadá pod deštník motivace postoje.
Ačkoli se to může zdát podobné sociální motivaci, liší se v tom, že daná osoba nemusí vypadat jako součást nebo zapadnout do skupiny.
Řídí je pouze představa, že mohou ovlivnit, jak mohou myslet nebo cítit ostatní lidé.
Existují lidé, kteří venku, bez ohledu na to, co v té době prožívají, se usmívají, když jdou do světa a snaží se nabídnout pozitivitu ostatním. Možná by neradi viděli lidi smutné nebo odradené.
Jejich motivací pro praktikování tohoto druhu laskavosti ve světě je zlepšit postoje a emoce lidí, s nimiž přicházejí do styku, což může být široká veřejnost, přátelé a rodina nebo jen někdo, o kom si myslí, že je mít těžký den .
Motivaci postoje lze využít k sebezdokonalování pochopením toho, jak interakce člověka ovlivňují lidi kolem nich.
když se ti chlap opravdu líbí
Pokud budete šťastnější a zdravější, bude to dobré nejen pro vás, ale také pro lidi kolem vás.
Můžete nakonec inspirovat ostatní lidi kolem sebe, aby jednali nebo pomohli šířit štěstí lidem, kteří to potřebují.
7. Motivace vzrušení
Motivační teorie vzrušení tvrdí, že každý člověk má stav ideálního fyziologického vzrušení.
Když je tato osoba v nerovnováze, bude motivována k tomu, aby se vrátila zpět do optimálního stavu fyziologického vzrušení.
To nemusí být nutně dobrá věc, protože to může způsobit, že se člověk bude chovat riskantně.
V podstatě, když se příliš nudíme, hledáme vzrušení, a když se příliš vzrušujeme, hledáme uklidňující aktivity.
Vzrušení, protože motivace navazuje na další myšlenku, Yerkes-Dodsonův zákon, o tom, jak je náš výkon svázán s naším stavem vzrušení.
Zákon stanoví, že zlepšený výkon je do určité míry spojen se zvýšeným stavem vzrušení, ale drasticky se snižuje.
Basketbalový hráč by mohl vyniknout na hřišti v soutěži s druhým týmem, ale kvůli úzkosti a stresu se obvykle dusí vysokotlakými střelami.
Totéž by platilo pro studenta, který umí dělat domácí úkoly, zná své materiály, ale kvůli tlaku spojenému s testováním nemůže dobře dělat zkoušky.
Stav vzrušení člověka je jedinečný, takže pro použití této informace je třeba zjistit, kde jsou jeho vlastní limity.
Co je moc? Co je příliš málo?
A tento ideální stav se může lišit v závislosti na tom, co vlastně děláte.
Basketbalový hráč, který potřebuje provést vysoké sázky v prostředí s vysokou energií, bude mít jinou úroveň než student, který je v klidném prostředí s nízkou energií.
To také ukazuje na myšlenku „být v zóně“, kde je člověk na vrcholu své účinnosti a jen zabíjí jakoukoli činnost, které se věnuje.
Pokud zjistíte, kde je vaše zóna, můžete se tam dostat a dosáhnout toho mnohem lépe.
8. Motivace strachu
Každý zažil ve svém životě strach jako motivaci, i když to možná nebyla pozitivní zkušenost.
Strach způsobí, že člověk přijme přímou akci, aby se zdroji svého strachu vyhnul nebo mu čelil.
To může být těžká volba.
Na jedné straně se lidé obecně chtějí vyhnout nepohodlí. Na druhé straně je nepohodlí normální pro osobní růst a vytváření pozitivních změn ve vašem životě .
Osoba, která se může naučit přijmout svůj strach a zvolit si cestu odporu, bude obecně růst a měnit se efektivněji než osoba, která se jí vyhýbá.
Strach jako motivace je skvělým nástrojem pro sebe, ale méně, pokud jde o zastrašování ostatních lidí.
Ano, některé věci se možná dočkají, ale vytvoří zbytečné nepřátele, kteří pravděpodobně najdou způsoby, jak později udeřit.
jak znovu důvěřovat po zradě
Nejlepší způsob, jak použít strach jako motivátor, je konfrontovat a překonat věci, kterých se bojíte.
Každý strach, který překonáte, posiluje vaši schopnost zvládat obtížné situace, překonávat a snižovat dopad budoucích obav.
Jakmile rozebráte to, čeho se bojíte, a propracujete se jím, začnete vidět, že většinu obav lze překonat správnou strategií a prací.
9. Motivace úspěchu
Teorie motivace k úspěchu popisuje touhu dosáhnout cílů za účelem dosažení vrcholu dokonalosti, jako je stát se světově uznávaným chirurgem nebo sportovcem světové třídy.
Temná stránka motivace k úspěchu je ostrá strach z neúspěchu . Tyto dva typy motivace jdou ruku v ruce s touhou vyhrát těsně za sebou.
Osoba orientovaná na úspěch se snaží být nejlepší z nejlepších v tom, co dělá.
To hraje roli v procesu stoupání k této dokonalosti.
Je to typ motivace, kterou lidé při studiu získávají, aby získali certifikaci a pověření nebo získali nové dovednosti prostřednictvím školení.
Pronásledování úspěchu může trvat temně. Lidé mohou hledat zkratku, rozhodnou se podvádět nebo se zapojit do jinak neetického chování, aby dosáhli této dokonalosti.
Tato volba obecně neskončí dobře, protože tito lidé mají tendenci se to dříve či později dozvědět.
Pronásledování dokonalosti v čemkoli, co se rozhodnete udělat, se může vztahovat na jakýkoli aspekt sebezdokonalování.
10. Motivace motivace
Kdo nechce nějakou odměnu za dobře odvedenou práci?
Motivační pobídka je o hledání hmatatelné odměny a plnění, které poskytuje.
Existuje několik oblastí života, kde to můžete vidět v práci, jako je kariéra, která platí dobře, nebo podvodné jídlo za dodržování stravy.
Pobídky jsou oblíbeným způsobem, jak si osvojit návyky a provádět osobní změny odměňováním se za dosažení cíle.
To se liší od motivace k úspěchu v tom, že jde pouze o dosažení odměny, spíše než o proces získání odměny.
Motivace k úspěchu.
Pochopení toho, co vás motivuje, vám poskytne mocný nástroj při hledání nebo rozvoji strategie pro dosažení cílů, na kterých vám záleží.
Co vás přimělo dělat to, co děláte?
Proč se snažíte dosáhnout toho, čeho chcete dosáhnout?
Sladěním svých cílů se svými motivacemi je můžete snáze dosáhnout, protože plavíte se svými silnými stránkami místo proti nim.
