V jakékoli skupině lidí - ať už jsou to přátelé nebo rodina - se vždy zdají být ti, kteří jsou skutečně šťastnější než ostatní. Pokud jste se někdy na tyto lidi podívali a přemýšleli, co dělají, díky nimž jsou tak šťastní, je zde několik nápadů pro vás (a pokud jste to neudělali, pak jste pravděpodobně šťastným člověkem, na kterého se dívají všichni ostatní).
Skutečně a hluboce šťastní lidé mezi námi pravděpodobně mají ve svém životě mnoho nebo všechny tyto návyky a porozuměním každému z nich můžete začít provádět ve svém vlastním životě.
1. Nedělají štěstí svým cílem
Byl to Viktor Frankl, kdo to napsal ve své knize Man’s Search For Ultimate Meaning
'Štěstí musí následovat.' To nelze sledovat. Právě samotné hledání štěstí maří štěstí. Čím více si štěstí dá za cíl, tím více mu cíl unikne. “
Jinými slovy, nemůžete se jednoduše probudit jeden den a říct si, že za týden, měsíc nebo rok budete šťastným člověkem. Štěstí je vedlejším produktem lidí a událostí ve vašem životě, takže když se na ně zaměříte, štěstí nastane samo od sebe.
naznačuje, že není nad svým bývalým
2. Přijímají nejistotu života
Nikdy nemůžeme přesně předvídat budoucnost a čelit neočekávaným událostem je nevyhnutelnou součástí života. Způsob, jakým přistupujeme k těmto nepředvídaným okolnostem, však ovlivňuje náš požitek z nich.
Přijmeme-li nejistotu života, když se setkáme s takovými událostmi, jsme lépe připraveni jít s tokem, než se snažit je ignorovat nebo je odtlačit.
Když přijmete situaci, v níž se nacházíte, jakkoli neočekávanou, snižuje hladinu stresu, zvyšuje povědomí a umožňuje vám najít pohodlí a klid bez ohledu na to, zda jsou věci dobré nebo špatné.
3. Oceňují hojnost jejich životů
U šťastných lidí je pravděpodobnější, že budou mít k životu „napůl plný“ postoj k životu a dokážou skutečně ocenit věci, které DOKÁŽOU, namísto toužení po věcech, které NEMAJÍ.
Pokud jen někdy přemýšlíte o všech věcech, které byste chtěli mít, jak to, že jste si někdy chtěli užívat věcí ve svém životě právě teď? Pravdou je, že to nemůžete, protože bez ohledu na to, čeho dosáhnete nebo získáte, budete navždy chtít víc.
4. Přijímají minulé události, spíše než aby na nich přebývaly
Jedním z největších omylů lidské mysli je víra, že můžete změnit minulost. I když by mělo být lidem jasné, že to není možné, existuje velká část populace, která se opravdu snaží pochopit, co to znamená.
Šťastní lidé to chápou na základní úrovni a chápou, že se stalo to, co se stalo, takže to můžete také přijmout a pustit . Nemůžete žít v minulosti, takže i když má smysl pamatovat si to fakticky „tak se to stalo“, nemá smysl na to vynakládat energii v podobě lítosti, hněvu nebo smutku.
5. Učí se ze svých chyb
Byl to romanopisec Paulo Coelho, kdo řekl něco v duchu „chyba opakovaná více než jednou je rozhodnutí“ a šťastní lidé v tom chápou pravdu.
Když šťastný člověk zjistí, že s něčím udělal chybu, snaží se ze všech sil pochopit, o jakou chybu se jednalo a jak k ní došlo. Dělají to proto, aby se znovu vyhnuli stejné chybě.
Příliš mnoho lidí se ocitlo dělat stejnou chybu znovu a znovu a pokaždé to přináší další utrpení. Pokud by ke každé své chybě mohli připojit postoj učení, měli by lepší pozici, aby se takovému začarovanému cyklu vyhnuli.
6. Požádají o pomoc, když ji potřebují
Pro mnoho lidí je myšlenka požádat o pomoc něco, co je naplňuje úzkostí a hrůzou. Přirovnávají to k projevující se slabosti a věří, že s sebou nesou riziko, že klesnou v názorech ostatních.
Co si tito lidé neuvědomují, ale šťastní lidé dokážou lépe porozumět, je to, že žádost o pomoc je ve skutečnosti známkou síly. Ukazuje, že jste rozpoznali slabost a jste připraveni přijmout pomoc jiného.
Samotný akt žádosti o pomoc může navíc sblížit dva lidi. Dotazovaná osoba má často pocit, že jí lichotí, že jste se na ni obrátili v okamžiku, kdy ji potřebujete, a existuje také základní ocenění. A když budete čelit boji s pomocí někoho jiného, vazba mezi vámi pravděpodobně zesílí, možná ještě více, než jste si mysleli, že je to možné.
7. Vybírají si ty správné lidi, s nimiž stráví čas
Jak procházíme životem, typ lidí, s nimiž nejvíc souvisí, a rádi trávíme čas se změnami. A přesto se mnozí z nás pokusí lpět na starých přátelstvích čistě kvůli známosti a sdíleným zkušenostem.
Pokud byste někdy měli dospět do fáze, kdy si uvědomíte, že vás již nebaví společnost konkrétního člověka, není rozumné snažit se udržovat s nimi spojení z pozice čistě etikety.
Šťastní lidé mají tendenci lépe vzdát pouta, která časem zeslábla, aby se mohli soustředit více času a energie na lidi, se kterými mají v současné době silné vztahy a ve kterých se cítí nejvíce svobodní.
8. Pravidelně přehodnocují své cíle
Dosažení cíle je úspěchem pouze tehdy, pokud je do něj vaše srdce stále plně investováno, takže šťastní lidé si udělají čas a znovu se podívají na cíle, které si stanovili, aby zajistili, že stále rezonují s osobou, kterou nyní jsou.
Možná jste si tedy do 30. narozenin naplánovali, že budete vlastníkem domu, ale pokud jste ve věku 27 let spokojeni se svými současnými životními podmínkami a tlak na to, abyste si někde museli nakoupit, by vás zbytečně stres, buď se zbavte cíle nebo ho upravte tak, aby lépe odpovídal vašemu životnímu stylu a touhám.
Stanovení cílů může být účinným způsobem, jak dosáhnout toho, čeho chcete v životě dosáhnout, nenechte se vtáhnout do iluze, že jakmile je jeden cíl zapsán, nelze jej změnit. Je marné pokoušet se pronásledovat cíl, který by již nepovedl k optimálnímu štěstí.
9. Necítí se Pocit nároku
Dalo by se říci, že kromě bezpečného místa k odpočinku našich hlav, přiměřeného jídla a vody na stole a spravedlivého zacházení jako s člověkem nemá nikdo na nic nárok. Ale v moderním světě jsme si zvykli přijímat mnohem více.
Zatímco vzdělání, zdravotní péče a další služby zlepšující život by mohly být oprávněně přidány k výše uvedeným základním skutečnostem, mnozí z nás očekávají také další výhody. Ale jakmile budete mít na něco nárok, pokud to nebudete nadále dostávat, budete se cítit zarmouceni.
Místo toho šťastný člověk přirozeně přijímá věci, které vstupují do jeho života, aniž by obviňoval svět, že neposkytuje všechny jejich přání a touhy. Chápou, že už jsou požehnáni a že cokoli dalšího vyžaduje úsilí z jejich strany.
10. Neporovnávají se s ostatními
Část výše uvedeného bodu o oprávnění existuje, protože lidská mysl je až příliš rychlá na to, aby se mohla srovnávat s ostatními. Pokud vnímáte, že někomu jinému byla v životě poskytnuta lepší ruka, nikdy se nebudete cítit úplně spokojeni s tím, co máte jako člověk.
James Charles ze smyčky
Pokud se chystáte srovnávat s kýmkoli, udělejte z těch, kteří mají méně štěstí než sami, ty, kteří žijí v chudobě nebo s jinými problémy nebo onemocněními. Alespoň tímto způsobem můžete poděkovat za to, co máte.
Nejlepším přístupem je však pokusit se neprovádět srovnání s nikým jiným bez ohledu na to, zda je považujete za lepší nebo horší. Štěstí nezávisí na finančním bohatství, fyzické síle, kráse nebo jiných věcech, které můžete vidět na povrchu jiných lidí. Štěstí existuje uvnitř.
11. Jsou Otevřený A Bez soudu
Konflikt mezi dvěma lidmi bude mít vždy za následek negativní pocity, a proto se šťastní lidé snaží zachovat otevřenou mysl. S takovým přístupem možná nesouhlasí s názory jiné osoby, ale neposuzují je ani nepovažují za osobní útok.
Máte-li na druhou stranu uzavřenou mysl, možná zjistíte, že konflikt je více přítomným rysem vašeho života a negativní emoce, které jsou vyvolány tím potlačí štěstí a radost a zabrání jim v dosažení povrchu.
Nejlepší je pamatovat na to, že téměř vždy není špatné a žádné právo a že myšlenky a názory ostatních vám nebrání, abyste si užívali jejich společnosti nebo je dokonce nazývali přáteli.
12. Procvičují odpuštění, když se mýlí
I když se názory mohou lišit, jak jsme diskutovali výše, existují chvíle, kdy vám jiná osoba způsobí škodu úmyslně nebo náhodou. Tyto křivdy jsou příliš často zadržovány nad touto osobou a vaše negativní pocity vůči ní hnisají a šíří se. Tyto pocity mohou změnit váš pohled na svět k horšímu a snížit vaši dostupnou schopnost milovat jiné lidské bytosti.
Pro každého je lepší přístup pokusit se odpustit dané osobě a pochopit, že to, co vám udělalo, vás nemusí definovat. Odpuštění je léčebný proces, který může nějakou dobu trvat, ale každé úsilí, které do něj vložíte, se mnohonásobně vrátí.
13. Nesnaží se potěšit všechny
Jsme bytosti s omezeným množstvím času a energie a někdy na to zapomínáme, když se snažíme potěšit všechny strany přítomné v našich životech. Být vším pro každého je v životě marným podnikáním a obvykle to vede k vyčerpání, frustraci a pocitu ohromení.
Šťastní lidé místo toho pochopí, jak je důležité čas od času říkat ne. Bez ohledu na to, jak moc si myslíte, že se na vás někdo spoléhá, není na vás, abyste nese břemeno této odpovědnosti. V každém případě pomáhejte, když se skutečně cítíte schopni, ale ne cítit se v pasti žádostmi ostatních.
Stejně tak byste neměli mít pocit, že se musíte změnit, abyste naplnili rozmary druhého, stejně jako se snažíte, pokud nejste věrní sobě samému, dříve či později se to každému ukáže, takže jaký má smysl vynakládat energii na zkoušení ?
14. Oslavují úspěch druhých
Když uvidíte někoho jiného uspět, můžete mu buď zazlobit, nebo mu poblahopřát, což je cesta, kterou si šťastný člověk pokaždé vybere.
Když oslavujete úspěchy přítele - nebo dokonce někoho, koho tak dobře neznáte - jste uzemnění pozitivně, zatímco závislost na jejich úspěchu pouze sníží názor, který máte, nebo sami na sebe, a bude mít vůči nim špatné pocity.
Vrací se k výše uvedenému bodu o porovnávání s ostatními a konečném poznání, že vaše štěstí není sníženo štěstím ostatních. Ve skutečnosti je opak pravdou, když jsou lidé ve vašem životě šťastní, najdete také více štěstí.
15. Hledají stříbrné obložení od Zlého
Žádný život není osvobozen od svých vzestupů a pádů, ale když zasáhnou špatné časy, člověk, který je schopen v situaci hledat a najít dobro, je ten, kdo bude nejpohodlnější a nejšťastnější.
Takže i když může být až příliš snadné upadnout do zoufalství nebo mít nějakou jinou negativní reakci na událost, můžete-li odhalit drobky dobra, které by z toho mohly vzejít, můžete rychleji najít mír s tím, co se stalo.
16. Nevyhýbají se problémům, když nastanou
Držíme-li se období, kdy nám život přináší problém nebo jinou nevítanou událost, je jen málo štěstí, když se mu vyhneme nebo se obejdeme po okrajích. Velmi málo problémů se samo vyřeší, aniž byste z vaší strany něco udělali, a když tuto akci odmítnete provést, nad vámi zůstanou viset související mraky negativity.
Šťastný člověk bude čelit problému s odhodláním najít jeho řešení, protože věděl, že jakmile bude vyřešen, váha, kterou nese, se zvedne a nastane štěstí.
stephanie mcmahon a trojnásobné děti
17. Nebojí se a nebrání se přirozeným změnám
My, jako lidské bytosti, nejsme pevná identita. Místo toho se neustále vyvíjíme, pokud jde o naše fyzické, duševní a duchovní vlastnosti. Pokud se pokusíte této změně odolat nebo ve strachu z ní žít, vaše štěstí bude potlačeno.
Pokud však tento přirozený proces přijmete a dokonce ho přijmete - jak to mají šťastní lidé tendenci -, uvolníte se ze základní úzkosti, kterou může přinést nejistota ohledně budoucnosti.
Jedna věc, kterou si musíte pamatovat, je, že i když se změna jeví jako špatná, je často dobré, že se jeví jako špatná, protože vám není známa.
18. Nacházejí zázraky v maličkostech
Život se mnohým může zdát všední a náš čas a naše mysli vyplňuje poněkud opakující se povaha našeho každodenního života. Podívejte se však trochu blíž a narazíte na okamžiky a věci, které mohou každého naplnit pocitem úžasu a úcty.
Uspořádání zvyku, při kterém tyto malé věci aktivně vyhledáváte, je pro šťastné lidi přirozené.
19. Berou na vědomí znamení, která jim říkala, aby zpomalili
Někdy si všichni vezmeme trochu víc, než bychom měli, a je běžné cítit strach z vyhlídky, že se pokusíme splnit všechny vaše závazky. Zatímco se někteří lidé budou snažit vytrvat a bojovat až do konce, šťastný člověk bude pozorovat své tělo a mysl a poslouchat, co to říká.
Pokud jim příznaky říkají, že hrozí vyhoření, budou podle nich jednat a zmírnit své povinnosti a najít rovnováhu ve svém životě. Jedním ze způsobů, jak to udělat, je požádat o pomoc, což, jak jsme hovořili výše, je známkou duševní síly. Co však nedělají, je ignorování příznaků přepracování, protože to málokdy podporuje dobré duševní zdraví.
20. Jsou trpěliví
„Dobré věci přicházejí těm, kteří čekají“, je variace na staré anglické rčení, které Heinz nejznámější používá k propagaci svého kečupu, ale je na něm jistá pravda.
Být trpělivý je něco, co může mít dramatický vliv na potěšení a štěstí, které získáte z předmětu nebo události. Jedním ztělesněním této premisy je opožděné uspokojení a existuje hojná vědecká literatura, která podporuje tvrzení, že prokazování trpělivosti tím, že se nyní získávají menší výhry, a vyhlídky na větší výhry později, je spojeno s mnoha pozitivními fyzickými a psychologickými výsledky.
To však neznamená, že dobré věci vždy přijdou k těm, kteří prostě čekají, až k nim dojde. Místo toho dobré věci nejčastěji přicházejí k těm, kteří položili základy konkrétním základem a plánováním. Když pak z toho získají přínosy, zažijí ještě větší radost než ti, kteří dostanou stejnou odměnu, aniž by vynaložili stejnou úroveň práce.
21. Nepřipisují vinu ostatním
Když se všechno zvrtne, šťastný člověk to neudělá snažit se za to obviňovat jiné lidi . Vědí, že pokud si chtějí vzít poklonu, když jim přijdou dobré věci, musí také přijmout odpovědnost když jednali způsobem, který je viděl, nebo někoho jiného, mohli poškodit.
Ukládání viny na dveře druhých je čin, který do značné míry vychází z ega, zatímco přijímání důsledků činů jednoho člověka ukazuje zralost, která přirozeně vychází z vyššího já.
zábavné aktivity pro lidi bez přátel
Také by se vám mohlo líbit (článek pokračuje níže):
- Jak být znovu šťastní: 15 tipů, jak znovu objevit štěstí
- 22 návyků chronicky nešťastných lidí
- Jak být šťastný a spokojený s tím, co máte v životě
- Dejte lidem tyto 3 věci, aby jim udělali radost
22. Nesnaží se zachránit nebo změnit jiné lidi
Bez ohledu na to dobré záměry Pokud se pokusíte změnit jinou osobu, bude výsledkem málokdy štěstí, ať už z vaší strany, nebo z její strany. Ve své mysli se je možná snažíte zachránit před situací, ve které se ocitli, ale pokud také nevěří, že je problém, mohou nakonec na vaše činy zanevřít.
Někdy se o to možná snažíte Pomozte někdo jen proto, že nesplňují vaše očekávání. Pokud chcete vychovávat své a jejich štěstí, měli byste mít na paměti předchozí rady ohledně výběru, s kým strávíte čas, a pečlivě si promyslete svůj budoucí vztah.
Šťastní lidé si uvědomují, že můžete žít pouze život, který jste dostali, a ne život ostatních.
můj přítel na mě nemá čas
Je to samozřejmě jiná věc, pokud vás někdo požádá o pomoc, protože dosáhl bodu, kdy si sám přizná, že to v tuto chvíli potřebuje, můžete mu poradit. Můžete dokonce těžit ze silnějšího svazku, o kterém jsme hovořili dříve.
23. Nepřemýšlejí o věcech
Okamžiky a události, ke kterým dochází během našich životů, existují v realitě, která je zcela odlišná od těch, které si často vytváříme ve svých myslích. Tolik z nás trpí syndromem zaneprázdněné mysli a to způsobuje, že kazíme minulost a přítomnost myšlenkami, které jsou vyrobeny výhradně ze vzduchu.
Přemýšlení je brutální mor, který infikoval velkou část populace a je obtížné osvobodit mysl. Šťastní lidé nemají tendenci tolik trpět.
24. Mají lidi nebo vášně, které si váží
Znovu se obracíme k práci Viktora Frankla, abychom diskutovali o důležitosti toho, aby lidé milovali, nebo aby způsobili, že jste vášnivý ve vašem životě . Podle Frankla jsou to dvě hlavní cesty k nalezení smyslu, který přímo ovlivní váš základní pocit štěstí.
Bez pocitu smyslu máte větší pravděpodobnost, že budete čelit pravidelným záchvatům neštěstí, takže nalezení zdroje smyslu, do kterého můžete vstoupit, je jistým způsobem, jak vyvolat pozitivní pocity.
25. Cvičí skutky laskavosti
Existuje ctnostný kruh spojující štěstí a laskavost a je to ten, který byl ukázáno ve více než jednom vědeckém experimentu . Možná si myslíte, že když budete šťastní, budete laskavější, a to je pravda, ale příčinná souvislost může jít oběma způsoby. Jinými slovy, díky laskavosti můžete být šťastnější.
Pokud se vám podaří odhalit šanci provést každý den jeden skutek laskavosti, pak bez ohledu na to, jak velké nebo malé mohou být, vás to může obecně povzbudit. Vyzkoušejte to a podívejte se, jaký je v tom rozdíl.
26. Uznávají, že jsou přesně tam, kde by měli být na Life’s Journey
Když přemýšlíme o budoucnosti, obvykle bereme v úvahu naše očekávání života v příštím měsíci, roce, desetiletí nebo ještě déle. Když se však tato budoucnost stane přítomností a naše očekávání nebyla splněna, odpovědí je obvykle zbavení života a tvrzení o nespravedlnosti.
Šťastní lidé jsou na druhou stranu flexibilnější ve svých očekáváních - člověk by je vůbec nemusel nazvat očekáváními, ale spíše přání nebo sny. Když věci nedopadnou tak, jak by chtěly, nemají pocit, že by se jim stalo špatně. Místo toho si uvědomují, že ať jsou kdekoli na dlouhé životní cestě, je to místo, kde v tuto chvíli musí být, ať už dobré nebo špatné.
27. Nenosí s sebou sebeobraz
Mnozí z nás jsou takoví znepokojen tím, co si myslí ostatní lidé že se schováváme za fiktivním obrazem našeho já, který nosíme a promítáme, kdykoli jsme ve společnosti ostatních. Koneckonců by se to mohlo zdát jako rozumný přístup, je mnohem těžší cítit se zraněný, když se chystáte jednat.
Nevýhody zobrazování tohoto falešného já jsou však mnohem škodlivější pro vaše celkové štěstí. Předstírání, že jste někým jiným, vyžaduje velké množství energie, brání blízkosti, dusí kreativitu, brání přirozeným projevům radosti a mnoho dalšího. Šťastní lidé se masky vzdávají a jsou ochotni být sami sebou a přijmout, že se nebudou líbit všem.
28. Sami jsou čestní
Spolu s tím, že nepředstavují světu falešný obraz sebe samých, šťastní lidé nemají tendenci se pokoušet oklamat sami sebe, ale místo toho jsou upřímný o jejich myšlenkách a pocitech.
Když se pokusíte vlnu přetáhnout přes vlastní oči, iluze nevytváří nezbytné podmínky, v nichž by se mohlo prospívat skutečné a dlouhotrvající štěstí. Místo toho musíte bojovat, abyste věci potlačili, a to pohltí jakékoli štěstí, které dokáže růst.
29. Mají strategie a podporují sítě pro těžké časy
Šťastní lidé také čelí temným obdobím svého života, ale jedna věc, kterou také dělají, je připravit se na ně. Nejen, že vybudují síť lidí a organizací, na které vědí, že se mohou obrátit, připraví se také mentálně tím, že se naučí některé z nejúčinnějších strategií zvládání.
Tento proaktivní přístup je v příkrém kontrastu s těmi z nás, kteří upadnou do těžkých časů bez jakéhokoli předvídání, jak bychom mohli věci změnit. Opět se částečně vrací k ochotě požádat o pomoc, ale je zde také prvek přijetí, že se stávají špatné věci a že je naivní nemít pro ně nějaký plán.
30. O všem jsou obecně optimistické
Přestože se optimismus a pesimismus mohou zdát jako charakteristiky našich osobností, které jsou relativně pevné, existuje rostoucí důkaz naznačuje že můžete změnit místo, kde sedíte na stupnici, soustředěným úsilím.
Optimističtí lidé mají z dlouhodobého hlediska tendenci být šťastnějšími lidmi, takže pokud dokážete svůj pohled na život upravit na ten, který je obecně pozitivnější, budete mít lepší předpoklady ke štěstí.
Vědomé přehodnocení: pamatujte, toto není úplný seznam všech vlastností, které mají šťastní lidé, a ne každý šťastný člověk musí vystavovat vše, co zde čtete. Pokud však vidíte svou cestu k implementaci co největšího počtu z nich do svého vlastního života, pak se sami postavíte na místo šťastnější a radostnější budoucnosti.
